Почему желание пойти на терапию то появляется, то исчезает?

Наше отношение к терапии часто колеблется из-за внутренних противоречий.

🔹 Сопротивление, страх перед изменениями или болезненными темами заставляет находить оправдания.
🔹 Острая боль, когда эмоции переполняют, мотивация резко растёт: нужна помощь здесь и сейчас
🔹 Затишье, если ситуация временно улучшается, кажется, что проблема «рассосалась» сама.

Такой маятник это нормальный процесс. Важно заметить его и сделать шаг, даже когда «вроде норм» – ведь терапия эффективна не только в кризисе, но и для его профилактики.

💭 А вы замечали у себя такие скачки?

Про трудности терапии писала тут