path.somatic

Должны признать, что мы отменяем класс #КонтакТанго
31 мая — он не вызвал такого отклика, на который мы рассчитывали, и по совокупности причин, учитывая, что одна из ведущих едет из другого города, надеяться, что кто-то запишется в последний момент — слишком большая роскошь.

Ну, значит, в другой раз или не так. А тем, кто хотел и думал (знаю, что такие люди есть и бывают), рекомендую озвучивать свои намерения, хотя бы в какой-то форме. А то мы же тут тоже живые люди) и нам надо понимать, чего ожидать.

В четверг на дзен-джеме нам немножко поиграет Максим @mimi3230

Я совершенно влюблена в его импровизации. Это какое-то удивительное для меня свойство людей — исчезать из процесса, как будто стирать себя, уступая место самому процессу…

Музыка появляется совершенно ниоткуда, даже не сразу замечаешь, что она есть — просто как-то преображается пространство, движения становятся точнее и объёмнее… а с музыкой встречаешься вдруг, внезапно — и понимаешь, что она уже какое-то время звучит…

Я хочу продолжить череду джемов без разговоров, но со звуком, возникающем в моменте. Звуком, в котором очень ценна тишина и возможность тишины. Поэтому музыка не будет постоянно звучать на протяжении четырёх часов, но будет в каком-то виде иногда появляться)


Это короткое видео с прошедшего на той неделе джема — конечно, людей было очень много)) непонятно, как зал нас всех вместил — но при этом никто никому не мешал, и танцы разной динамики и амплитуды существовали рядом друг с другом…

Цены и адрес здесь
Приходите двигаться и звучать )

#дзенджем в этот четверг

Танец

Я уже когда-то писала, что для меня в танце важны свобода, покой, близость и правда. Да и в жизни в общем-то тоже.

Танец — не отражение жизни для меня, а неотъемлемая часть её.
В танце я не какая-то особенная, — я такая, как есть. Просто в сгущенном пространстве танца всё становится выпуклым, и можно распознать особенности своих реакций и увидеть себя близко. В жизни не всегда так получается, слишком много задач и отвлекающих факторов. Слишком много поводов ничего не менять.

А в танце, если я не изменю себя, не поменяю какой-то собственный паттерн, то не смогу продвинуться технически или создать устойчивую связь с партнёром. Впрочем, как и в жизни)

Хочется этому тоже уделить внимание на нашем совместном
с Мерк классе 31 мая в Дебрях

Мне нравится, что мы с ней вроде бы такие разные, но мыслим очень похожим образом.


Мерк написала про танец так:

«Для меня важно в танце быть в контакте с собой, быть в своём теле, ощущать его, слышать свои желания и возможности в данный момент времени. Танец для меня не способ убежать от реальности. Мне важно, чтобы танец был частью этой реальности, важно вплести разные проявления жизни в танец, даже негативные.

Любой танец важен, даже если там было не всегда комфортно или не был найден контакт, — это опыт. Многообразие движения.
И плохой контакт тоже имеет место быть. Даже если он принёс раздражение или испортил настроение. Не было ни одного танца в моей жизни, который оказался бы пустой тратой времени. Всё: и расчудесные крышесносные танцы и нейтральные обычные сохраняются в памяти тела.

Мне иногда нравятся танцы с людьми, которые мне не нравятся, или когда есть какой-то конфликт, потому что это даёт нужную искру, топливо для взаимодействия. Танцы вообще могут быть про разное: иногда просто побыть среди людей, потанцевать с пространством, раствориться, иногда найти какой-то особенный контакт или состояние, а порой просто подвигаться под музыку.»


Приходите находить свой танец и распознавать себя)

UPD: скорее всего, воскресный класс мы отменим, но нас по-отдельности можно поймать — Мерк в Питере и меня в Москве 🌷🌷

#танго #КонтакТанго #танец

28 мая // четверг
19:00–23:00

#дзенджем в Дебрях
#контактнаяимпровизация

Открыт для новичков.
Если вы не знаете, что делать, делайте что-нибудь.

Четыре часа пустоты.

Стоимость:
По предоплате до полуночи среды все четыре часа джема 1200, три часа 900, два часа 600 рублей.
В день мероприятия все четыре часа 1400, три 1050, два 700.
Как обычно @npostscriptum

Дербеневская ул. 14к3

Приходите быть.

Хочу тут кое-чем поделиться.

Володя Берхин @volodya_by написал у себя в канале пару слов о том, чем становятся Дебри, и про грядущий в августе Дебри ФЕСТ.

Для меня это очень ценно, так как Володе изначально (как будто бы) были чужды все наши тонкие душевные организации, внимательные телесные практики и соматические экспириенсы.
А теперь он понимает их едва ли не лучше, чем кто-либо другой, в основном смотрящий со стороны и иногда, волею судеб, заныривающий вглубь.


