Если на книги нет времени, а длинные посты в ленте только утомляют, попробуйте формат подкастов. Их можно слушать в дороге, во время прогулки или домашних дел. Это отличный способ поддержать себя фоном.
🩵«Ты — это важно» (Елена Мицкевич).
Курс на самопринятие. Психолог объясняет, как выстроить здоровые отношения с собой и зачем нам на самом деле нужна психотерапия.
🩵 Идеально: когда нужно напомнить себе, что вы — в приоритете.
🩵«Не учи меня жить» (Алена Борьессон).
Практический подкаст о том, как работает наше мышление. Почему мы прокрастинируем, вечно спешим и как перестать сливать энергию в соцсети.
🩵 Идеально: если хочется конкретных решений для ежедневных задач.
🩵«Возле фикуса».
Живые диалоги обо всем: от поиска призвания до токсичных отношений. Честно, иногда иронично и всегда на базе доказательного подхода.
🩵 Идеально: для тех, кто любит разнообразие тем и искренность.
🩵«Психология с Александрой Яковлевой».
Глубокие интервью с топовыми экспертами. Темы охватывают всё: от борьбы со стрессом до тонкостей семейных конфликтов.
🩵 Идеально: когда хочется послушать мнение авторитетных специалистов.
🩵«Одно расстройство».
Уникальный проект, где люди с ментальными особенностями делятся своим опытом. Помогает понять, как устроена психика «изнутри» и что мы не одиноки в своих трудностях.
🩵 Идеально: для развития эмпатии и понимания себя.
🩵«Миражи».
Подкаст о том, как наш мозг нас обманывает. Всё о когнитивных искажениях и о том, почему мы видим мир именно таким.
🩵 Идеально: если вы любите научный подход и хотите меньше ошибаться в суждениях.
Наши контакты:
Служба психологической помощи ИППСИ
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00
#подборки