Когда эмоциональные расстройства становятся хроническими

Многие люди годами борются с тревогой, депрессией, паническими атаками. Они перепробовали всё: лекарства, самоконтроль, попытки "взять себя в руки". Но проблема возвращается снова и снова.

С работе с такими случаями я все чаще обращаюсь к принципам функционального контекстуализма. Здесь уже недостаточно просто корректировать мысли - важно понять, как вся эта система функционирует в жизни человека.

❓Почему он продолжает определенное поведение, даже когда оно явно неэффективно?

❓Какие потребности на самом деле удовлетворяет его симптом?

Это другой уровень работы.

Мы не просто работаем с тем, "как мысли влияют на эмоции", но и задаемся вопросом: "Как жить полноценно, даже когда эти эмоции присутствуют?"

Это особенно важно для клиентов с длительной историей бесконечной борьбы. Терапия не обещает «победы» над эмоциями, но даёт нечто большее - свободу жить полноценно, даже когда они присутствуют. Это и есть настоящее перемирие с собой.