Психологический центр "ДОМ"

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Если я давно не ходила на свидания и хочу снова начать знакомиться, но испытываю растерянность и тревогу - с чего лучше начинать? Как понять, чего ты действительно хочешь от знакомства, как вести себя на первых свиданиях и не пытаться сразу «понравиться любой ценой»?

Начать стоит с понимания того, чего именно вы хотите от свидания. В этом поможет простой, но эффективный коучинговый вопрос: «Зачем?» Попробуйте честно ответить себе, зачем вам эта встреча и что вы хотите от неё получить. Это поможет лучше разобраться в собственных желаниях и определить дальнейшие действия. Если самостоятельно найти ответы не получается, рекомендуем обратиться к специалисту, который поможет разобраться в ситуации.

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Испытываю полное разочарование в своём ребёнке. Дочери 16 лет. Она не оправдала моих ожиданий. Что делать?

Этот вопрос затрагивает глубокие экзистенциальные темы. За такими словами часто скрывается сильная материнская боль, несбывшиеся ожидания и внутренние переживания.
И здесь важно понимать: этот вопрос не только о дочери, но и о вас самой — о ваших надеждах, представлениях о материнстве и о том, какой вы хотели видеть своего ребёнка.
Такая ситуация требует бережной и глубокой работы со специалистом.
Но пока вы выбираете психолога, предлагаем небольшую практику.
Каждый день задавайте себе вопрос:
«Что хорошего я сегодня вижу в своей дочери?»
Записывайте всё, даже самые незначительные, на первый взгляд, положительные качества, поступки или проявления.
Это может быть её доброта, чувство юмора, самостоятельность, забота или даже маленький поступок, который раньше оставался незамеченным.
Формат практики: письменные заметки или голосовые сообщения самой себе.
Выполняйте её ежедневно. Даже если ответы будут повторяться, это нормально. Главное — постепенно учиться замечать в дочери не только то, что не соответствует вашим ожиданиям, но и её собственную индивидуальность.
И помните: ребёнок не обязан оправдывать наши ожидания, чтобы быть достойным любви и принятия.
Однако не откладывайте обращение к специалисту. Важно разобраться в причинах разочарования, восстановить эмоциональный контакт с дочерью и научиться выстраивать отношения с учётом её взросления.
В Психологическом центре «ДОМ» с подобными запросами работают специалисты:
Овсяник Ольга
Курамшина Елена
Шишкова Светлана
Мы готовы помочь вам найти путь к пониманию себя и своего ребёнка.

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Будет ли вебинар на тему вашего выступления на БАФе?

Спасибо за интерес к теме выступления на БАФ!
По многочисленным просьбам, тема «Современные вызовы психологии» будет освещена на XII Международной научно-практической конференции #АППК
11 декабря в онлайн формате
Следите за новостями https://app-c.ru/

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Добрый день уважаемый психолог. Состою в браке с мужчиной, на 30 лет старше меня. Он меня содержит. В браке не по любви, по расчету. Хочу развестись с ним, но боюсь неопределенности. Подскажите пожалуйста, какие шаги предпринять для начала.

Вопрос касается не только отношений, но и финансовой зависимости, личных потребностей и дальнейших действий.
Чтобы наметить первые шаги, предлагаем задать себе несколько важных вопросов.

1. Смогу ли я финансово обеспечивать себя без поддержки партнёра?
Если пока нет чёткого понимания, как вы будете справляться самостоятельно, важно задуматься о формировании финансовой независимости. Это поможет принимать решения не из страха потерять стабильность, а исходя из собственных желаний и потребностей.

2. Если любви нет, но есть финансовая помощь, забота и поддержка, что удерживает меня в этих отношениях?
Возможно, стоит посмотреть на ситуацию с другой стороны и спросить себя: «Что можно изменить или добавить в наши отношения, чтобы мне было комфортно, спокойно и приятно в них находиться?»

Важно помнить: финансовая стабильность и забота имеют значение, но не должны становиться единственными причинами оставаться в отношениях.

И, конечно, мы рекомендуем обсудить эту ситуацию с психологом. Специалист поможет разобраться в чувствах, определить истинные потребности и найти решение, которое будет комфортным именно для вас.