Основа любой практики и любого изменения — это процесс и время. Без них ничего не случится — ни в жизни, ни в отношениях, ни в любви… к месту ли, человеку или событию. Любое событие — это со_бытиé. И иначе невозможно никакое сближение. Хотя в итоге сближение с кем-либо — это потенциальное сближение с собой.

Володя так хорошо и точно и нежно написал, что я даже не буду пересказывать. Когда-то в фейсбуке у него был пост с вопросом о том, мол, почему же все эти люди, бесконечно занятые собой и своими ощущениями, такие не выносливые и ничего не могут? Типа вот я игнорирую свои ощущения и всё могу!)

И таки да, это две принципиально разные стратегии бытования. Потому что перестав игнорировать свои ощущения и чувства, неминуемо встречаешься с ограничениями: с беспомощностью, немощью, нежеланием, насилием по отношению к себе… Но раз уж взялся не игнорировать, то приходится иметь с этим дело.

Для меня лично соматика во многом об этом: как сначала увидеть и признать то, что действительно есть, и как затем поддержать себя, чтобы не разрушиться. И в целом, #соматическаяпрактика одна и позволяет делать и то, и другое — и видеть, и не разрушаться, поддерживая себя признать свою реальность и стать до конца этим увиденным.

Мне кажется, что рано или поздно так происходит с каждым, кто однажды столкнулся с этим «другим» миром отношений и остался рядом, вроде бы случайно, но как говорят о таком буддисты, всему есть причины и условия)


А #дебри_фест я очень рекомендую как пространство практик, людей и смыслов, которые действительно воплощают собой и чуткость, и толерантность, и вместимость, а не просто говорят о них. Практика, которую делают люди, делает этих людей)

Организатор его Соня Азарова @sonia_sny

#Дебри #соматика #жизнь #лето

Недавно мне дали такую обратную связь, что мои посты непонятные (новый человек ВКонтакте)

Непонятно, о чём речь. Мол, читаю, притягивает, стараюсь понять, но не выходит. Что-то про танцы? — присылаю ссылки на большие статьи свои и тексты про соматику. Всё равно непонятно. Впечатляет, но как применить? Что это и для кого?

А я не могу в каждом посте описывать всё сначала, подумала я — вернее, перед этим я успела подумать, ой да, надо бы писать так, чтобы всем было понятно…

А потом подумала: а хочу ли я быть понятной?

Я хочу писать то и так, что и как у меня рождается. Если это непонятно — можно уточнить, задать вопросы. Но если нет достаточного времени или жизненного пространства вникать, значит, его не будет и на то, чтобы делать, а значит, моя соматика не для вас. Она требует времени и перестройки, ею нельзя на бегу, впопыхах, не обращая внимания на себя и свои изменения. Потому что только когда мы уделяем им время, они становятся нашей ежедневной реальностью, рутиной, если хотите.

Я не знаю, права ли я, — с точки зрения маркетинга точно нет))
но с точки зрения себя, самости, авторства — думаю, да. Я только кристаллизуюсь и кристаллизую нечто, которое будет мной в будущем. И тут не хочу идти ни у кого на поводу и тратить время на то, чтобы быть понятной тем, у кого на меня нет времени)

Так что будет много непонятного. Не переключайтесь))

#натаpostscriptum #сомаркетинг #соматика #смысл #жизнь

31 мая (воскресенье)
16:00–18:00 в Дебрях

КонтакТанго со мной и Мерк

Поговорим про ведение и следование, которыми займёмся на классе.


Мерк: Почему я считаю, что навыки вести и следовать ключевые не только для танца, но и для жизни?

По сути ведение и следование — невероятно гениальное изобретение человека для того, чтобы танцевать в паре. Одновременно это живое телесное воплощение диалога и взаимодействия двух людей.

Когда-то давно это было про знакомство мужчины и женщины, флирт, но с тех пор танец эволюционировал, и теперь, когда мы танцуем в паре, мы создаём разные смыслы, выражаем разные эмоции, придумываем новые образы, проживаем свои мечты, создаём лучшие или другие версии себя в контакте с другими людьми. Поэтому когда мы осваиваем навыки и ведения, и следования в танце, мы можем выражать себя как более цельного персонажа, показывать разные стороны своей личности, исследовать свои скрытые стороны.

Уже сейчас видно, что в будущем особую ценность приобретут живые контакты с живыми людьми в реальной жизни, человеческое тепло и общение. Как бы нам ни нравилось общение с чатом gpt, взаимодействие с реальным человеком ничего не заменит. А тем более, когда ии (пока что) только разговаривает. А танец через тело даёт возможность проживать диалог, соединять все части нашей личности: разум и тело, выражать невербально эмоции и намерения.

