Психологический центр "ДОМ"

До окончания приёма заявок на
Премию Признания «Психолог года 2026» осталось всего 10 дней ✨

Если вы давно хотели заявить о себе, представить свой профессиональный опыт, проекты и достижения — сейчас самое время сделать этот шаг.

Премия объединяет специалистов, для которых психология — это не просто профессия, а вклад в развитие людей, общества и профессионального сообщества.

Приём заявок завершается 30 сентября 2026 года.

Не откладывайте участие на последний день — подготовьте материалы и отправьте заявку заранее.

📩 По вопросам участия:
PsyhologGoda@yandex.ru

Премия Признания «Психолог года 2026» psyhologgoda2026.tilda.ws/
До завершения приёма заявок — 10 дней.
Возможно, именно сейчас начинается новый этап вашей профессиональной истории.

21 сентября в 20.00 — 21.00
Отрытый микрофон 

Предлагаем всем, кто хочет о себе заявить воспользоваться прямым эфиром с Президентом АППК — Светланой Шишковой.

Как будет проходить «Открытый микрофон» ?
На прямом эфире будет дана возможность о себе рассказать, поделиться своими наработками, своими соц сетями.

С вами будет вести диалог Светлана Юлиановна, поддерживая с вами беседу и подчеркивая ваши достижения.
 
Материал будет записан и размещен в соц сетях.

На одном эфире микрофон будет предоставлен 5 участникам - интересным профессионалам.
 
Условия участия⤵️

https://www.app-c.ru/ob-appk/novosti/programma-meropriyatij-appk-v-sentyabre/

Фраза «То, что ты не меняешь, ты выбираешь» в психологии работает как смысловой инструмент — она помогает человеку увидеть ответственность за своё бездействие и переосмыслить привычную ситуацию.

Сегодня онлайн КиноКлуб 🎥
Поговорим о том как ⤵️
📍ставить цели и их достигать
📍ценить окружение
📍уметь о себя заявить
📍отпускать то, что не отпускается
📍 понимать себя и других

Бронируйте билет 🎟️
17.09 в 20.00

https://www.app-c.ru/ob-appk/novosti/1709-onlajn-kinoklub/

🎬 КИНОКЛУБ | 17 сентября в 19:00

Приглашаем вас провести вечер за хорошим кино и интересным разговором!

Кино — это не только история на экране. Это эмоции, характеры, выборы, отношения и внутренние конфликты, которые порой помогают нам лучше понять себя и других.

17 сентября в 19:00 встречаемся в нашем КиноКлубе, чтобы вместе посмотреть на фильм немного глубже — через призму психологии. 🧠🎞

Обсудим героев, их поступки, чувства и то, какие психологические смыслы скрываются за сюжетом.

✨ Будет атмосферно, интересно и точно будет о чём поговорить.

📅 17 сентября
⏰ 19:00

До встречи в КиноКлубе! 🍿

Открыта запись на онлайн бесплатные консультации на
16 сентября.
Время с 9.00-19.00

Просто оставьте свою заявку на электронную почту appc2014@mail.ru указав⤵️
ФИО и номинацию Премия признания «Психолог года 2026»
https://psyhologgoda2026.tilda.ws/
которую вы хотели бы обсудить.

Консультации проводит оргкомитет Премии Признания!

Задайте свой воспрос!
Уточните все, что хочется спросить!

Психологический центр "ДОМ" pinned a photo

Сегодня про вчера!
Именно так тянутся триггеры страшилок, которые наш мозг не отпускает!

Вчера была #нейросреда
Берите информ на эту тему
⤵️
https://t.me/appk_coach

Но сегодня еще⤵️
Связь мозга и страха действительно удивительна: эта эмоция — древний защитный механизм, который помогает выживать, но иногда может и мешать.
Давайте разберёмся, как именно мозг с этим справляется. 

Ключевую роль играет миндалевидное тело (амигдала) — его часто называют «детектором опасности».

Оно мгновенно оценивает сигнал: опасно или нет.
Если угроза обнаружена, миндалина запускает реакцию «бей, беги или замри».
При этом она может действовать по «быстрому пути»: сигнал идёт напрямую от таламуса к миндалине, минуя сознательную оценку коры, чтобы тело отреагировало раньше, чем мы осознаем угрозу.
Про амигдалу здесь ⤵️
https://vkvideo.ru/video-7057197_456239208?t=26s

Когда мозг распознаёт опасность, запускается целый каскад реакций:
📍Физические: учащённое сердцебиение, напряжение мышц, учащённое дыхание, выброс адреналина и кортизола, потливость, сухость во рту, ощущение кома в горле.
📍Психологические: сужение внимания (всё внимание сосредоточено на источнике угрозы), усиление эмоций (тревога, ужас), иногда — ощущение потери контроля.

Полностью избавиться от страха невозможно — он нужен для выживания.
Задача — научиться им управлять. В этом могут помочь:
📍Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Помогает выявить и изменить деструктивные мыслительные паттерны, которые подпитывают страх. 

📍Техники самопомощи. Дыхательные упражнения, прогрессивная мышечная релаксация, методы «заземления» (например, перечисление предметов вокруг) помогают снизить остроту реакции в моменте. 

📍Работа с образом жизни. Регулярная физическая активность, полноценный сон, сбалансированное питание и ограничение стимуляторов (кофеин, алкоголь) положительно влияют на нервную систему.

А еще есть страх оценки, страх публичности, страх ошибки, страх несовершенства…
Оказалось, что многие специалисты его прочувствовали, собирая и подавая документы Премия признания «Психолог года 2026»

Если Вы оказались в такой ситуации, то
16 сентября , руководство Премии Признания проведет бесплатные персональные онлайн-консультации с 9:00 до 19:00.

⏱️ Продолжительность консультации — 30 минут.

Для регистрации и бронирования времени необходимо направить заявку на электронную почту appc2014@mail.ru. указав ФИО и какое переживание вы хотели бы обсудить.

Как правильно подать заявку на Премию Признания ⤵️
https://vkvideo.ru/video-99683208_456239294

💖 У тебя новое сообщение!

Здравствуйте. Как справиться с потоком информации и чужими страхами? Когда близкие — друзья и родные- обсуждают катастрофы, апокалипсис, собирают тревожные рюкзаки и делятся страхами. Как не заражаться их тревогой и при этом не испортить отношения?

Важно отделять свои чувства от тревоги окружающих. Спросите себя: «Это действительно мой страх или я подхватываю чужой?»

Необязательно участвовать во всех тревожных разговорах. Можно мягко сказать: «Я понимаю, что тебя это волнует, но мне тяжело это обсуждать».

Старайтесь ограничивать поток пугающей информации и чаще возвращаться к тому, что происходит здесь и сейчас. Поддерживать близких можно, не разделяя их тревогу. 🤍

💖 У тебя новое сообщение!

Мне интересна Премия Признания «Психолог года» https://psyhologgoda2026.tilda.ws/
Но я переживаю, что получу отказ от экспертов.

Тревога и переживания, связанные с возможным отказом или оценкой в профессиональном сообществе, часто говорят о серьёзном и вдумчивом отношении специалиста к своей работе и профессиональному развитию.
Чтобы помочь участникам разобраться в вопросах и чувствовать себя увереннее, 16 сентября Оргкомитет и Председатель Премии Признания проведут бесплатные персональные онлайн-консультации с 9:00 до 19:00.

⏱️ Продолжительность консультации — 30 минут.

Для регистрации и бронирования времени необходимо направить заявку на электронную почту appc2014@mail.ru. указав ФИО и номинацию, которую вы хотели бы обсудить.
Будем рады ответить на ваши вопросы и помочь сориентироваться в участии в Премии. 🤍

💖 У тебя новое сообщение!

Что делать, ребенок 7 лет просится жить к бывшему мужу?
Но он плохо влияет на сына.

Стоит провести независимую психологическую диагностику ребенка, это поможет лучше понять, есть ли воздействие на ребенка. А также будет понятен, подвержен ребенок внешнему влиянию или нет.
Еще необходимо пройти психологическое тестирование самим родителям, на определение стиля воспитания.
Рекомендуем обратиться за помощью к семейному психологу, который опираясь на ценности вашей семьи, поможет пройти не простой этап вашей жизни без разрушений.

По этому запросу работают у нас в центре:
Шишкова С.Ю.
Курамшина Е.В.
Овсяник О.А.

💜 АНОНИМНЫЕ ВОПРОСЫ | 7 в 19:00
Иногда есть вопрос, который давно хочется задать психологу, но сложно решиться. Возможно, он кажется слишком личным, неловким или вы просто не знаете, с чего начать.
Именно для этого мы продолжаем нашу рубрику «Анонимные вопросы».

🕖 7 числа в 19:00 специалисты психологического центра «ДОМ» ответят на ваши вопросы — бережно, профессионально и без осуждения.
Вы можете спросить о том, что действительно волнует:
💭 отношения и чувства;
💭 тревога, страхи и переживания;
💭 самооценка и принятие себя;
💭 отношения с родителями и детьми;
💭 расставания и сложные жизненные ситуации;
💭 выгорание, усталость и поиск внутренних ресурсов.

🤍 Ваш вопрос останется анонимным. Иногда даже один ответ может помочь посмотреть на ситуацию с другой стороны и сделать первый шаг к её решению.

✨ Оставляйте свои вопросы — встретимся 7 числа в 19:00!
Психологический центр «ДОМ»

Евгений Евтушенко

Людей неинтересных в мире нет.
Их судьбы — как истории планет.
У каждой все особое, свое,
и нет планет, похожих на нее.

А если кто-то незаметно жил
и с этой незаметностью дружил,
он интересен был среди людей
самой неинтересностью своей.

У каждого — свой тайный личный мир.
Есть в мире этом самый лучший миг.
Есть в мире этом самый страшный час,
но это все неведомо для нас.

И если умирает человек,
с ним умирает первый его снег,
и первый поцелуй, и первый бой…
Все это забирает он с собой.

Да, остаются книги и мосты,
машины и художников холсты,
да, многому остаться суждено,
но что-то ведь уходит все равно!

Таков закон безжалостной игры.
Не люди умирают, а миры.
Людей мы помним, грешных и земных.
А что мы знали, в сущности, о них?

Что знаем мы про братьев, про друзей,
что знаем о единственной своей?
И про отца родного своего
мы, зная все, не знаем ничего.

Уходят люди… Их не возвратить.
Их тайные миры не возродить.
И каждый раз мне хочется опять
от этой невозвратности кричать.