Поток сознания

Я хорошо помню себя первого сентября, когда я пошла в первый класс. Я была в торжественном наряде по последнему писку тогдашней школьной моды: в новенькой форме с белым фартучком, с огромным белым бантом на макушке, который был реально больше головы. Волосы у меня были короткие, поэтому прицепить такой бант - это особая ловкость рук моей мамы. В руках я держала букет ярко-красных гладиолусов, за которыми накануне папа специально ездил на рынок. Гладиолусы были почти в мой рос и очень тяжёлые, поэтому букет то и дело меня перевешивал, и надо было очень сосредоточиться, чтобы держать равновесие. В этом отчасти помогал портфель - ранец на плечах, который был примерно в половину моего роста.

Помню, родители очень радовались, как всё красиво и правильно собрано, а бабушка слегка переживала по поводу большого банта на голове и причитала, что меня под ним не видно.
Перед тем, как выйти из дома, мама сказала мне:

Света, запомни. Школьная программа рассчитана на среднего, нормального, здорового человека. Когда человек освоил урок, то есть всё выучил, ему ставят оценку "5". Поэтому, если ты здоровый, нормальный человек, то ты сможешь легко учиться и все освоить. А значит, ты будешь получать пятёрки.

Вот с этим представлением о школе я начала учиться. И проучилась все 10 лет на одни пятерки, закончив школу с медалью.
Но училась я в самой обычной школе, ближайшей к дому. О том, чтобы выбирать какую-то особенную школу, у моих родителей даже мыслей не было. Потому что они сами тоже когда-то учились в самых простых школах, что не помешало им поступить в те самые "престижные вузы страны" и сделать карьеры.

Когда я уже поступила в МГУ, от своих однокурсников узнала, что есть какие-то специальные школы в Москве с математическим уклоном или с углублённым изучением английского, и что о них все знают. Все, кроме меня. Признаться, я тогда почувствовала себя неловко, мне показалось, что меня как-будто обделили.
Когда я обратилась с этим вопросом к маме - почему меня не отдали в какую-нибудь особую школу? - она выразила искреннее непонимание. Зачем?

Кстати, в бытность моей учёбы в школе, никто из моего окружения не занимался с репетитором. После школы, почти все занимались в различных кружках, музыкальных и художественных школах, спортивных секциях и т.п. Помню был эпизод, когда один мальчик в параллельном классе сильно отставал в учёбе, и ходили слухи, что у него что-то со здоровьем, и он "даже занимается с репетитором!" Тогда это был признак каких-то серьёзных проблем и исключительный случай.

Когда уже мои дети учились в школе, репетиторы по разным предметам были почти у всех их одноклассников. Среди моих подруг многие нанимали репетиторов своим детям не потому, что у них серьезные проблемы со здоровьем, а чтобы просто помочь ребенку разобраться со школьной программой.
❓Встаёт законный вопрос - на какого "среднего нормального" человека рассчитана современная школьная программа, если её невозможно освоить без дополнительной помощи?
Наши дети точно не глупее нас. Каждое следующее поколение всегда лучше предыдущего. И мне кажется, что современные учителя точно не хуже учителей в послевоенных школах, в которых учились мои родители, и тех, кто учил меня.

🧐Может быть есть смысл провести психологический аудит методик преподавания по всем предметам, а не просто переписывать отдельные учебники? Ведь важно не только ЧТО написано, но и КАК написано, и КАК рассказано.

С Первым сентября! С Днём знаний! С днём надежды на светлое будущее!🎆

Поток сознания
Читать в МАХ

#книги #фильмы

Терри Пратчетт (1948 - 2015) - самый читаемый английский писатель 90х годов прошлого века. Написал более 70 книг, изданных почти 100 млн.тиражом и переведенных на 48 языков. Создал Плоский мир с его удивительными персонажами и закрученными сюжетами, изложенными в более чем 40 романах.

В 2007 году у Терри Пратчетта диагностировали редкую форму болезни Альцгеймера, когда ему еще не было и 60 лет. После этого он стал публично высказываться о поддержки эвтаназии и открыто заявлял, что хотел бы уйти из жизни по доброй воле. Однако, он умер только в 2015 году, написав за эти годы порядка 6 книг, причём последняя вышла в год его смерти.
Конечно, последние книги уступают его ранним работам и по словарному запасу, и по качеству шуток, но всё равно доставляют удовольствие, и помогают отключить голову.

Если кто-то не знаком с этим автором - рекомендую от души! Прекрасное лекарство от стресса и заряд хорошего настроения!
Моё любимое произведение - «Благие знамения». Книга о том, как ангел и демон объединяют усилия, чтобы предотвратить пришествие антихриста и спасти человечество. Согласитесь, сюжет небанальный.
Есть отличный британский сериал по этой книге, который сочетает бережное отношение к сюжету, классную игру актеров и красивую картинку, начиная с титров. Для расслабленного отдыха в выходные отлично подойдёт. Другие экранизации его книг, на мой взгляд, ужасные.
НО! Смотрите только первый сезон! Второй сезон – это уже не книга, а вольные фантазии неумных сценаристов и извращённая «повесточка».

