Даша_по_душе | профориентация с 13 лет

🧠 Популярные тестовые методики для самоопределения (часть 2)
Почему современная психология считает актуальной только одну из них.

В прошлом посте я рассказала о тестах Роршаха, MMPI, Айзенка, Кеттелла и «Большой пятёрке». Но у большинства на слуху есть ещё несколько популярных методик 👇

🔹 MBTI — тест на тип личности по Майерс-Бриггс
С его помощью определяется, как человек воспринимает мир и принимает решения. Считается, что 16 комбинаций личностных факторов помогают предугадать склонность человека к определённому виду деятельности.

🔹 Эннеаграмма
Это соотнесение себя с одним из 9 архетипов, которое даёт понимание наших основных мотивов и стимулов.

🔹 DISC
Модель определения своей личности в системе координат, где заданы направления: Доминирование (D), Влияние (I), Постоянство (S) и Соответствие (C).

⚠️ Но есть важный нюанс
Почти все эти методики были созданы в середине прошлого века.
Современная психология считает по-настоящему актуальной только одну — «Большую пятёрку» (Big Five).

Почему так?
Большинство тестов, кроме Big Five, соотносят человека с конкретным описанием — как будто упаковывают его в коробочку 📦 Это понятно и удобно.
Но современная психология доказала, что человеческий характер — это плавный спектр, как рост или вес. Поэтому «Большая пятёрка», представленная в виде шкального профиля, имеет потенциал для развития и может показывать динамику.

🧬 Совсем недавно к Big Five добавили 6 шкалу — «Честность — Скромность» (Honesty-Humility). Это позволяет ещё точнее исследовать личность.
На Big Five тренируют ИИ, чтобы его поведение было ближе к человеческому. Также с этой методикой связан громкий скандал Google: компания собирала данные о поведении пользователей, чтобы использовать их для получения выгоды.

Я провожу профдиагностику на базе Big Five. Адаптаций на русский в свободном доступе нет. Вкупе с другими методами исследования способностей, интересов, мы можем с вами определить сильные-слабые стороны, подходящие профессии, потенциал для развития.
📝 Запись ко мне на профдиагностики для взрослых и подростков с 14 лет по ссылке

10 лет я проработала в крупной международной компании Nestlé. Моя руководитель очень серьёзно подходила к формированию команды: ей был нужен карьерный рост, впечатляющие результаты и сильная команда. Она повышала эффективность, «чистила» состав и сплачивала коллектив через командообразующие тренинги. Сознательность и мотивацию взращивала через самопознание и всевощможные тестирования. Чтобы каждый член команды увидел и поверил в свой потенциал.

В таком подходе каждый прошёл через «соковыжималку», но вышел сильнее и суше 😁 С нами работали профессиональные консультанты: тестировали каждого и команду вместе.

Так я познакомилась с разными методами самопознания — и ушла копать глубже в профориентацию.

Расскажу вам про самые популярные методики на самоопределение. А вы голосуйте ❤️, если интересно. У меня в запасе есть часть 2 😁

► Тест Роршаха. Еще известен под названием "Пятна Роршаха". Он состоит из карточек, где нарисованы кляксы с нечеткими цветами и границами. Помогает определить сильные эмоционаольные отклонения от нормы. Но высокой точностью он не обладает .

► Миннесотский многоаспектный личностный опросник (MMPI) - еще один опросник, который распознает клинические расстройства. Для его создания разработчики соотносили ответы группы психически здоровых людей и пациентов с четко выявленным синдромом: ипохондрия, депрессия, истерия, психопатия, шизофрения и т.д. Несмотря на его известность, высокой точностью он также не славится.

► Тест Кеттелла - 16-факторный личностный опросник (или 16 PF), один из самых известных в мире психодиагностических комплексных тестов. С помощью теста определяются такие качества, как замкнутость/общительность, интеллект, эмоциональная стабильность/нестабильность, практичность/мечтательность, консерватизм/радикализм и т.д. Сегодня опросник используют при приеме на работу, в том числе на военную и государственную службу.

► Личностный опросник Айзенка. Направлен на диагностику темперамента. В основе методики лежит предположение, что всю совокупность описывающих человека черт можно представить посредством двух главных факторов: экстраверсии/интроверсии и эмоциональной устойчивости/неустойчивости (нейротизма). Пересечение этих двух характеристик позволяет соотнести темперамент человека с одним из 4 типов: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик.

