В начале я подумал про герб.

А что если собрать из символов портрет своей личности.

Начал пробовать и обнаружил, что это не про "герб" получается.
Оказывается это очень интересный способ работать с собственным опытом.

Что-то вроде внутренней карты определенного момента, жизненной ситуации.

Я беру что-то переживательное, какой-то свой опыт, что-то для меня сейчас актуальное.

Обычно это что-то, где есть напряжение.
Что-то, что хочется понять, переварить, интегрировать.

Я не придумываю эти символы, я использую уже готовый символический словарь культуры из геральдики, алхимических гравюр, карт Таро.

Я выбираю из этого символического словаря элементы, которые я наделяю немного своим значением и потом из них собираю визуальную композицию под свою конкретную историю.

Тут, в этой картинке 👆например:

Росток.
Лейка.
Земля.
Посох.
Меч.
Глаз.
Солнце.
Облака.

Это похоже на составление своего личного словаря и языка символов в/на который я могу переводить свой же психический опыт.

Получается, что это такие метафорические карты наоборот - в начале я беру событие и мои переживания по этому поводу, а уже потом из этого собираю композицию из архитипических символов.

Рефлексия здесь идёт не от готового образа, как в эмоционально образной терапии, а наоборот - опыт реального события я перевожу в композицию из символических элементов и художественных образов.

Когда я создаю такую картинку, кроме самих символов, я смотрю как они расположены друг относительно друга, что на переднем плане, что на втором, какие отношения между элементами, что является помехой, что поддержкой, где центр внимания и тп.

Из этого всего начинает проявляться драматургия всей истории.

Интересно, что это не про “объяснить себя”.

Скорее про то, чтобы сохранить и удержать свой опыт в художественной визуальной форме, к которой я могу возвращаться и входить с этим в резонанс.

Когда я собираю такую композицию, в ней почти всегда появляются вещи, о которых в самой ситуации я могу забыть:
какие-то мои опоры, ресурсы, способы удерживать границы.

Они были во мне и тогда, но непосредственно в момент события, в конкретной ситуации я их не успел заметить, вспомнить и как то задействовать для полноты опыта.

Символические сюжеты, которую я создаю, помогают вернуть все это обратно в поле психического зрения.

Такие картинки становятся для меня местом, куда можно возвращаться, входить в резонанс с этими образами и через это некоторым образом отстраивать себя, свои нейронные контуры.

Визуальный контакт или внутренне визуальный на экране воображения, с такой картинкой, позволяет вспомнить не только саму ситуацию, но и психо-соматическое переживание, войти в контакт с состоянием, в котором у меня есть больше опоры и ясности.

По поводу стилистики изображения.

Я специально попросил gpt визуализировать описательный набросок композиции в стиле графики Альбрехта Дюрера, чтобы в визуальном контакте с этими образами возникало эстетическое чувство.

Мне нравится такая практика, потому что здесь есть и самоисследование и работа с образами, на границе психологии и визуального искусства.

Если вам откликается такой способ смотреть на свой опыт - буду рад рассказать подробнее или вместе попробовать собрать одну такую композицию. Мне самому очень интересно наблюдать, как психический опыт начинает выглядеть многомернее, когда переводится на язык символов.

Р.S.
На т.н. девизной ленте, внизу композиции, написан на латыни слоган формата группового общения На равных : "Каждая история хочет быть услышана".