Кстати, я заметила, что на русском языке некоторые книги помечены как «детская литература». Это далеко не так. Если захотите что-то из его книг дать детям, сначала прочтите сами. Например, в книгах серии, которую я читала, одна героиня получает предложение о замужестве в 13 лет, а другая в 13 лет рожает ребенка, и устами персонажей автор настаивает, чтобы ее называли взрослой женщиной. Причем никакой объективной необходимости давать героиням этот возраст по сюжету нет.
Поэтому, лучше читайте сами.

Поток сознания
Читать в МАХ

#книги

В отпуске прочитала последнюю серию книг Терри Пратчетта.
Когда несколько лет назад я познакомилась с этим писателем, он стал для меня одним из самых любимых. Его произведения – это не просто фэнтези, это сатира на повседневность, редкая выдумка, чудесный юмор, а также вполне глубокие философские мысли под прикрытием сказки.

Эта серия про маленькую девочку, которая решила стать ведьмой и начала осваивать это нелегкое занятие, а параллельно противостоять злым силам, которые на нее нападают в каждой книге😁
Девочка взрослеет, и её магические способности усиливаются. Работа ведьмы заключается в помощи людям: уход за больными, стариками, которые не могут себе помочь, помощь при родах и поддержка на смертном одре.
Но самое главное – это не использовать никакой магии. Даже самую грязную и неприятную работу надо делать своими руками, так как магия может повести себя непредсказуемо. И магия – это для сказочных существ, а с людьми надо просто по-человечески.
А еще ведьмы никогда не берут за свою работу денег.

Вот так старшая ведьма учит ремеслу юную героиню:

Самое важное - это Душа и Сердце. Можно рассказывать о космическом равновесии, звёздах, кругах, цветах и волшебных палочках... Но это одно только баловство! Конечно, все эти финтифлюшки очень неплохо служат украшением… и производят впечатление на людей, но основа основ ремесла, основа основ — это помогать людям в самые трудные минуты. Даже тем, кто тебе не нравится. Со звёздами всякий управится, ты с людьми попробуй…

Простые вещи, которые оказываются в наши дни весьма актуальными.

Поток сознания
Читать в МАХ

#внутренняя_устойчивость #самопомощь

Кстати, кто пропустил наше интервью с Юлей Смирновой, то очень рекомендую посмотреть. Получилось настоящее пособие по обретению внутренней устойчивости:
✅ сколько на самом деле надо пить воды для здоровья;
✅ какая пища самая важная;
✅ как влияют запахи на наше эмоциональное состояние и здоровье;
✅ и ещё много интересных полезных советов.


Поток сознания
Читать в МАХ

#внутренняя_устойчивость #самопомощь


Упражнение 3. Квадратное дыхание.

Продолжаю публиковать простые упражнения на внутреннюю устойчивость.
Напомню, основная задача - уравновесить мысли, чувства и ощущения, т.е. наладить связь между головой, сердцем и телом.
Лучше всего это делать через дыхание. Дыхательные техники обладают удивительной целебной силой. Помимо насыщения организма кислородом, они стабилизируют кровяное давление, выравнивают сердечный ритм, укрепляют дыхательные мышцы (повышают сопротивляемость заболеваниям дыхательных путей), улучшают пищеварение и... помогают снять тревожность и расслабиться.

Сегодня расскажу про самую простую технику, которую мне показала моя подруга Юлия Смирнова - ex-HR директор крупных международных компаний, психотерапевт, ароматерапевт и нутрициолог. Кстати, пока писала, я вспомнила, что во времена ковида его же рекомендовал один врач для предупреждения воспаления лёгких и восстановления их работы после болезни.
Эта простая техника помогает быстро успокоиться и обрести эмоциональный контроль в стрессовой ситуации, при панической атаке, если чувствуете сильную тревогу, раздражение и т.п..

Сядьте на стул (лучше, чтобы спина была прямая) и представьте перед собой большой квадрат. Если сложно, то посмотрите на дверь, окно или шкаф.
Упражнение состоит в том, чтобы дышать по периметру квадрата (двери, окна, шкафа): вдох - задержка дыхания - выдох - задержка дыхания. Дышать надо медленно.

Итак:
1️⃣Проведя взглядом по правой вертикальной стороне квадрата (окна, двери и пр.) сделайте вдох.
2️⃣Задержите дыхание и проведите взглядом по верхней вертикальной стороне.
3️⃣Скользя взглядом по левой стороне вниз, выдохните.
4️⃣Задержите дыхание, пока проводите взглядом по нижней горизонтальной стороне.