► Big Five ("Большая Пятерка") - на сегодняшний день самый популярный у HR-специалистов и самый цитируемый в психологических исследованиях тест. О нём я упоминала ранее. Это та тестовая методика, которую я использую в своих диагностиках. И не только её, всего в комбинации внутрь диагностики зашиты 5-6 разных методик. Вкупе они дают самую выпуклую картину личности.
Записаться на диагностику ко мне можно по ссылке

Мы, родители, — генетические коллекционеры памятных моментов наших детей. 🧬💖

Запах розовых пяточек, первое слово, первый шаг... первые достижения. Мы жадно ловим каждое мгновение.

Но чтобы всё это сработало на их самоопределение в уже сознательном подростковом возрасте, важно создать настоящую коллекцию воспоминаний. 🗂️

Вот мои идеи, как это можно сделать:

📸 Фотоальбомы. Не просто «файлы на телефоне», а печатные книги с эмоциями праздников, встреч с друзьями и поездок.
🎤 Интервью. Записывать видео-ответы на вопросы в День рождения или в начале учебного года. Это бесценно!
📔 Эмоциональный дневник. Я такой веду в ТГ. Пишу не только о позитиве, но и о своих факапах как мамы и трудностях. Это эмоциональный капитал, который я однажды дам прочесть детям. Они больше поймут про маму. И про себя.
📖 Ежегодный журнал про ребенка.
🎨 Коллекция творчества. Все рисунки и поделки можно отсканировать и превратить в фотокнигу.
🏅 Уголок достижений. Медали и грамоты (самые актуальные) — на стену!
🌳 Память рода. Собирайте истории о талантах бабушек, дедушек, теть и дядь. Это корни, которые дают силу.

Моя бабушка хранила постер с моим участием в телепроекте прямо на платяном шкафу. Приезжая, я всегда видела, как ценят мое достижение, как мной гордятся. И понимала: я могу. ✨

P.S. Нашла фото этого постера. Отыщите меня среди участниц?

Как вы считаете, астропрогноз - это способ самопознания?

🧠 СамоСознание начинается с СамоПознания

Знания о себе помогают нам отсеивать возможности, которые нам не подходят. Взрослому с этой задачей справляться легче — есть накопленный опыт. А подростку выборы даются сложнее: он ещё плохо себя знает, а образ мышления, насмотренность и ролевые модели только формируются.

🌱 Самоопределение растёт вместе с ребёнком — через знание «что я могу». Поэтому подросткам так важно пробовать и ошибаться на собственном опыте.

🤝 Как мы можем помогать:

· 🏠 Работа по дому — «я могу приготовить еду», «я могу что-то починить», «я могу сам сделать уборку».
· 📚 Чтение книг — читайте вместе, читайте вслух, даже подростку.
· 🌍 Эрудиция — обсуждайте новости в интересных подростку сферах, новые научные открытия.
· 🎨 Проба нового — если не хотите, чтобы опыт был получен без вас, организуйте сами: гонки на картингах, сплав/поход, уроки макияжа, поход на концерт и пр.

🧩 В профориентации любимая часть всех подростков — про тип личности. Я рассказываю им про них самих на базе ответов из теста, а они удивляются. Эта часть тестирования основана на психологической методике BIG-5 — пятифакторной модели личности (ОКЕАН: открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность, нейротизм). По ней строится типология личности.

📊 Русскоязычной адаптации «Большой Пятёрки» в свободном доступе сейчас нет. Но она адаптирована через тестовые методики Центра Гуманитарных Технологий, которые я использую в работе.

📝 Записаться на профконсультацию — для себя или для подростка, чтобы лучше понимать себя и подобрать варианты профессионального развития — можно по ссылке.

Приветствую новых подписчиков 👋

Я Дарья Одегова — профориентолог и автор этого канала о личном развитии. Здесь я делюсь инструментами, которые помогают найти своё дело и построить карьеру с удовольствием.

Давайте познакомимся поближе — 5 фактов обо мне:

🔹 За 2 года я провела более 50 консультаций. Большинство клиентов приходят по рекомендациям — и это лучшая награда.
🔹 Мои диагностики основаны на методиках центра Гуманитарный технологий на базе МГУ. Их прошли уже более
10 000 человек. Также используются в госпрограммах, HeadHunter, Росатоме и других крупных компаниях.
🔹 Я не только тестирую, но и работаю с игровыми методиками и личным консультированием — чтобы помочь вам комплексно.
🔹 Я практик, но в постоянном развитии. В этом году сама прошла путь абитуриента и поступила в магистратуру ВШЭ.
🔹 Люблю читать, поэтому веду детский книжный клуб и состою в нескольких взрослых КК.

