Привет!
Мы — Полина и Илья, клинические психологи.
Приглашаем подростков 14–17 лет в очную психологическую лабораторию.

Подростковый возраст — время, когда многое меняется одновременно. Отношения с родителями, друзьями, собственным телом, учебой, будущим и, пожалуй, самое сложное — отношения с собой.
Иногда трудно понять, что именно происходит: почему так сильно злит, откуда берется тревога, почему мнение других становится таким важным, почему хочется одновременно самостоятельности и чтобы кто-нибудь наконец помог разобраться.
В лаборатории мы будем исследовать все это вместе.

Нам важно, чтобы каждый участник мог лучше узнать себя, попробовать разные способы справляться с переживаниями и взаимодействовать с другими, а еще обнаружить, что с ним все не так уж неправильно, даже когда внутри довольно сложно.

В лаборатории можно будет:
— лучше понимать свои эмоции, реакции и потребности;
— знакомиться с тревогой, неуверенностью и сильными переживаниями;
— учиться замечать и отстаивать свои границы;
— исследовать отношения с собой и другими;
— тренировать навыки общения и разрешения конфликтов;
— находить свои сильные стороны и способы опираться на них;
— пробовать новые способы поведения в безопасной обстановке.

Что будет:
психологические упражнения, работа в парах и группе, когнитивные техники и элементы психодрамы и телесных практик, обсуждения, индивидуальные задания и понятная психологическая теория.
Будем смотреть на происходящее с разных сторон: через эмоции, мысли, тело, отношения и поведение. Потому что человек, как выясняется, довольно сложная система и одной инструкции к нему почему-то не прилагается.

Чего не будет:
длинных лекций на два часа, попыток сделать из участников «идеальных подростков», оценок и сравнения друг с другом, давления и необходимости рассказывать о личном больше, чем хочется.
Можно будет быть собой. В том числе немного странным, неуверенным, очень серьезным, очень смешным, молчаливым или разговорчивым.

Формат: очные встречи раз в две недели по субботам с 15:00 до 17:00.
• Возраст: 14–17 лет
• Старт: 17 октября
• Количество встреч: 8
• Стоимость одной встречи для участника: 7 000 ₽
• Количество участников: 10–15 человек
• Место: психологический центр «Пространство Я» (ст.м. Цветной бульвар)


Ведущие:
Полина Мавренкова — клинический психолог, групповой терапевт, психодраматист, детский и подростковый психолог, травматерапевт.
Илья Абросимов — клинический психолог, кандидат психологических наук, доцент Московского института психоанализа, АСТ-терапевт, ОРКТ-терапевт
Регистрация участников через форму

По всем вопросам пишите:
@polly_mav
@iabrosimov