TGViewer
Channel Public Channel
ПРОСТРАНСТВО РЕШЕНИЙ | Юлий Клеблеев

ПРОСТРАНСТВО РЕШЕНИЙ | Юлий Клеблеев

@proresh

Создаю пространство, где появляется ясность, энергия и свои решения.

10 сессий, где вы:
~ принимаете решения
~ превращаете их в действия
~ находите ясность в бизнесе и жизни

Я создаю пространство. Вы принимаете решения

👉 @Yuliy_Kl | 🔗 proresh.com
Open in Telegram
Subscribers
1.43K
Photos
38
Videos
42
Links
162

Showing posts older than #275 · Back to latest

Older Posts 20 shown
Post #274 108
Рост - это не всегда движение вверх, иногда рост и движение вперед выглядит как:
~ остановка
~ отказ от старого
~ пауза
~ переосмысление
~ потеря прежней идентичности

Именно в таких моментах часто рождается что-то настоящее.
Post #273 113
В разговоре с близким человеком попробуй:
~ меньше спешить отвечать
~ больше слушать
~ замечать свое тело и дыхание
~ удерживать внутреннее спокойствие

И посмотри, как меняется сам контакт.
Post #272 116
Состояние передается, люди считывают не только слова, но и твое состояние (напряжение, устойчивость, тревогу, спокойствие и т.д.).

Исследования показывают, что от 60% до 93% всей информации при личном общении передается невербально. При этом слова составляют лишь небольшую часть, а остальное приходится на язык тела и интонацию.

Поэтому присутствие иногда влияет сильнее любых советов. Напоминаю, что мое состояние, оно меняет состояние другого.
Post #271 107
Сегодня попробуй замечать моменты, где ты:
~ напрягаешься без необходимости
~ доказываешь свою ценность
~ пытаешься соответствовать...

И задай себе вопрос: «Что произойдет, если я перестану воевать с собой прямо сейчас?»
Post #270 109
Иногда мы устаем не от количества дел, а от внутренней борьбы с собой.
Слишком много энергии уходит на попытку быть «правильным» и делать «правильно», вместо того чтобы быть живым.
Post #269 108
Когда почувствуешь раздражение или тревогу:
~ не отвечай сразу
~ замедлись, остановись на 10 секунд
~ почувствуй дыхание, сделай медленный вдох, переведи свое внимание на дыхание, нормализуй его - вдох считай до 5 через нос, выдох считай до 5 через рот
~ спроси себя: «Это мой осознанный выбор или старая реакция?»

Между стимулом и реакцией есть пространство, именно там начинается свобода и твой выбор.
Post #268 95
Наша психика не любит пустоту и тишину, поэтому в неопределенности человек часто хватается даже за плохой, но знакомый и привычный сценарий.

Знакомое кажется безопаснее нового.
Post #267 101
Представь себя через 3 года.
~ Как этот человек говорит❓
~ Как принимает решения❓
~ Как проживает сложности❓
~ Что для него уже стало нормой❓

Иногда важно не «достигать цель», а постепенно учиться быть тем, кто естественно живет иначе.
Post #265 106
Многие хотят изменить жизнь, не меняя внутреннюю роль, из которой живут, но новые результаты редко появляются у прежней версии себя.
Post #264 106
Практика «Возвращение в тело»:
~ Сделай медленный вдох, переведи свое внимание на дыхание, нормализуй его - вдох считай до 5 через нос, выдох считай до 5 через рот
~ Почувствуй стопы, почувствуй опору тела, почувствуй свои стопы и ощути как стоишь или если сидишь, как плотно они стоят
~ Расслабь челюсть и плечи
~ Спроси себя: «Что сейчас происходит со мной на самом деле?»

Иногда контакт с собой важнее попытки всё контролировать.
Post #263 115
Когда человек находится в состоянии внутреннего напряжения, его восприятие мира сужается.
Мозг начинает искать не возможности, а угрозы.

Зачастую проблема не в отсутствии решения, а в состоянии, из которого мы смотрим на ситуацию.
Post #262 108
Перед сном задай себе 3 вопроса:
~ Что сегодня давало мне энергию❓
~ Где я действовал автоматически❓
~ В какие моменты я был по-настоящему живым❓

Не анализируй слишком долго, ответь и поисследуй.
Post #261 118
Человек редко меняется в момент, когда всё понятно и стабильно.
Обычно изменения начинаются там, где старое уже не работает, а новое еще не оформилось.

И именно эту неопределенность мы чаще всего пытаемся «починить» вместо того, чтобы прожить.
Post #260 113
​Встреча в Ташкенте с Антоном

Мы оба выпускники программы https://teamleadacademy.com/coachingeducation у Artur Chernikau

Снова убедился, что настоящие программы создают не просто обучение, а людей, которые потом узнают друг друга по ценностям, глубине и стилю мышления.

Проводил Антона в аэропорт и поймал себя на мысли:
коучинг это не только про вопросы и инструменты, это про пространство, в котором появляются настоящие встречи, доверие и друзья.

Артур, спасибо тебе за это пространство.
Антон, очень рад нашей встрече. Думаю, это только начало продолжения 🤝
Post #259 567
ПРОСТРАНСТВО РЕШЕНИЙ | Юлий Клеблеев 👉 @Yuliy_Kl | 🔗 proresh.com
👉 @Yuliy_Kl | 🔗 proresh.com
Post #258 110
Человек может понимать проблему годами и при этом не меняться. Потому что понимание само по себе не всегда трансформирует.
Трансформация начинается тогда, когда новое переживается целостно:
~ через мысли
~ через тело
~ через эмоции
~ через действия

Именно поэтому иногда один прожитый опыт меняет больше, чем десятки правильных мыслей.
Готов проверить, как это работает с твоим запросом?
👉 Изучи подход на сайте: 🌐 https://proresh.com/
Proresh Yuliy Klebleev Предприниматель с 30-летним опытом в бизнесе, проводник для собственников и лидеров, которые устали всё тянуть на себе. Помогает найти ясность, фокус и новые решения через сильные вопросы, а не советы и шаблоны.
Post #256 133
Практика «Пауза перед реакцией»:

Когда возникает сильная эмоция или напряжение:
~ остановись на 30 секунд
~ почувствуй опору тела, почувствуй свои стопы и ощути как стоишь или если сидишь, как плотно они стоят
~ заметь дыхание, нормализуй его - вдох считай до 5 через нос, выдох считай до 5 через рот
~ спроси себя: «Я сейчас реагирую автоматически или выбираю?»

Эта короткая пауза часто меняет качество дальнейшего разговора, решения или действия.
Post #255 342
Коучинг, как завершённый процесс, невозможен по определению.
Возможен только процесс, который не знает своих границ заранее.

Приглашаю нырнуть в долгосрочный коучинг и убедиться 😉
proresh.com
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →