Как радоваться чаще?

“Жизнь не радует” во многом говорит о не умении направлять свое душевное психическое состояние в нужном тебе русле. Жизнь вообще не должна никого радовать, у неё другая задача. Человек самостоятельно думает о своей радости и о том, как ее получить

⚡️Зачастую люди не радуются, потому что, или живут в прошлом, переживая свои травмы или тревожаться про будущее. Радость - она в настоящем!
Когда ты бОльшую часть дня живешь в моменте, можно найти поводы для радости. И наоборот, пребывая мыслями в другом месте/времени проживать радостные события вокруг не выйдет

Мы живем в агрессивной среде, которая во многом нас подавляет. Происходящее вокруг в мире нас не радует и всегда можно найти повод для тревоги, депрессии, уныния

🔥Поэтому, стоит осознавать, что радость - пассивная эмоция. Она приходит в ответ на удовлетворение потребностей в настоящем

Таких потребностей очень много. От небольших и быстро достижимых до очень больших и трудно/долго достижимых. Степень и продолжительность радости может быть разной в зависимости от сложности и актуальности твоей потребности

Например, от желания посмотреть что-то красивое (иду на выставку) до желания накачать пресс, чтобы быть привлекательной (несколько недель регулярно делаю упражнения). Или любые другие твои потребности, удовлетворение которых принесет радость

☕️Можно и так:
Пью воду - получаю удовольствие - радуюсь;
Иду по парку - дышу воздухом - радуюсь;
Встречаюсь с подругой - общаюсь - радуюсь;
Ложусь на диван после долго дня - расслабляюсь - радуюсь;
Твои варианты?

♥️Развитие себя (восприятие) + наполненность жизни (деятельность) + жизнь в настоящем (осознание) = радость

#радость #развитие #тревога

@progresspsy