📌 Из чего состоит профдиагностика читайте здесь, отзывы можно найти по #отзывы_по_душе

Записаться на бесплатную встречу знакомство по ссылке.

Буду рада общению! Если откликается — ставьте реакцию и расскажите о себе в комментариях 😊

Есть три вещи, которых боится большинство людей: доверять, говорить правду и быть собой.

Федор Михайлович Достоевский

Читайте биографии 👨‍🦰

Это один из лучших поводов поговорить о будущем.

Обсудите:
• Какой вывод ты можешь сделать об этом человеке?
• Всегда ли богатый/известный человек живёт счастливо?
• Какие его качества помогли ему на пути к результату?
• Если бы ты мог через книгу перенять любое качество у этого человека, что бы ты у него взял для себя? А чтобы точно брать не стал?

Для младших школьников — 2 потрясающие серии:

1. «Чему я могу научиться у...»
2. «Жизнь замечательных детей»

С подросткового возраста можно выбирать полные биографии по интересам.

В карточках предлагаю биографии абсолютно разных, но невероятных людей. Прочитав которые, вы точно не останетесь равнодушны.

А может быть, вы можете поделиться своей рекомендацией?
Пишите в комментариях.

Друзья,

Сегодня хочу познакомить вас с прекрасным экспертом по работе с молодежью — Екатериной Милехиной.

Мы с Катей дополняем друг друга: я как профориентолог помогаю определить вектор (профиль, вуз, профессия), а Катя помогает этот вектор реализовать.

Катя в своем блоге
пишет про карьерные события, про то, как устроен корпоративный мир изнутри и как в нём можно развиваться.

Кроме того, Катя — невероятно активный человек. Она заряжает энергией, вдохновляет на ЗОЖ, культурную программу и хорошие книги.

Такое мы любим и поддерживаем! 🙌

Олимпиады, ОГЭ, ЕГЭ, к чему готовиться?

Родители, с сентября началась не только учеба, но и прием заявок на олимпиады! 🎓

Для старшеклассников это возможность поступить без вступительных испытаний (БВИ) или получить 100 баллов за ЕГЭ по одному из предметов. 🎯

Если у ребенка есть предмет, который хорошо идет и которым он увлечен, стоит попробовать. Как минимум — это отличная тренировка стрессоустойчивости. 💪
Если интересы размазаны и хочется сфокусироваться, приглашаю на профдиагностику. Заявку оставляйте в форме. Я с вами свяжусь и индивидуально поговорим про ваш запрос.

📌 Олимпиады делятся на 2 типа:

1️⃣ Всероссийская олимпиада (ВСОШ) — главная олимпиада страны. Проходит в 4 этапа в течение года. Позволяет поступить по БВИ в любой вуз без подтверждения ЕГЭ. Участвовать можно с 7 класса. Регистрация открыта с 10 сентября на разные профили.
🔗 сайт

2️⃣ Перечневые олимпиады от вузов. Их результаты принимают и другие вузы. Могут дать БВИ или 100 баллов вместо ЕГЭ по одному предмету (при условии набора 75+ баллов на ЕГЭ по этому предмету). Сейчас проводится много олимпиад. Чтобы результат сработал на поступление, проверяйте, чтобы олимпиада была в перечне МинОбразования. Список на 26/27 год (79 соревнований).

💡 Совет для 10-х и 11-х классов: если не участвовали ранее во ВСОШ, рекомендую фокусироваться на перечневых олимпиадах, чтобы подстраховать себя при сдаче ЕГЭ.

🔥 Самые популярные перечневые олимпиады:

Многопрофильные:
· Высшая проба (ВШЭ)
Регистрация до 21.09
Для 9-11 классов.
· Ломоносов (МГУ)
Регистрация: октябрь – декабрь 2026.
Для 1-11 классов.

Физико-математический профиль:
· «Физтех» (МФТИ)
Регистрация с 7.09 по 3.10 или 10.10 (зависит от предмета).
Для 7-11 классов
· «Росатом» (НИЯУ МИФИ)
Даты проведения на 26/27 пока неизвестны.
Для 7-11 классов.

Гуманитарный профиль:
· Олимпиада РАНХиГС
Регистрация с 16.09 по 18.11. Для 6-11 классов.
· Олимпиада МГИМО
Регистрация: ноябрь – январь. Для 7-11 классов.

Естественные науки:
· Всесибирская открытая олимпиада школьников (НГУ)
Регистрация с 28.09.
Для 7-11 классов.

Инженерные:
· «Шаг в будущее» (МГТУ им. Баумана)
Регистрация с 01.09 по 31.12. Для 5-11 классов.

Профориентация помогает соединить
ХОЧУ - МОГУ - И КАК КОМФОРТНО

Через диагностическое тестирование по профметодикам Центра Гуманитарных Технологий на базе МГУ, где я являюсь сертифицированным тренером, мы исследует интересы, способности и тип личности. На основании этих данных подбираем подходящие варианты будущих профессий.

Я работаю со школьниками с 8го класса и взрослыми.

Запись в форме по ссылке

Доброе утро!
Поговорим про тревожность и взрослую, и детскую

Тревожность - это всегда про неопределённость. Будучи высокотревожным, ты всегда ощущается себя в крепком тонусе и волнении. И это забирает огромное количество энергии из батарейки. 🔋

Я очень тревожный человек. И вот, какие правила для себя нашла:

Чтобы убрать тревожность ➡️ нужно перевести ее в страх. Чтобы убрать страх ➡️ нужны цель, план и действия от простого к сложному.

В рутина мне помогают:
📋 Планирование дня, недели, месяца/ дел и отдыха/ время с детьми и без.
🤳 Ограничение телефона. Утром и вечером. О влиянии на мозг в утренние часы рассказывает Татьяна Черниговская в материале «10 утренних привычек»
🔄 Переключение
В этом отлично помогают спорт, смена одежды или просто контрастный душ.

Много нас таких тревожных здесь?
Обнимемся! ❤️

Спасибо всем, кто пришёл на эфир ❤️

Закончился он феерично, к нам вторгся бот, который от нас не зависел.
Приносим свои извинения. Но мы успели почти всё обсудить. 🙌

По итогам делюсь материалами:

🔹 Канал моей соведущей, Натальи Сердюченко, эксперта по креативному мышлению «Переменатут»
🔹 Бесплатный тест на подходящие профессии по типу личности (с 8-го класса и старше) — ссылка
🔹 Если нужна полная профдиагностика, запись в форме. Обсудим ваш запрос индивидуально.

Полезная подборка для развития креативного мышления:
📖 Книги:
1. Рик Рубин «Из ничего: искусство создавать искусство»
2. Хэл Грегерсен «Вопросы - это ответы»
3. Вера Данилова, Вадим Карастелев «Интерактивное вопрошание» и «Практикум интерактивного вопрошания»
4. Джанни Родари «Грамматика фантазии»
5. Юлия Кузнецова «Я пишу книгу!»

🎲 Игры в ассоциации, «Данетки», вопрос «Что если».

Спасибо всем, кто подключился! Надеюсь, что вам было интересно и полезно!

Мои последние недели лета были насыщены диагностиками. Перед школой многие хотели наметить цели на будущий учебный год.
📢 Спойлер: начало года для этого тоже хорошее время.

Но меня тревожит одна грустная закономерность. Дети приходят на встречи после, казалось бы, отдыха, а глаза... потухшие. Особенно это касается столичных ребят.

Родители за лето успели запихнуть их везде: лагеря, театры, музеи, интенсивы. А в ответ — полное "не хочу" и апатия.

Как переключить подростка с режима «пассивного потребителя» на режим «творца»? Обсудим в прямом эфире в это воскресенье.

🗓 Когда: 6 сентября (вс), 11:00
🎤 Где: Прямой эфир
👥 Кто: Я + Наталья Сердюченко, эксперт по креативному мышлению.

Также разберем ваши вопросы. Участие бесплатное, но регистрация строго обязательна.

✍️ Переходите по ссылке и забирайте место.

Дорогие родители!
Поздравляю вас и ваших детей с началом нового учебного года!

Желаю вам всегда за отметками видеть личности ваших детей, замечать, когда они сильно вымотаны, мотивировать, когда нужно поднажать.

И да, это еще одна работа.

Поэтому нам поменьше тревоги, побольше веры и, безусловно, понимания целей - что мы хотим в будущем (с этим я вам могу помочь на профдиагностиках, запись открыта по ссылке).