Подышите по этой схеме, сделав 6-8 квадратов. Можно больше, пока не почувствуете, что успокаиваетесь.

Поток сознания
Читать в МАХ

#Создавая_будущее #кадровые_проблемы

📢НОВОСТЬ. 24 августа 2026 года Верховный суд РФ принял решение, что школа не может отказать ученику в продолжении обучения в 10-м классе только из-за результатов отбора в профильный класс. 
Суд признал незаконным отказ в зачислении школьника Свердловской области в 10-й класс на основании того, что образовательное учреждение предлагает только профильное обучение. По мнению высшей судебной инстанции, такой отказ ограничивает конституционное право ребёнка на получение обязательного среднего общего образования.

Эта новость поистине носит исторический характер. В ней удивительно всё:
➡️что ребенка отчислили из школы;
➡️что в школе нет общеобразовательных 10хи 11х классов, а только профильные;
➡️что мать отважилась решать дело в суде;
➡️что три первые инстанции ей отказали;
➡️что дело оказалось в Верховном суде.

Самое интересное, что этот случай не единичный. В интернете можно найти упоминания о нескольких таких разбирательствах, в том числе в Москве. В 2024 году Генпрокуратура даже брала на контроль массовые случаи отказов детям в продолжении обучения в школе в ряде регионов России.

Во времена моей юности даже представить было невозможно, что в нашей стране за право детей учиться в школе родителям придётся судиться. Скорее родителей могли привлечь к суду за то, что препятствуют учебе детей. Кстати, в наши дни родителей тоже могут за это наказать штрафом от 100 до 500 рублей.

Последнее время наметился явный тренд на выдавливание детей из школы после 9го класса в техникумы. Я только среди своих знакомых знаю два подобных примера, где директора школы практически прямым текстом говорили родителям, что не видят их детей в 10м классе. Поводом было не хулиганство или какие-то маргинальные действия, не низкая успеваемость, а какие-то шероховатости в отношениях с конкретными учителями или высокий конкурс в профильные классы.

Подобная ситуация во многом продиктована недостатком в экономике рабочих кадров. Некоторые руководители высокого ранга публично заявляют о том, что у нас в стране переизбыток высшего образования.

⚠️И с этим можно было бы согласиться, если бы не одно НО.
Обеспечить технологический прорыв и суверенитет в эпоху ИИ могут только высокообразованные люди.

📍А еще у нас мало людей. И, учитывая глобальные события, нам нужно стремиться к тому, чтобы все граждане имели высшее образование. Иначе мы как государство очень рискуем.

Поток сознания
Читать в МАХ

#Создавая_будущее #кадровые_проблемы #лидерство

На прошлой неделе было опубликовано моё интервью, которое я давала коллегам из Института молодёжи. Мы обсудили столь популярную нынче тему современной молодёжи, а именно:
✔️что с ней происходит,
✔️в чём причины странностей,
✔️что делать работодателям.

Ключевые тезисы:

🔹Конфликт поколений существовал всегда. Об этом свидетельствует классическая художественная литература. Молодые люди во все времена старались жить иначе, чем их родители, а старшим казалось, что дети перестают уважать правила.

🔹Этот конфликт во многом объясняется психологическими особенностями молодых людей, которые по ряду характеристик существенно отличаются от представителей старших поколений. С возрастом эти качества изменяются, сглаживаются, и бунтарство проходит. Об этом подробнее можно почитать в исследованиях Detech Group.

🔹Проблемы современной молодёжи не в ней самой, а в том, как изменился окружающий мир. За последние десятилетия традиционные институты (семья, школа, вуз) претерпели существенные изменения, разрушилась цепочка социализации. Раньше семья учила базовым нормам поведения, школа приучала к дисциплине, ответственности и правилам, университет становился первым пространством самостоятельности. На работу человек приходил уже с представлением о том, как устроена взрослая жизнь. Сегодня это уже так не работает.

🔹В результате работодатель неожиданно оказался ответственен за социализацию человека, он стал главным воспитателем. Поэтому приходится объяснять базовые правила, приучать к дисциплине, к ответственности. К этому многие работодатели не готовы. А родители недоумевают, почему их отпрыск так долго "ищет себя", и в 30 лет всё еще не нашёл.

🔹За последние годы изменилась сама культура потребления информации. Современный человек значительно реже сталкивается с длинными текстами. Художественная литература постепенно уступает место коротким пересказам, видеороликам и готовым интерпретациям. Как следствие изменяется способ мышления и когнитивные способности. Молодым людям сложно понимать абстрактные задачи, переводить общую цель в конкретный план действий.

🔹В условиях турбулентности карьера перестала быть понятным маршрутом. СМИ во все голоса твердят о том, что мир изменчив, и не стоит привязываться к одной профессии, будущее неизвестно, скоро всех заменит ИИ. Это формирует у молодых людей установку на кратковременность работы на одном месте, отсутствие привязки к работодателю, снижение ценности постоянной работы.

🔹Очень сильно влияет образ успеха, навязываемый СМИ: не стоит много трудиться, надо наслаждаться жизнью, деньги - мерило успеха и счастья, деньги должны даваться легко, от тебя ничего не зависит и т.п. Это меняет мотивацию молодых людей и жизненные приоритеты.

🔹Современный руководитель уже не может быть только человеком, который распределяет задачи и контролирует сроки. Всё чаще он становится проводником в профессию, наставником, носителем корпоративной культуры и тем взрослым, который помогает человеку окончательно войти во взрослую жизнь.

🔴Статья получилась очень качественная, и я с удовольствием рекомендую её всем, кому интересна тема молодёжи.
Спасибо команде Николая Бажитова!

Поток сознания
Читать в МАХ

Министр и журналист. Часть 2.

Что делать, когда рядом неожиданно оказался журналист/ блоггер/ общественник и задаёт неудобные вопросы? Есть, как минимум, 2 варианта:
1️⃣Не играть по навязанным правилам, уйти от ответа, погасить вопросы.
2️⃣Ответить. Но использовать заранее заготовленные ответы.

✏️Разберем подробнее.

Вариант 1️⃣
Мы видим, что журналист ведет себя довольно беспардонно и пытается получить ответы на вопросы набегу. Министр не готов к разговору, он куда-то целеустремленно направляется и не хочет разговаривать. Что ж, имеет полное право. Но, чтобы не ввязываться в перепалку с журналистом, нужно было вступить с ним в контакт, а не игнорировать его сразу.
Например, можно было сказать что-то вроде: «Да, Вы задаёте важный вопрос. Мы активно работаем над этим… но сейчас я очень спешу и не могу более детально ответить на Ваши вопросы.
Далее варианты: я готов ответить, когда выйду с совещания.../ направьте Ваши вопросы…/ приходите на пресс-конференцию... Также можно просто потянуть время, рассказывая про активную работу, или уведя разговор в сторону (в шутку или метафору), если ответы нельзя почему-то обнародовать. Хороший пример можно подсмотреть в другом коротком интервью с экс-министром Владимиром Мединским.

📍Т.е. если бы тот же самый ответ Сергея Цивилёва, который он дал в самом конце короткого интервью, прозвучал в его начале, когда журналист только обратился с вопросом, то ситуация сложилась гораздо более выигрышно. Все бы увидели, что министр довольно симпатичный человек, улыбается, всё понимает, работает.

Вариант 2️⃣
Публичному человеку, а особенно политику, важно иметь при себе заранее красиво сформулированные ответы на актуальные вопросы относительно его деятельности, ситуации в стране и в мире. Эти ответы желательно выучить наизусть, чтобы не заморачиваться корректными формулировками в момент, когда вас поймали в коридоре.
В случае с бензином даже странно, что за длительное время существования проблемы эти ответы до сих пор не были сформулированы.
Кстати, образцом может служить появившийся позднее чёткий комментарий Александра Новака другому журналисту.

❗️А вообще, навык публичных выступлений и общения с журналистами – один из наиболее важных для политика. В США его оттачивают на высшем уровне, чего нельзя, увы, сказать про Россию. Публичное выступление – это общение с людьми, с гражданами, с избирателями. Это умение быть услышанным и понятым.

📍Когда-то я делала разбор выступлений Камалы Харрис. Тем, для кого тема актуальна, рекомендую посмотреть.

Поток сознания
Читать в МАХ

Министр и журналист. Часть1.

Разлетевшееся недавно по сети видео короткого интервью с министром энергетики Сергеем Цивилевым стало ещё одним доказательством того, как важно публичным чиновникам уметь общаться с журналистами. Публичность обязывает всегда быть готовым к тому, что можешь оказаться в объективе видеокамеры в любой момент, и не дать застать себя врасплох.
Остался один месяц до выборов. Когда-то я работала на предвыборных кампаниях как тренер по публичному выступлению. Проведу разбор этого эпизода, как на тренинге. Далее будут сокращения «М» и «Ж», где «М»- это министр, а «Ж» - журналист.

Ж: Что с заправками? Когда бензин вернётся?
М: Без комментариев.
В подобных ситуациях «без комментариев» означает «не хочу говорить/не твоё дело/отстань». Такой ответ уместен из уст артиста, которого подкараулили после концерта с вопросом о том, почему он бросил свою вторую жену. Артист имеет полное право так сказать, т.к. публика ему платит за песни, а его личная жизнь никого не касается, хочет рассказывает, хочет - нет. Чиновник может так ответить только в случае, когда он вышел с закрытого совещания, а его спрашивают «что там было?»
В данном случае вопрос задан исключительно по теме прямой компетенции министра и касался серьёзной насущной проблемы, которая волнует любого человека в стране. Но любой человек не может задать такой вопрос министру, т.к. он его никогда не встретит. А журналист может, на то он и допущен в особые коридоры. Поэтому журналист здесь задаёт вопрос от имени всех обычных людей, можно сказать, это вопрос от народа. Ответ «без комментариев» в этой ситуации интерпретируется как «не считаю нужным разговаривать с народом и ничего ему объяснять» . Такой ответ вызывает естественное возмущение. Что мы и видим по реакции журналиста.

