Всему свое время | ex-Продуктивный совет

🙋 Ответ на вчерашнюю загадку

В предыдущем посте я перечислил 8 навыков, один из которых лишний. Можете вернуться и попробовать угадать, прежде чем узнаете ответ.

Правильный ответ - 4. Применяйте визуализацию и утверждающую установку

На самом деле Кови рассказывал про визуализацию в своей книге, но не в качестве отдельного совета, а в рамках главы про представление конечной цели. Автор утверждает, что жизнь может стать результатом нашего собственного плана. А визуализация - инструмент, помогающий этому плану следовать.

Все остальные навыки вовсе не лишние. Овладение ими - есть поэтапное достижение крутых результатов в вашей жизни.

😉Читайте книги. До завтра — Daniel, главный редактор Продуктивный совет

Как ва такой формат: #продуктивная_загадка? Будем делать чаще? Пишите в комментариях

Найди ошибку

Друзья, предлагаю скрасить вечер незатейливой загадкой.

«Библией личной эффективности» считается книга Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей».

Если вы еще не знакомились с этим произведением, то настоятельно рекомендую. В книге мистер Кови сформулировал 7 постулатов, следование которым выведет жизнь каждого человека на качественно новый уровень. Я, к слову, с ним согласен.

Ниже представлен список из 8 навыков. Про семь из них Кови пишет в своей книге, а один был включен в этот список мной.

🧐 Какой навык я придумал?

1. Будьте проактивны
2. Начинайте, представляя конечную цель
3. Сначала делайте то, что необходимо делать сначала
4. Применяйте визуализацию и утверждающую установку
5. Думайте в духе Выиграл/ Выиграл
6. Сначала стремитесь понять, а потом быть понятым
7. Достигайте синергии
8. Затачивайте пилу

👇Пишите в комментариях ваш вариант. Завтра выложу пост с правильным ответом и объяснением.

— Daniel, главный редактор Продуктивный совет

#продуктивная_загадка

Дайте своему мозгу отдохнуть от соцсетей

Социальные сети - это дешевый источник дофамина и легкий способ получить удовольствие. Механизмы социального поощрения: лайки, комментарии, просмотры сторис вызывают у нас всплеск положительных эмоций.

Чем чаще мы прибегаем к такому источнику дофамина, тем меньше нас интересуют «простые земные радости». Пение птиц, улыбка прохожего, беседа с друзьями - все это теперь скука смертная.

Старайтесь не допускать формирования зависимости от соцсетей. Хорошо помогает полное удаление электронных устройств из своей жизни. На сутки, пару дней или даже недель. — Daniel, главный редактор Продуктивный совет

Ощущаете ли вы зависимость от соцсетей у себя?

#внимание

Направляйте свою энергию на то, что от вас зависит

У каждого в жизни есть круг влияния - обстоятельства и люди, на которых мы можем повлиять своими действиями. И круг забот - все, что происходит в мире, нас беспокоит или интересует, но прямому влиянию неподвластно.

Если вы будете фокусироваться на втором, то приобретете лишь букет из волнения, раздражения и переживаний. Начнете ощущать себя жертвой.

Если вы сфокусируетесь на круге вашего влияния и на тех, кто там находится, то не только принесете реальную пользу этому миру, но и со временем сумеете этот круг влияния расширить.

— Daniel, главный редактор Продуктивный совет

#внимание

Live stream finished (22 minutes)

Live stream started

Live stream scheduled for Apr 7, 2022 at 16:00

Поощряйте и хвалите себя чаще

Один из важнейших аспектов формирования привычки - получение позитивных эмоций от выполненного действия.

Предположим, вы решили каждое утро делать зарядку: выключив уже третий будильник, вы сползаете с кровати и делаете пару приседаний.

Ура! Это был первый шаг на пути к формированию привычки. Теперь самое время себя похвалить и наградить. Например, приготовьте любимый вкусный завтрак. На следующий день, зная, что после зарядки вас ждет награда, проснуться будет легче.

