Ценностный подход эффективнее, потому что работает с внутренней мотивацией, а не через силу воли. Это снижает тревогу, так как фокус на процессе, а не только на результате. Вы реализуете не чужие ожидания, а то, что важно лично вам, и это наполняет действия смыслом каждый день.