Ж: Но у нас очереди по часу! Вы сами-то спокойно заправляетесь?
Т.е. он говорит – как можно не реагировать на такую проблему? Вы такой же гражданин, как все, или Вы вне системы? Это вопрос – вызов социальной справедливости. Почему все люди страдают, а ответственного министра это не волнует?

М: Дизель есть везде. Я на дизеле езжу.
В данном контексте это означает «да, я не вижу проблему, и меня это не волнует». С подобной фразой можно вполне войти в историю наравне с Марией-Антуанеттой, предложившей беднякам есть пирожные вместо хлеба. По разным оценкам в России легковых машин на дизеле всего 1-2%.

Ж: А у меня машина на бензине. Вот неудача.
Это вопрос – а что же делать простым людям, которые не являются избранными и которых 98%? Надо отдать должное журналисту, постарался сгладить ситуацию шуткой.

М: Бензин есть везде на заправках… Правда очереди, согласен. Но мы активно работаем…
Т.е. проблема опять сначала отрицается, но потом всё-таки признаётся. Конкретный ответ так и не дан.

❗️Итак, из трёх выстрелов 2 мимо мишени и 1 в молоко.

В следующем посте расскажу, что можно было бы сделать по-другому.

Поток сознания
Читать в МАХ

#лидерство #системное_мышление

Системное мышление

У каждого решения всегда есть последствия, которые наступают неизбежно, думаем мы о них, или нет.
Если мы о них не думаем, то наша жизнь всегда полна сюрпризов, зачастую неприятных.
Если мы о них думаем, то остается только по факту сверяться: а всё ли мы предусмотрели, и есть ли у нас план Б. К сожалению, надо иметь мужество признавать, что предусмотрели не всё, и плана Б нет, или он не доработан.

Это то, что называется системным мышлением. И этого системного мышления хронически не хватает управленцам всех уровней во всех организациях, с которыми нам приходилось работать. Поэтому я подумала, что надо об этом написать подробнее.

Системное мышление – это рассмотрение ситуации в широком контексте, понимание того, как она будет развиваться с течением времени и определение способов предотвращения потенциальных проблем.

📍Человек, который мыслит системно, видит, как его решения отражаются на других людях, подразделениях, компаниях, сферах деятельности, отраслях жизни (зависит от уровня руководителя, сферы и масштаба влияния его решений).

⚠️Самая распространенная ошибка, которую допускают руководители – это отсутствие анализа альтернатив или их недостаточная оценка. Мы это наблюдаем очень часто во время оценки компетенций управленческих команд. Большинство руководителей в собственном принимаемом решении видят много преимуществ и мало рисков, а в отклонённых альтернативах – в основном недостатки и очень мало преимуществ. Это мягко сказано. Нередко в своих решениях рисков не видят вообще, или считают их маловероятными и незначимыми, так что не стоит всерьез их оценивать, а тем более к ним готовиться.
Все руководители любят, когда подчиненные приходят к ним не с проблемами, а с готовыми решениями. Беда только в том, что при таком подходе процесс принятия этого решения скрыт, и вышестоящий руководитель не может наверняка знать о том, насколько это решение оптимальное, насколько качественным был анализ, всё ли учтено.
Поэтому, когда эти самые маловероятные незначительные риски наступают, все удивляются и разводят руками: «Ну, как это можно было предусмотреть?! Никак! Тут никто не виноват.»🤷🏻‍♂️

❓Меня часто спрашивают: «Можно ли развивать системное мышление?»
Отвечаю: «Можно и нужно. Обязательно нужно».
Если вы хотите этим заняться в своей команде, то начните вот с чего.

✏️Когда ваши подчиненные приходят к вам с предложением решения, задайте им два вопроса:
1️⃣Какие альтернативы были рассмотрены?
- Если анализ проведен качественно, то вы услышите четкий ответ с объяснением, почему альтернативы были отклонены.
2️⃣Какие недостатки/риски есть у предлагаемого решения?
- Ответ должен содержать несколько возможных проблем с планом действий по их предотвращению или решению.

Если чётких ответов не последовало - отправляйте решение на доработку, чтобы избежать неприятных сюрпризов.

Поток сознания
Читать в МАХ

#внутренняя_устойчивость; #самопомощь

Упражнение 2. Внутренний взор.

