На последней встрече обсуждали тему личных границ, как трудно порой их осознавать, а уж тем более отстаивать.
💡 Кто-то из ребят поделился важной мыслью, что отстаивание своих границ в реальности начинается не просто с у меня сказать "нет", а с внутреннего разрешения себе на это.
📝 Делюсь вопросами для саморефлексии, которые были в одном из упражнений. Уверен, что поиск ответов на них может принести много интересных наблюдений.
1. Где мне обычно трудно отстаивать свои границы, в общении с кем?
2. Что мешает это деделать (внутренние страхи, внешние обстоятельства)
3. Чьи границы я сам/сама соблюдаю и уважаю
4. Где соблюдаются мои границы, кто их уважает
5. За что я могу похвалить себя в отстаивании своих границ и могу ли поддержать себя в том, где мне это дается хуже.
p.s.: на видео мы правда не одни с Полиной, просто зал большой и поэтому такое эхо 🙈