Дайте своему мозгу отдохнуть от соцсетей

Социальные сети - это дешевый источник дофамина и легкий способ получить удовольствие. Механизмы социального поощрения: лайки, комментарии, просмотры сторис вызывают у нас всплеск положительных эмоций.

Чем чаще мы прибегаем к такому источнику дофамина, тем меньше нас интересуют «простые земные радости». Пение птиц, улыбка прохожего, беседа с друзьями - все это теперь скука смертная.

Старайтесь не допускать формирования зависимости от соцсетей. Хорошо помогает полное удаление электронных устройств из своей жизни. На сутки, пару дней или даже недель. — Daniel, главный редактор Продуктивный совет

Ощущаете ли вы зависимость от соцсетей у себя?

#внимание