🧠
Чтобы лучше запомнить важную информацию – запишите ее: ученые объяснили пользу письма от рукиС развитием технологий мы все реже пишем от руки – гораздо проще набрать текст на ноутбуке или смартфоне.
Однако письмо от руки помогает лучше усваивать и запоминать информацию. К такому выводу пришли норвежские ученые в исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Psychology.
✍️
Пишите от руки, чтобы лучше запоминатьВ исследовании участвовали 36 студентов. С помощью электроэнцефалографии ученые отслеживали их мозговую активность, когда они писали слова от руки или набирали их на клавиатуре.
Оказалось, что при письме от руки активность мозга была более сложной и разветвленной. Проще говоря, такой способ может способствовать лучшему запоминанию информации.
🖊
Пишите левой и правой рукойПисьмо обеими руками помогает тренировать координацию, мелкую моторику, концентрацию и внимание. Кроме того, это добавляет разнообразия привычной мозговой деятельности.
Некоторые специалисты считают, что такое занятие помогает снизить стресс, поскольку требует большей концентрации и отвлекает от тревожных мыслей.
🧠
Письмо помогает справляться с эмоциямиПсихолог Джеймс Пеннебейкер разработал технику экспрессивного письма. Ее суть заключается в том, что регулярное описание болезненных переживаний помогает переосмыслить их, создать психологическую дистанцию и лучше разобраться в собственных чувствах.
Возможно, пора вспомнить об этом простом, но почти забытом навыке?
📹 Нейробиолог Одри ван дер Меер
#интересное
🚀
Подписаться /
Eng X /
Bluesky /
Eng Тelegram /
Threads