🧠 Чтобы лучше запомнить важную информацию – запишите ее: ученые объяснили пользу письма от руки

С развитием технологий мы все реже пишем от руки – гораздо проще набрать текст на ноутбуке или смартфоне.

Однако письмо от руки помогает лучше усваивать и запоминать информацию. К такому выводу пришли норвежские ученые в исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Psychology.

✍️ Пишите от руки, чтобы лучше запоминать
В исследовании участвовали 36 студентов. С помощью электроэнцефалографии ученые отслеживали их мозговую активность, когда они писали слова от руки или набирали их на клавиатуре.

Оказалось, что при письме от руки активность мозга была более сложной и разветвленной. Проще говоря, такой способ может способствовать лучшему запоминанию информации.

🖊 Пишите левой и правой рукой
Письмо обеими руками помогает тренировать координацию, мелкую моторику, концентрацию и внимание. Кроме того, это добавляет разнообразия привычной мозговой деятельности.

Некоторые специалисты считают, что такое занятие помогает снизить стресс, поскольку требует большей концентрации и отвлекает от тревожных мыслей.

🧠 Письмо помогает справляться с эмоциями
Психолог Джеймс Пеннебейкер разработал технику экспрессивного письма. Ее суть заключается в том, что регулярное описание болезненных переживаний помогает переосмыслить их, создать психологическую дистанцию и лучше разобраться в собственных чувствах.

Возможно, пора вспомнить об этом простом, но почти забытом навыке?

📹 Нейробиолог Одри ван дер Меер

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads