✍🏼ترس از صمیمیت
وقتی ذهن برای جلوگیری از آسیب،رابطه را محدود میکند

تجربه‌ آسیب در روابط میتونه حساسیت به طرد شدن (Rejection Sensitivity) رو افزایش بده؛ یعنی فرد احتمال طرد یا آسیب رو حتی در موقعیت‌های مبهم، سریع‌تر تشخیص بده و برای پیشگیری، از راهبردهای محافظتی (Protective Strategies) مثل فاصله گرفتن، بی‌اعتمادی یا سرکوب نیازهای عاطفی استفاده کنه. در الگوهای دلبستگی ناایمن (Insecure Attachment)، نزدیکی عاطفی گاهی همزمان با میل به ارتباط و ترس از وابستگی تجربه میشه.

مشکل از جایی شروع میشه که اجتناب تجربه‌ای (Experiential Avoidance) به راه اصلی تنظیم هیجان تبدیل بشه؛ فرد برای اینکه دردِ احتمالی رو تجربه نکنه، فرصت صمیمیت و ارتباط رو هم حذف میکنه. در این حالت، مسئله فقط ترس از شکست عاطفی نیست؛ بلکه ذهن به‌تدریج یاد میگیره «نزدیکی = احتمال آسیب» و همین پیش‌بینی تهدید (Threat Anticipation) میتونه چرخه‌ اجتناب و تنهایی رو حفظ کنه.

@psyche_cafe

محمدحسین طویرسیاری
شماره پروانه تخصصی 21735
برای مشاوره آنلاین به آیدی زیر پیام بدید:

@psychologist_1996

#ترس_از_صمیمیت