Мы постоянно спешим, у нас много дел, которые надо успеть. Наше внимание направлено вовне. И так продолжается до тех пор, пока у нас что-то не заболит. В этот момент мы вынуждены прислушаться к себе хотя бы для того, чтобы понять, откуда исходит боль и оценить, насколько она серьезная, т.е. можно еще потерпеть и не замечать, или уже нет.
В большинстве случаев мы, к сожалению, оказываемся в точке «уже нельзя терпеть».
Маленькие дети, чтобы привлечь внимание родителей начинают кричать, плакать, хулиганить или … заболевают. Наш организм ведет себя так же.

Это простое упражнение поможет не доводить до крайней стадии, когда уже нужно пить лекарства, или (не дай Бог!) что-то отрезать. Суть его – аудит своего организма, чтобы восстановить связь со своим телом, предупредить развитие болезней и помочь себе восстановиться.

🔺Закройте глаза и обратите ваш взор внутрь себя. Медленно осмотрите свой организм изнутри. Начните с головы. Осмотрите свой мозг, глаза, нос, уши рот, плавно опускайте внутренний взгляд ниже в тело и осматривайте внутренние органы, пока не опуститесь до ступней ног.
Чтобы было проще сконцентрироваться, представьте, что вы прогуливаетесь по своему саду, внимательно разглядывая каждый кустик, деревце и цветок - насколько всё с ним порядке, хорошо ли он себя чувствует, не засыхает ли. Можете использовать любую другую метафору, которая вам ближе.
❗️Если вы увидели или почувствовали, что какой-то орган не в порядке: болит, воспаляется, страдает, - уделите ему немного больше внимания. Пожалейте его, как маленького ребенка. Скажите ему, что вы его очень любите и заботитесь о его здоровье. Согрейте его теплом и лаской, а затем продолжайте осмотр других органов.❤️

Всего это упражнение занимает от одной минуты до трёх.
Его лучше выполнять два раза в день:
1️⃣ Перед сном, когда вы уже лежите в постели, и готовы заснуть. Скорее всего, вы уснете в процессе этого упражнения))) Очень хорошо, если так произойдёт. Это очень эффективный способ успокоиться и расслабиться после суетного дня. Помогает, если есть проблемы с засыпанием.
2️⃣ Утром, когда вы только что проснулись. Не спешите вскакивать с постели, читать новости или включать телевизор. Задержите глаза закрытыми на одну минуту и осмотрите внутренним взором свой организм. Насколько все органы готовы к новому дню? Все проснулись? Как себя чувствуют? Если что-то не в порядке, то уделите этому внимание, поласкайте мысленно этот орган, покажите ему, что вы его любите и он вам очень нужен.
Утренний осмотр надо делать достаточно быстро, но спокойно, не суетясь, как будто идете обычным шагом. Когда закончите, то почувствуете, насколько легче вставать.

Поток сознания
Читать в МАХ

#внутренняя_устойчивость; #самопомощь

Продолжаю знакомить вас с простыми упражнениями, которые помогают нам обрести внутреннюю устойчивость и наладить связь между своими тремя главными частями: головой, сердцем и телом.
Знакомая рассказала, что во время отпуска похудела на 1,5 кг за одну неделю, выполняя упражнение № 1 «Спроси свой желудок», которое я опубликовала. Это при том, что она была в санатории при минимуме напряжений и трёхразовом хорошем питании. Очень приятно слышать, что мои маленькие советы помогают.

Сегодня я специально публикую следующее упражнение в выходной. Его очень хорошо начать делать именно тогда, когда вы никуда не спешите и не боитесь, что отнимите драгоценное время от сборов на работу или ото сна. Но время оно занимает всего от одной до трёх минут. Однако, чтобы убедиться в этом, надо попробовать.

Поток сознания
Читать в МАХ

Зло - это когда ты начинаешь смотреть на людей как на вещи.
Терри Пратчетт, "Платье цвета полуночи"

PS. Почему-то вспомнилось, когда писала пост.

Поток сознания
Читать в МАХ

Бывший министр образования и науки, а в последние годы помощник президента Андрей Фурсенко высказался о том, что ЕГЭ надо усложнять. Проблема в том, что выпускники стали его слишком хорошо сдавать, и появилось много стобалльников. При такой ситуации ЕГЭ перестаёт выполнять функцию отборочного этапа для поступления в вузы, так как невозможно отобрать абитуриента просто по баллам ЕГЭ, и нужна какая-то дополнительная оценка.

Но ЕГЭ - это не только вступительный экзамен в вузы, а, прежде всего, выпускной экзамен. Получается, ребенок может все 11 лет учиться на пятёрки, а потом получить «не очень высокий балл по ЕГЭ» не потому, что он плохо знает предмет, а потому, что «задания стали немного сложнее». То есть эти задания будут выходить за рамки школьной программы? Или как иначе?

Вообще говоря, неизбежно должно было произойти всеобщее повышение оценок по ЕГЭ, так как это заложено в самой системе ЕГЭ. Объясняю, почему так получилось.