Этот совет войдет в цикл материалов по формированию привычек. Скоро мы расскажем вам много лайфхаков, которые помогут развить самодисциплину. — Daniel, главный редактор Продуктивный совет

#привычки

Поставьте достижимую цель

Один из способов обрести уверенность в себе и повысить самооценку - поставить цель и достигнуть ее. Начните с малого - поставьте перед собой задачу, на которую у вас точно хватит сил, и получите первый результат.

Ощущение завершенного дела и осуществления планов придаст уверенности и сил для следующих успехов. На таких маленьких достижениях и будет строится ваша личность и повышаться общая самооценка.

— Daniel, главный редактор Продуктивный совет

#самооценка

Что такое «Продуктивный совет»?

Авторское медиа по личной эффективности. О том как оставаться продуктивным в современных реалиях, и зачем это нужно.

Как пользоваться советами? - Старайтесь актуализировать имеющийся опыт применительно к каждому совету. Даже если мысль вам кажется банальной, задайтесь вопросом: «А применяю ли я на практике эту информацию? Если нет, то почему? Что я уже знаю по этой теме?»

✊Подписчики нашего канала каждый день получают новый совет, который улучшает жизнь.

Спасибо, что вы с нами — Daniel, главный редактор Продуктивный совет

Не бойтесь критики

Научитесь разделять критику и вашу личность. Если вы откровенно плохо приготовили омлет, и никому из ваших друзей не понравилось, то это значит лишь одно - где-то была допущена ошибка. Ни больше ни меньше.

Плохо сделанная работа не равно плохой человек или сотрудник. Не делайте критику частью вашей личности.

— Daniel, главный редактор Продуктивный совет

#самооценка

👋 Привет! Меня зовут Дэниэл. Я автор канала «Продуктивный совет».

Один из главных моих принципов - life-long learning. Ну или в простонародье - постоянное изучение себя и окружающего мира. И не просто так, а с целью раскрыть свой потенциал и отдавать и созидать больше.

Навыки эффективной и насыщенной жизни я получаю из книг и на личном опыте. К 23 годам я уже «переболел» успешным успехом и успел перепробовать много направлений:

• Торговал криптовалютой и фьючерсами
• Построил и возглавил медиа-отдел в крупном финансовом СМИ
• Открыл два бизнеса
• Запустил с коллегами комьюнити для стартаперов
• Посетил ряд ретритов и продолжительных медитаций
• Запустил и успешно прошел челлендж «100 дней йоги подряд»
• Основал медиа по личной эффективности «Продуктивный совет» и закрытый клуб «Продуктивный навык»

💡 Параллельно изучал и продолжаю познавать тему продуктивности, формирования привычек, самодисциплины. Уделяю время йоге, медитации, музыке, литературе.

📍Подробнее о канале
📍Подробнее о закрытом клубе

Откажитесь от многозадачности

По многочисленным исследованиям частые переключение с задачи на задачу сказывается негативно на вашей продуктивности и физическом состоянии мозга в целом.

Привычка читать интересную статью, параллельно отвечать на сообщения от родителей и слушать на фоне новый ролик любимого ютуб-блогера в прямом смысле разрушают мозг.

Осваивайте техники тайм-менеджмента и старайтесь всецело концентрироваться лишь на одном деле. Получая от него удовольствие, разумеется.

— Daniel, главный редактор Продуктивный совет

Осознайте свои таланты

В каждом из нас есть то, что мы способны делать лучше других. Не потому что много трудились, а потому что такими родились и росли в определеных условиях.

Если не знаете чего хотите от жизни, и вас настегает тревога, адекватно определите свои таланты, дарованные генетикой, воспитанием и окружением. Подумайте, где их можно применить, и узнайте, как их можно развивать.

