Долгожданный ответ на задачку

Если коротко, то верный ответ на задачку Е.

И тезисно про МПК как универсальный резерв выживаемости

МПК, VO2max— это один из самых важных показателей физиологического резерва организма. Он отражает, насколько эффективно сердце, лёгкие и мышцы доставляют и используют кислород, а значит — насколько человек способен переносить стресс, болезнь, операцию или длительное лечение. Чем выше МПК, тем больше «запас прочности» организма и тем ниже риск тяжёлых осложнений и преждевременной смертности.

Низкий уровень МПК связан с более высокой уязвимостью: даже умеренная нагрузка может быстрее приводить к дефициту кислорода и декомпенсации. В хирургии это особенно важно, потому что у физически неподготовленных пациентов чаще возникают послеоперационные осложнения и восстановление идёт медленнее. Поэтому МПК используют как показатель, помогающий оценить, насколько организм готов к серьёзному стрессу.
(Moran et al., 2016; Gillis et al., 2014; Carli & Scheede-Bergdahl, 2015)


В онкологии высокий МПК помогает лучше переносить лечение, сохранять функциональную независимость и меньше терять в качестве жизни. У пожилых людей хорошая аэробная подготовленность связана с меньшим риском слабости, падений и когнитивного снижения. МПК не останавливает старение, но увеличивает физиологический резерв и замедляет проявление возрастной уязвимости.
(Jones et al., 2011; Jones et al., 2018; Paterson & Warburton, 2010; Sofi et al., 2011; Buchman et al., 2011)


МПК — это не просто спортивный показатель, а важный маркер жизнеспособности. Он показывает, насколько организм готов выдерживать серьёзные нагрузки и насколько велик его запас адаптации в критические моменты жизни.

А если поподробнее, то вот тут написала

https://teletype.in/@pheonae/u04sksOU-m7