🔹Школьная программа по многим предметам (математике, русскому, химии, биологии и пр.) почти не менялась на протяжении последних лет. Поэтому, хоть вопросы ЕГЭ каждый год менялись, их всё равно может быть ограниченное количество. Следовательно, рано или поздно, они должны были начать повторяться.
🔹Первые годы ЕГЭ было шоковой и очень болезненной процедурой. Но потом все адаптировались и стали к нему готовиться. Подготовка длится 2 последних года учёбы: 10 и 11 класс. Ради этой подготовки сокращаются программы предметов и отработка новых знаний – все решают задачки ЕГЭ. Очевидно, что за 15 лет (а ЕГЭ стал обязательным в 2009 году) все более-менее научились к нему готовиться и его сдавать.
🔹Результат ЕГЭ является ключевым показателем эффективности работы учителя, школы, региональных министерств образования. Вся система поощрений сверху до низу завязана на баллы ЕГЭ. Регионы соревнуются у кого выше средние баллы по предметам и больше стобалльников, соревнуются и школы, учителя получают премию за хорошие результаты учеников. Точно также по цепочке сверху вниз все ругают всех, когда результаты оказываются ниже. Сравнительно недавно один известный губернатор распекал под камерами своих подчиненных за то, что у них в регионе по какому-то одному предмету не те результаты. ЕГЭ стало настоящей спортивной дисциплиной в образовании.

Было бы очень странно, если бы при всём этом результаты ЕГЭ не повышались. Все дружно отрабатывают поставленные задачи. И дети молодцы, что справляются.

Только не надо путать
1️⃣тестирование как отборочную процедуру и
2️⃣тестирование как оценку знаний по заданной программе.

В первом варианте можно повышать планку как угодно, если у вас большой конкурс, и надо отобрать самых лучших. Соблюдение градаций, о котором говорит Фурсенко, в математике называется «нормальное распределение». Но его может не быть во втором случае, при оценке знаний, если все хорошо подготовились (или, наоборот, плохо). Поэтому использовать один инструмент для этих двух целей нельзя.

Вы спросите, а как же это работало 15 лет? Ну так на то и были придуманы разные обходные маневры – многочисленные олимпиады. А многие уважаемые вузы сохранили за собой право проводить собственные дополнительные вступительные экзамены. Зачисление проводится, в первую очередь, по олимпиаде, а потом уже по общему конкурсу. Или олимпиада даёт дополнительные баллы. Но именно олимпиады Фурсенко предлагает существенно сократить, так как многие из них девальвировались. Тут я с ним согласна. Но это не решит проблемы.
❗️Надо просто потихонечку сворачивать эту историю с ЕГЭ. Его же вводили в рамках тезиса «Нам нужно готовить не творцов, а пользователей». А раз концепция меняется, то и методы оценки надо пересматривать.

Поток сознания
Читать в МАХ

Здравствуйте, мои дорогие подписчики!
Спасибо, что остаётесь со мной, несмотря на отсутствие регулярности в сообщениях. Я пишу только, когда
1) действительно есть, чем поделиться;
2) есть силы, чтобы это правильно выразить в коротком посте;
3) и есть время, чтоб это напечатать и разместить теперь уже в двух каналах: в Телеграме и в Максе.
Последнее время п.1 был всегда, п.2 частично, а п. 3 не было совсем)) 6 перелетов в неделю оказалось нормальной нагрузкой для обычной работы, но на каналы в мессенджерах меня уже не хватило.
Поэтому у меня накопилось много разного интересного, что хочется с вами обсудить. А теперь появилось время и, постепенно, приходят силы))

Поток сознания
Читать в МАХ

#счастье; #внутренняя_устойчивость; #книги; #системное_мышление

Друзья говорят, что я слишком серьезно отношусь к тому, что делаю, даже к тому, что пишу на канале, и надо вырабатывать лёгкость. Недостаток лёгкости - это то, что является моим явным ограничением, и, увы, оно распространяется на весь мой бизнес.

Мне всегда надо системно, глубоко и по делу. А этот подход, к сожалению, не для всех. Зачастую, надо просто поставить галочку о сделанном или блеснуть красивой презентацией/ выступлением/ инициативой без привязки к реализации или последствиям. А последствия есть всегда, думаем мы о них, или нет.

Анализ возможных последствий и принятие решение относительно них ДО того, как они наступят, - необходимая составляющая системного мышления. Наверное, надо об этом написать подробнее, но после.

А сейчас про лёгкость.