Изучение интересной вам темы будет приносить удовольствие. А общение с людьми с похожими взглядами позволит развивать нужные навыки с большей эффективностью и легкостью.

А какие таланты у вас? Пишите в комментариях😉

Продуктивный совет

Вслушивайтесь в свою речь

Многие люди склонны снимать с себя ответственность и занимать реактивную позицию. Вслушайтесь в свой речь. Как часто звучит: «Я ничего не могу с этим поделать»; «Я вынужден(а)…»; «Мне придется это сделать»; «Я не могу»?

Пробуйте вместо этих выражений употреблять следующие: «Посмотрим, какие есть возможности»; «Я предпочитаю»; «Я приму соответствующее решение»; «Я выбираю»

Занимайте позицию субъекта и берите жизнь под свой контроль.

— Daniel, главный редактор Продуктивный совет

Общайтесь и обрастайте новыми знакомствами

Мы неспособны знать и уметь все на свете. Но мы способны окружить себя людьми умными, компетентными, интересными.

Процесс обретения новых знакомств называется нетворкинг. По многочисленным исследованиям люди со связями имеют широкий кругозор, более креативны, проще находят подходящие вакансии, успешнее в бизнесе и работе.

Как начать нетворкинг? Знакомьтесь. Можно это делать на специальных мероприятиях или в общественных местах, а можно в сети. Например, в комментариях под этим постом.

Расскажите пару слов о себе. Как вас зовут? Чем занимаетесь? Чем можете быть полезны?

🤗 Давайте общаться и формировать социальный капитал — Daniel, главный редактор Продуктивный совет

Продуктивный совет выходного дня - отдохните

Да, отдых важен. После продолжительной учебы, работы или общения мозгу необходимо переварить полученную информацию. Не лишайте себя возможности осмыслить знания, которые вы приобрели за прошедшую неделю.

Переключите внимание на сферы вашей жизни, несвязанные с работой или учебой. Это даст заряд энергии и силы для новых достижений.

— Daniel, главный редактор Продуктивный совет

5 вещей, которые нужно перестать делать

1. Говорить и думать о себе в негативном ключе. Мы то, что мы о себе думаем. Если вас что-то не устраивает, меняйтесь, улучшайте себя и свою жизнь. Это самая простая истина.

2. Зацикливаться на прошлом. Думать о прошлом – бесполезное занятие. Вы – здесь и сейчас. Полюбите свою настоящую жизнь, а она полюбит вас.

3. Беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать.

4. Отказываться от своей мечты. Вас никогда не поблагодарят за то, что вы решили пожертвовать собой, и вряд ли заметят вашей жертвы. Почему бы не выбирать себя?

5. Общаться с людьми, которые вас постоянно критикуют и демотивируют.

— Daniel, главный редактор Продуктивный совет

Главная задача сегодня - быть лучше, чем вчера.

Не важно, с какой скоростью вы двигаетесь вперёд. Важно, что вы двигаете вперёд ежедневно.

Можно учиться весь день, а потом отдыхать месяц, а можно в течение месяца уделять учёбе 15 минут в день. Первый вариант больше похож на болезнь под названием «спонтанная мотивация». Второй же - формирование привычки учится.

Задайте себе вопрос: как я могу стать лучше сегодня?

— Daniel, главный редактор Продуктивный совет

Как избавиться от сомнений и начать действовать?

Поддерживайте собственную мотивацию.
Мотивация должна быть ваша внутренняя. Не ожидайте, что вас будут мотивировать близкие, друзья или книги. Создавайте такую сильную мотивацию внутри себя, чтобы засыпать и просыпаться с мыслью о своей мечте.

Каждый день делайте то, чего боитесь. Поймите, всем страшно. Чем выше достижения человека, тем больше он теряет в случае провала. Это ваше развитие и ваша жизнь, поэтому просто двигайтесь дальше. Рано или поздно вы добьетесь своей цели!

Продуктивный совет