ПРОСТРАНСТВО РЕШЕНИЙ | Юлий Клеблеев

Многие пытаются изменить жизнь через изменение себя, которое происходит через давление на себя, загнать в рамки, поставить цели, что бы мне не стоило добиться этого. Но развитие редко происходит через внутреннее насилие.

Важен не только вопрос «чего я хочу достичь?» но и вопрос «Кем я становлюсь по пути к этому?»

Цель можно достичь и потерять себя, а можно вырасти через движение к ней.

​Загружаете в ChatGPT свою фотографию и генерите картинку с таким промптом:

Turn the person from the photo into a grotesque humorous fashion caricature sketch. Strongly exaggerated anatomy, elongated proportions, expressive crooked hands, dramatic face, awkward elegant posture, satirical fashion energy, messy ink lines, rough watercolor, sketchbook style, vintage magazine illustration on beige aged paper. Add handwritten Russian notes, arrows, funny observations, doodles, and absurd personality analysis around the character.

И я добавил от себя:
Убери из промта expressive crookeed hands и elongated proportions. Это подходит не всем.

И попросил сделать по промту, но с более реалистичными пропорциями как на фото и сгенери новую карикатуру и инфо возьми из всех наших веток обсуждения

Изучаете результат, читаете свою характеристику.

Практика:

Когда появляется сложная задача или тревога не спеши сразу искать решение и спроси себя:
~ Что сейчас происходит в моем теле❓
~ Какой я сейчас, Я напряжен, разбалансирован или устойчив❓
~ Я пытаюсь контролировать или исследовать❓
~ Из какого состояния я иду в это действие❓

Иногда новый результат начинается не с нового плана, а с нового качества присутствия.

Практика на 3 минуты:

Перед важным решением остановись и спроси себя:
~ Что я сейчас думаю❓
~ Что чувствует мое тело❓
~ В каком состоянии я принимаю это решение❓
~ Это состояние ведет меня к тому, что для меня важно❓

Иногда менять нужно не цель, а состояние, из которого ты к ней идешь.

Мозг не всегда отличает реальное действие от ярко прожитого внутреннего опыта.
Именно поэтому тело реагирует на воспоминания, тревогу или воображаемый разговор так, будто это происходит сейчас.

Вопрос не только в том, о чем ты думаешь, а в том, в каком состоянии ты живешь большую часть времени.

~ Какое состояние ты тренируешь ежедневно❓

Как создать состояние, при котором можно достичь цели❓

Нас учили думать, анализировать, ставить цели и идти к ним через усилие, но человек меняется не только через понимание.
Настоящие изменения начинаются, когда соединяются:
~ мышление
~ тело и чувства
~ внутреннее состояние
~ взаимодействие с миром и людьми

Пока мудрость остается только мыслями — изменений мало.
Важно, чтобы новое понимание «опустилось в тело» и стало способом жить, чувствовать и действовать.
Тогда появляются не просто цели, а новое качество состояния, из которого рождаются другие решения и результаты.

Готов проверить, как это работает с твоим запросом?
👉 Изучи подход на сайте: 🌐 https://proresh.com/

​Не знаю, как насчет вселенской безусловной любви к себе, но в какие-то моменты, просто к принятию себя - ДА❗️

«Проблемы не могут быть решены на том же уровне мышления, который их создал.»
Альберт Эйнштейн

Мне очень откликается эта мысль. Часто мы пытаемся решить свою ситуацию только на уровне действий, т.е.:
~ ещё больше стараться
~ ещё сильнее себя заставлять
~ ещё лучше всё контролировать

Но если проблема находится глубже, на уровне ценностей, смысла, внутреннего конфликта или представления о себе, тогда одних действий становится недостаточно.

Иногда важно не просто спросить: «Что мне делать?»
А подняться выше и посмотреть и задать себе другой вопрос:
~ Почему это для меня важно❓
~ Какой состояние мне надо, чтоб достичь цели❓
~ Кем я стану, когда достигну цели❓
~ А туда ли я вообще иду❓

Именно там часто появляется ясность, после которой действия становятся естественными. Потому что настоящее изменение начинается не только с новых шагов, а с нового уровня понимания себя.

Иногда мы настолько привыкаем жить в напряжении, что перестаём замечать, чего на самом деле хотим.
Автоматически решаем задачи, куда-то бежим и чём-то беспокоимся постепенно теряя контакт с собой.

Хочу предложить вам простую практику на 5 минут.
Остановитесь сегодня ненадолго. Возьмите телефон или лист бумаги и честно ответьте себе на 3 вопроса:
~ Что сейчас забирает у меня больше всего энергии❓
~ Что я давно откладываю, хотя это действительно важно для меня❓
~ Что мне на самом деле хочется в ближайшее время❓

Не пытайтесь сразу всё решить и ответить "правильно", достаточно просто честно увидеть своё состояние. Потому что ясность начинается не с правильных ответов, а с честных ответов самому себе.

Если захотите, можете поделиться в комментариях:
какой вопрос оказался самым непростым❓

С 11 по 17 мая проходит международная неделя коучинга, в рамках которой можно бесплатно поучаствовать в вебинарах, мастер-классах и live-демонстрациях коучинга. Также можно пройти коучинговые сессии у сертифицированных ICF-коучей pro bono или за символическую плату.

https://www.icf-events.org/international-coaching-week-events/