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Почему очная терапия может ощущаться совершенно иначе, чем онлайн? Может ли для человека с сильной привязанностью к терапевту живое присутствие быть действительно важной частью терапевтической работы, а не просто вопросом комфорта?

Очно или онлайн?
Все зависит от темы запроса и психотипа клиента.
Очный прием и психотерапия позволяют понять клиенту, что терапевт занимается только с ним, что специалист никуда не отвлечется.
Это очень важно для чувствительных людей, тревожных, мнительных, для людей склонных к эмоциональным привязанностям, для интровертов.

Очная терапия имеет свои огромные преимущества перед онлайн форматом, а именно:
📍помогает выстроить быстро доверительные отношения
📍 дает возможность удерживать фокус внимания в центре событий.

Преимущества Онлайн терапии:
📍в любой момент из любой точки мира
📍 можно сделать запись сеанса и повторно пересмотреть

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Я практикующий психолог. Ко мне пришла клиентка, девушка, 27 лет, Ольга. Её мама оставила новорожденную Олю своей маме, т.е. бабушке. Сейчас Ольга видится с биологической матерью, называя её по имени. Бабушку называет мамой. Запрос: обида и на одну, и на вторую. Нужно ли в этой ситуации психологу выводить на уровень осознанности, что мама, это та, которая родила, а вторая женщина, которая вырастила- бабушка.?

Для того чтобы правильно выстроить стратегию психологической работы, нужно понимать определенный уровень привязанности между участниками.
Также понимание ожиданий самой Ольги.
Рекомендуем пройти Супервизии.
Варианты:
📍7 и 14 декабря групповые онлайн супервизии у Светланы Шишковой.
Разбор клиентских случаев и варианты работы.
📍Взять индивидуальную супервизию у любого супервизора работающего по данным темам.

Психологический центр "ДОМ" pinned a photo

Сегодня 8 октября в 19:00
Онлайн Кино-Игра

Вы конечно смотрите кино!
И даже в игры играли.
Приглашаем на микс кино с игрой.

Готовьте свой сокровенный вопрос.
И получайте на него ответ.

Как будет проходить⁉️
Да разве можно описать кино, если вы его не смотрели.
А как сыграть в игру, если вы ее не знаете?

Приглашаем рискнуть, попробовать, посмотреть и поучаствовать.

Ведущие программы:
Светлана Шишкова и Елена Курмашина – руководители #АППК и Центра ДОМ, авторы психологических игр, эксперты в области кино.

Хотите войти в Кино-игру?
Пишите pc_dom@mail.ru
и поручайте свой билет 🎫

💜 АНОНИМНЫЕ ВОПРОСЫ | 7 ОКТЯБРЯ
Есть вопрос, который давно хочется задать психологу, но вы не решаетесь сделать это открыто?

Мы создаём пространство, где можно говорить о действительно важном — анонимно, бережно и без осуждения.

📩 Оставляйте свои вопросы по ссылке — имя указывать не нужно.
Вы можете спросить о том, что волнует именно вас: отношениях, семье, детях, тревоге, самооценке, эмоциональном состоянии, сложном выборе или ситуации, в которой пока не получается найти решение.

🕖 7 октября в 19:00 начнём отвечать на ваши анонимные вопросы.
Не бойтесь спрашивать о том, что для вас важно. Иногда один вопрос и профессиональный взгляд со стороны помогают увидеть ситуацию совершенно иначе.

💜 Ждём ваши вопросы по ссылке!
До встречи 7 октября в 19:00.

🍁 С ДНЁМ УЧИТЕЛЯ!

Сегодня хочется сказать особенное «спасибо» людям, которые каждый день находятся рядом с детьми — объясняют, поддерживают, вдохновляют, замечают изменения и помогают сделать ещё один шаг вперёд.

Быть учителем — значит не только передавать знания. Иногда важно вовремя заметить усталость ребёнка, поддержать после неудачи, помочь поверить в себя или просто сказать те самые слова, которые останутся в памяти на долгие годы.

🤍 Психологический центр «ДОМ» поздравляет всех учителей, педагогов, воспитателей, преподавателей и наставников с профессиональным праздником!

Пусть рядом с вами будут любознательные ученики и понимающие родители, пусть работа приносит радость, а забота о других всегда оставляет пространство для заботы о себе.

Желаем вам терпения, душевных сил, вдохновения и как можно больше моментов, когда вы понимаете: «Всё это было не зря».

