Хочу процитировать некоторые вещи из книги про работу психолога в кризисных ситуациях.
Многие женщины да и, кстати говоря, мужчины (у нас об этом говорят крайне редко, а между тем, такое тоже случается), которые встречаются с насилием в семье всё равно остаются, а не уходят.
Почему? Зачем терпеть боль и унижения?
Для этого множество причин, в числе которых помимо финансовой и эмоциональной зависимости от партнера, страха, стыда, так же незнание о том, что есть возможность найти помощь и поддержку.
В России есть множество проектов для помощи в кризисных ситуациях. Практически в каждом городе есть кризисные центры, где могут предоставить временное убежище, психологическую и финансовую поддержку, работу, еду. Информацию о них можно найти в интернете. Я со своей стороны снова продублирую бесплатные горячие линии психологической и психиатрической помощи.
И вот несколько практических советов, что рекомендуют делать специалисты в подобных случаях (далее цитата книги Осиповой А. А.):
1. Договориться с соседями, чтобы они вызвали полицию, если услышат крики.
2. Спрятать запасные ключи от дома или машины так, чтобы взять их можно было легко и быстро покинуть дом в случае опасности.
3. В безопасном, но доступном месте (у друзей, соседей, родственников) необходимо спрятать некоторую сумму денег, записную книжку с номерами телефонов, паспорт, свидетельство о рождении (своё и детей) и другие важные бумаги и документы, а также некоторый запас одежды и лекарств.
4. Необходимо заранее договориться с родственниками, друзьями о предоставлении убежища в случае опасности и необходимости. (От себя добавлю, можно на этом этапе обратиться в службу помощи, кризисный центр, если обратится больше не к кому). Необходимо сделать все, чтобы обидчик не смог найти жертву. Спрятать и уничтожить адреса, которые помогли бы ему в поиске. Заранее решить, что из ценных вещей нужно будет взять в случае ухода. Во время конфликта постараться занять позицию стороннего наблюдателя, трезво оценить ситуацию и выбрать лучший способ реагирования в данной ситуации. Спокойно продумать план действий, при этом помнить о последствиях, которые могут возникнуть в результате пассивности или чрезмерной эмоциональности во время семейной ссоры.
5. Постараться сделать так чтобы дети не являлись свидетелями жутких сцен выяснения отношений или физической расправы. Если насилие в отношении вас свершилось, постарайтесь рассказать об этом максимальному количеству людей. Впоследствии они могут выступить в качестве свидетелей, если против вас были совершенны преступные деяния.
После того, как острый период миновал необходимо срочно обратиться за помощью для себя и для детей: в кризисный центр , в психиатрическую клинику, в центр помощи по семейным вопросам, в семейную консультацию, к психологам различных центров, а так же к врачу или терапевту.
Я очень надеюсь, что ты никогда не окажешься в такой ситуации.
Прости, что второй день подряд такие мрачноватые посты) но мне захотелось поделиться, вдруг кому-то эта информация сейчас очень нужна.
Если ты знаешь, что кто-то из твоих близких, друзей сейчас находится в подобной ситуации или подозреваешь это - можешь поделиться с ним/с ней. Вообще я бы хотела, чтобы как можно больше людей об этом узнали. Насилие далеко не редкость. Многие с этим сталкиваются. И в наших силах помочь.
Когда человек знает, что его жизнь в его руках, что всё ещё можно изменить, что ему могут помочь - это может дать ему сил.
Помни, это большие мифы, что в насилии виновата жертва. Что жертва провоцирует агрессора своими словами/действиями. Что всё изменится и разрешится само собой/после свадьбы/рождения детей/ухода на другую работу или чего бы то ни было. Что ты навсегда останешься жертвой. Что во всем виноват алкоголь. Что на самом деле он/она тебя любит, просто это плохой день/детская травма и тд. Что только ты можешь помочь партнеру избавиться от зависимости, вытащить его из этого состояния.
Твоя жизнь в твоих руках. Я рядом. Просить о помощи не стыдно.
❤️