Берег покоя: упражнение для быстрого снятия стресса и внутреннего напряжения

🔹 Закройте глаза и представьте берег моря.

🔹 Почувствуйте, как вода медленно касается песка и омывает ваши ноги, словно смывая усталость и страх.

🔹 Сосредоточьтесь на ощущении, что здесь нет тревог и боли - только вы и спокойствие.

🔹 Запомните это место. Мысленно возвращайтесь на свой "берег покоя" каждый раз, когда чувствуете стресс и внутреннее напряжение.

📹haborets_clinic_vlog

#психология

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads