Я работаю с женщинами и мужчинами, которые приходят ощущением, что их время принадлежит кому-то и чему-то другому.
Работе. Детям. Родителям. Родственникам. Быту. Заботам. Чужим задачам. Срочным сообщениям. Делам, которые почему-то всегда важнее, ты сам.
Начинаем разбираться — и выходим на главное.
Времени нужно больше. Времени на себя нет. Расписание вроде есть, а себя в нём нет.
«Я как будто не распоряжаюсь своим временем. Оно всё время кому-то уходит, только не мне».
Очередным красивым ежедневником или новым приложением тут не решить.
Поворотный вопрос: владею ли я своим временем в принципе? Могу ли я решать, кому его отдавать, сколько отдавать и сколько выделять себе.
Обычно решаем за 4-5 консультаций. Формат «ПРОГРЕСС» сюда подходит отлично. https://progresspsy.tilda.ws/progress
Находишь и время, и силы и начинаешь по-другому смотреть на своё расписание и на тех, кому привыкла отдавать себя без остатка.
💔Это не всё. Есть второй срез.
Когда свободное есть, а делать как будто нечего.
Всё сделала. Все задачи закрыла. Никто не дёргает. И тут же палец тыкает в ленту, сериалы, короткие видео и бесконечный развлекательный контент.
Ребятки, аккуратнее. Не ходите туда отдыхать надолго. Там время исчезает незаметно, а мозг быстро привыкает к лёгкой смене картинок.
Лучше развивайте мозги, кругозор, интерес к жизни. Ищите хобби, которым приятно занимать своё время. Руками, телом, головой, душой — как угодно, только чтобы это возвращало тебя в жизнь.
Потому что, ребятки, вся жизнь складывается из времени. Жизнь = время.
У каждого свой отрезок. 50, 80, 100 лет, если повезёт.
И каждый сам решает, как, с кем и чем занимать своё время.
Любите себя. Цените своё время. Учитесь отдавать время туда, где есть жизнь, радость и смысл.
Если чувствуешь, что твоё время давно принадлежит всем, кроме тебя — приходи на терапию. Пусть время твоей единственной жизни будет твоим ❤️
@progresspsy