Вернее, злость затмевала собой все другие ощущения.
Когда-то я думала, что злость - это очень человеческая, и вполне приемлемая часть моей природы. Как бы, неизбежность.
Аргументы у меня были железные.
Злость помогала мне действовать и получать результат. Злость можно было показывать другим людям, в отличие от страха или беспокойства. За внешней строгостью (злостью) можно скрывать, что я на самом деле чувствую. Злость иногда приятно было проживать - получать заряд бодрости.
В общем, показывать злость выгодно и это приносит свои плоды. В отличие например, от проявлений слабости, слёз, переживаний и прочего. Так я думала довольно долго.
⚡А потом я начала замечать изменения в себе, как-будто жизнь зашла в тупик, а я совсем не там, где хочу быть… Безвыходность. Ничего не нравится. Так, что трудно даже объяснить, что именно не так, но ничего не радует.
Тогда я уже много лет помогала проводить развивающие тренинги для взрослых. Да и базовое психологическое было при мне. В общем я знала, что пришла пора разбираться и менять что-то в жизни.
Изучая новые подходы современной психологии я довольно быстро поняла, что своей злостью я прикрываю другие эмоции. Например, страх и беспомощность. И когда я нашла для себя ответ и стала меняться - злость отпустила.
Эмоции - это глубинные структуры в головном мозге и они гораздо сильнее любого высшего образования. Нельзя просто взять и забить на эмоции!
Эта новая глубина и понимание процессов помогли мне начать взрослеть, и осознать, что можно испытывать любые эмоции, и даже негативные. Главное - как быстро ты понимаешь их сигнал и удовлетворяешь потребность. Без насилия над собой.
Ставь ❤️, если тебе интересно, что мне помогло справится со злостью и 🔥, если часто испытываешь злость.
В следующем посте расскажу, что было дальше.
А как у тебя отношения со злостью? Часто недовольна и раздражительна? Пиши в комментариях 🛫
#злость #недовольство #страх #дисциплина
@progresspsy