🏡 С теплом,
Психологический центр «ДОМ»

С Днём учителя! 💐

Начать утро с планов?
А что, неплохо!

7 октября в 18:30 предлагаем
30 минут активного коучинга.

Хотите узнать в чем популярность и эффективность коучинга?

Встреча с руководителями #АППК в прямом эфире
⤵️

📌Анастасия Михеева https://t.me/AMikheevaPRO
📌Светлана Шишкова https://t.me/shishkova_sveta откроют главную тайну коучей и ответят на ваши вопросы.

Условия участия:
📍Выбрать 30 минут времени
📍Подготовить блокнот для записей
📍Написать заявку на почту appc2014@mail.ru
📍Присоединиться бесплатно на вебинар в зуум.

Когда хочется про #нейро
Когда хочется #полезное
Приглашаю
⤵️

https://max.ru/join/RHhIqMx6st6_oGohCyVMBWT8VTM3qfW14KA036TZ7lo

#центрдом

🤝 Представляем партнёра Премии Признания «Психолог года 2026» — медицинский центр «Остров Здоровья»!

Здоровье человека — это не только физическое благополучие, но и гармоничное взаимодействие тела, эмоционального состояния и психологических ресурсов.

Именно поэтому для Премии Признания «Психолог года 2026» особенно важно сотрудничество с организациями, которые поддерживают комплексный и внимательный подход к человеку.

🩺 «Остров Здоровья» — медицинский центр, объединяющий специалистов различных направлений и уделяющий особое внимание качеству медицинской помощи, профессионализму и ответственному отношению к здоровью пациентов.

Сотрудничество медицины и психологии сегодня приобретает особое значение. Эмоциональное состояние, уровень стресса, образ жизни и психологическое благополучие тесно связаны с общим состоянием человека и качеством его жизни.

✨ Партнёрство с «Островом Здоровья» подчёркивает одну из важных ценностей Премии — развитие междисциплинарного диалога и объединение профессионального сообщества вокруг идеи комплексной заботы о человеке.

🏆 Мы рады приветствовать медицинский центр «Остров Здоровья» среди партнёров Премии Признания «Психолог года 2026» и благодарим за доверие, сотрудничество и поддержку проекта!

Вместе мы создаём пространство, в котором профессионализм, здоровье и забота о человеке становятся общей ценностью. 🤍

#тестпопонедельникам Осень меняет привычный пейзаж🍃

В этом тесте выбор осеннего листа станет отправной точкой для небольшого психологического портрета.
Считается, что визуальные предпочтения могут быть связаны с особенностями характера, привычным эмоциональным настроем и тем, как человек воспринимает окружающий мир.

Перед вами несколько осенних листьев. Не пытайтесь долго анализировать варианты и выбирать тот, который первым привлек ваше внимание.

После выбора мы расскажем, какие черты характера традиционно связывают с вашим вариантом.

Сегодня #нейросреда
Вы уже сформировали себе привычку брать, получать у нас материал по средам?

И сегодня предлагаем задуматься о том, как формируется привычка быть уверенными профессионалами.

Для этого рекомендуем книгу «Атомные привычки» Джеймса Клира в которой много практических приёмов — они построены вокруг четырёх законов изменения поведения.

Вот самые рабочие советы с примерами, как их применять.
Чтобы привычку было проще начать (сделать очевидной)

📌Используйте намерение реализации по формуле «Если X, то Y».
Чётко пропишите, когда и где будете делать действие.
Вместо расплывчатого «буду заявлять о себе» — «воспользуюсь Премией Признания до 30 сентября»
Так мозг получает понятный триггер.

📌

Привязывайте новую привычку к старой (habit stacking).

Формула: «После [уже существующей привычки] я [новое действие]».
Например: «После того как дочитаю новостную ленту, запишу свои успехи дня»

📌

Делайте сигнал заметным.

Если хотите пить витамины, поставьте баночку прямо у чайника.
Если цель — читать, положите книгу на подушку.
Для вредных привычек, наоборот, прячьте триггеры: уберите телефон из спальни, если перед сном залипаете в ленту.

А вы читали эту книгу ⁉️
Если хотите попробовать, то пишите любой коментарий и поучайте книгу!

Осенние обои 🍂☺️