Есть такая известная книга «Невыносимая легкость бытия», автор - чешский писатель Милан Кундера.
Его герои стремятся жить легко, т.е. получать удовольствия, но без напряжения и без обязательств. Любые обязательства связаны с ответственностью, а это бремя, которое всегда тяжело нести. Но тяжесть ответственности – это преданность, любовь, семья, настоящая серьезная работа и многое другое, что даёт возможность человеку чувствовать себя нужным, полезным, любимым и счастливым. Кундера пишет:

«Стало быть, самое тяжкое бремя суть одновременно и образ самого сочного наполнения жизни. Чем тяжелее бремя, тем наша жизнь ближе к земле, тем она реальнее и правдивее. И, напротив, абсолютное отсутствие бремени ведёт к тому, что человек делается легче воздуха, взмывает ввысь, удаляется от земли, от земного бытия, становится полуреальным, и его движения столь же свободны, сколь и бессмысленны».

Мне кажется, мы так увлеклись погоней за лёгкостью, что перестали беспокоиться о смыслах. И поэтому потеряли опору, свою внутреннюю устойчивость. А значит, чтобы её обрести, надо немного заземлиться, принять на себя необходимую "тяжесть".

Поток сознания
Читать в МАХ

Сегодня стартуют очередные, третьи по счёту, Игры Будущего в Астане.

🌏 Это междунардное мероприятие, которое постепенно вытесняет традиционные олимпиады. Игры Будущего - это фиджитал спорт, объединяющий киберспорт и физический спорт. Виды состязаний - это производные от традиционных видов спорта (хоккей, футбол, волейбол) или от известных компьютерных игр (шутеры, MOBA и т.п.).

🎮 Преимущество фиджитал в том, что он вовлекает молодых людей, всё больше времени проводящих на цифровых платформах, переключаться на физическую активность. Он не противопоставляет цифровую среду привычной жизни, а встраивает её.

Это даёт возможность преодолеть конфликт отцов и детей. Родители могут больше не ругать своих чад за увлечение компьютерными играми, а предложить им переключиться на фиджитал. Идея фиджитал: можешь в виртуалке, попробуй так же в реале, и наоборот.

📍Идея проведения Игр Будущего принадлежит России, ребятам, которые руководили организацией Олимпийских и Паралимпийских Игр в Сочи в 2014 году. И это не просто идея, она стала реальностью, благодаря их талантам, целеустремлённости и неутомимости.

Самый демократичный и технологичный турнир с самым большим фокусом на фактор человека. Результат сочетания физической ловкости, интеллекта человека и технологий.

Поток сознания
Читать в МАХ

По поводу поста о доверии получила вот такой комментарий от очень уважаемого экономиста 😄

Напала я тут недавно на статью многоуважаемого профессора А.А. Аузана о доверии между людьми как факторе экономического роста страны. Там говорится, что в Швеции доверие между людьми на уровне 63%, что значительно выше, чем в России. И вообще, если сравнивать Россию с другими странами: США, Китай, Япония и так далее, - то хуже всех с доверием, конечно же, в России. Возможно именно поэтому у нас не растет экономика так, как в Швеции и в других хороших странах.

Всё это мне напомнило историю 90-х годов, когда я только начинала карьеру и работала в рекрутинговом агентстве. Это агентство основал и возглавлял человек, бывший в недавнем прошлом руководителем крупного советского завода. Он учился на курсах Академии народного хозяйства в рамках бесплатной программы для всех руководителей предприятий нашей страны. Руководители съезжались со всех уголков необъятной России, чтобы услышать от умных профессоров, приехавших из экономически развитых стран, что необходимо сделать, чтобы Россия была такой же экономически развитой страной.

Наш генеральный директор стремился просвещать своих сотрудников и, приезжая с этих занятий, рассказывал нам о том, что узнал. Мне врезалась в память одна его лекция о структуре экономики. Он рассказывал, что в России структура экономики не такая, как в Швейцарии. А именно, в Швейцарии три четверти ВВП занимают доходы от сферы услуг и лишь одна четверть доходов - от производственного сектора. А в России всё наоборот: три четверти – это производство, и лишь одна четверть – это сфера услуг. Вывод: если мы хотим жить, как в Швейцарии, то нам необходимо привести нашу экономику к таким же пропорциям. То есть в России, говорил он, пересказывая лектора АНХ, нужно сократить сферу производства минимум в три раза, чтобы она составляла лишь четверть экономики страны, а сферу услуг нарастить тоже в три раза, поменяв, так сказать, баланс.

Возможно, поэтому многие руководители так активно принялись разрушать огромный промышленный потенциал, который был в нашей стране. Они хотели, чтобы мы жили так же хорошо, как в Швейцарии.

Спустя 30 лет некоторые начали подозревать, что на этих курсах профессора говорили что-то не то, или мы их неправильно поняли. Сейчас мы пытаемся восстанавливать промышленность и сетуем на то, что какие-то технологии утрачены, время упущено и т.п.. Хотя сферу услуг, конечно, прокачали прекрасно, вполне на уровне Швейцарии и даже выше.

Теперь новая тема - доверие. Вы не находите, что есть нечто похожее в этом? Или мне показалось?

Поток сознания
Читать в МАХ