✍🏼فرسودگی روانی پنهان
وقتی از بیرون خوب به نظر میرسیم

فرسودگی روانی همیشه با از پا افتادن یا ناتوانی در انجام کارها دیده نمیشه. گاهی فرد همچنان درس میخونه، کار میکنه، به مسئولیت‌هاش میرسه و حتی ظاهرا پرانرژی به نظر میرسه؛ اما در سطح درونی، دچار خستگی هیجانی (Emotional Exhaustion)، کاهش انگیزه و افت ظرفیت روانی شده. در این حالت ممکنه فرد بیشتر از قبل تحریک‌پذیر بشه، از تعاملات اجتماعی فاصله بگیره یا برای انجام کارهای ساده هم احساس فشار کنه.

در فرسودگی پنهان، مسئله فقط «خسته بودن» نیست؛ بلکه ادامه‌دار شدن استرس مزمن (Chronic Stress) بدون فرصت کافی برای بازیابی، میتونه منابع شناختی و هیجانی فرد رو کاهش بده. به همین دلیل ممکنه فرد بگه «هنوز دارم کارهامو انجام میدم، پس مشکلی نیست»، درحالی‌که کیفیت زندگی، احساس رضایت و توانایی تنظیم هیجان‌ها به‌تدریج افت کرده. عملکرد ظاهری همیشه نشون دهنده‌ وضعیت روانی واقعی ما نیست.

@psyche_cafe

محمدحسین طویرسیاری
شماره پروانه تخصصی 21735
برای مشاوره آنلاین به آیدی زیر پیام بدید.

@psychologist_1996

#فرسودگی