Моя индивидуальная психологическая работа

Ко мне приходят разные люди. И не только когда есть проблемы с едой. Ко мне приходят с ощущением НЕПОНИМАЯ, ЧТО ПРОИСХОДИТ

ЛЮДИ ЗНАЮТ
✅Они знают как надо питаться
✅Знают, что не надо боятся еды
✅Понимают, что цифра на весах не определяет ценность человека на а
✅Знают, что сравнивать себя с другими не надо

Но почему-то продолжают все это делать. Контролировать, думать о теле, бояться набрать вес, переедают, обещают с понедельника начать.

И мы в работе пытаемся понять, ПОЧЕМУ ИМЕННО ВАМ ПРИХОДИТСЯ ТАК С СОБОЙ ОБРАЩАТЬСЯ?

❗️ что вы получаете через контроль
❗️ что для вас означает худое тело
❗️ почему обычное изменение тела воспринимается катастрофично
❗️ чего вы боитесь, если перестанете себя контролировать?

И самое главное, пожалуй
Почему ваша собственная жизнь стала зависеть от того, насколько хорошо вы соотсвесуете своему представлению о себе?

Это глубже поведения
За теми же перееданиями у двух людей могут стоять разные вещи. Для одного - невозможность выдерживать тревогу, а у другого хроническое «надо», у третьего единственная доступная форма удовольствия, для четвертого способ хоть ненадолго перестать все контролировать.

Поэтому я не работаю по принципу: у тебя проблема с едой - вот тебе правильное поведение. Это утопия.

Я хочу чтобы вы НАЧАЛИ ПОНИМАТЬ СОБСТВЕННУЮ ПСИХИКУ.
Замечать мысли
Распознавать те, которые воспряиримаете как факты
Понимать свои потребности
Видеть, где выбираете, а где следуете сценарию
Учится выдерживать то, от чего раньше сбегали в спорт, еду, тело.

И возвращать себе то, что было отдано под управление веса

ПРАВО ВЫБИРАТЬ КАК ЖИТЬ

для меня это настоящая работая психолога: вернуть человеку себя настоящего: живого, думающего, чувствующего и способного выбирать ♥️


Пишите в личку, я расскажу про формат работы со мной 🔥