Вот почему я считаю необходимым осваивать умение вести и следовать, предлагать и соглашаться, замечать, слышать. Когда мы даём возможность проявить все эти грани себя в танце, потом легче их найти в ежедневном взаимодействии и отношениях. А вот когда мы научимся легко переходить из одной роли в другую, мы реально хакнем эту систему!


Ната: Вести и следовать для меня — разные грани одного спектра действия.

В хорошем танце, если я веду, то я же и следую — вести не означает грубо управлять, это значит тонко прислушиваться к процессу другого человека. Я не могу вести, не зная и не понимая, как устроен другой — касательно танца, я должна быть в курсе хотя бы, на какой он ноге и где его равновесие.

Чтобы действовать, мне нужно уметь балансировать между ведением и следованием. Точно так же и в позиции следования — я не могу просто слить всю ответственность за себя на партнёра, даже если я соглашаюсь идти за ним, — мне нужно обладать собственной землёй, уметь держать собственный баланс.

Часто люди в танце (и вообще во взаимодействии) обвиняют другого в том, что у них получается не идеально: «Это потому что он/она что-то делает не так!» Но я замечаю, что чем больше у меня собственной земли, собственной опоры, чем лучше я стою на своих ногах и держу равновесие, тем больше «ошибок» и промахов или несоответствий другого человека моему «идеалу» я могу вынести и принять, не спотыкаясь об них, и пойти дальше — с ним вместе.

Там, где я в себе не уверена, где мне самой чего-то не достаёт в собственной жизни или движении, я буду грешить на другого, но если я легко могу забрать свой собственный вес себе, то я и легко могу отдать его партнёру — весь или частично, смотря что мы исследуем в данный момент.

Вот почему так важно переходить из одной роли в другую, не застревая в какой-то единственной парадигме: только в момент перехода можно заметить, как навыки одной роли помогают в другой.


И ещё добавлю, что только в момент перехода — любого перехода — есть шанс обнаружить действительно себя, без ролей и концепций: обнаружить того, кто совершает этот переход. Со всеми его особенностями, свойствами и ограничениями. Встретить себя лицом к лицу. Не игнорировать. Выдыхать)


Запись на мастер-класс у меня @npostscriptum

Скидка участникам чата до конца этой недели (до полуночи воскресенья)

Увидимся, до #танго!

#КонтакТанго #весна

Чай на джеме — это какая-то важная часть моей идентичности. Хорошо сложилось, что в этот раз я заваривала его сама, хоть вспомнила, как это — полностью готовить чайную сцену под себя и владеть ею от и до. Совсем другое чувство, чем приходить в чей-то, пусть и понятный и родственный, но не исконно мой процесс.

Чай на моих джемах уже много лет непременный их элемент.
В 2013-м году его заваривали в Москве другие люди, в 2019 уже только я сама… Был один дзен-джем с чаем в Новосибирске.
А в Дебрях сначала тоже заваривала я, но последний год уже нет) и вот что-то есть в этой самостоятельности весомое.

Как минимум это всегда очень ясный и очень полноценный выбор — танцевать или заваривать чай.

#дзенджем #чай

Как уловить момент танца?
и что такое танец — внешнее движение или внутреннее переживание? эмоция или ощущение, презентация или самость?…

Капли слов падают на кожу тела-мгновения и впитываются в кровь творящего и переживающего его, чтобы рассказать о самом сокровенном: о проживании себя сразу во всех состояниях, во всех измерениях, о том, как полностью раствориться — и одновременно собраться, как быть и не быть, не начинаться и не заканчиваться, течь непрерывно и параллельно текущему прямо насквозь прямо сквозь нас времени — сквозь наши руки, сквозь пальцы, сквозь поры, сквозь приоткрытые глаза — текущего, но не утекающего, а возвращающего нам нас же самих — других, новых, вымолвленных — хотя ни одного слова не было произнесено…


#заметкивполях #натаpostscriptum
#контактнаяимпровизация

*фото @jamsession

Капли уже вчерашнего кинопоказа и самое начало джема после
#видео #дзенджем #oceandance
Чуть-чуть передать атмосферу…

Я не помню, чтобы когда-нибудь было столько людей… и чтобы столько людей было на джеме, активно двигалось, пассивно пребывало и никто никому не мешал и никому не было тесно…

Это было что-то такое, что я помню из Аргентины, что-то невероятно тёплое, красивое и мудрое… как одно большое тело — тело нашей общей воды 🐋

@TheOceanDance 🐚

Напоминаю, что сегодня в Дебрях у нас большая премьера и необычайное событие)

Глубоководный #дзенджем 🐋
Смотрим с Сашей авторские короткометражные фильмы про движение в воде и танцуем после.

К нам можно попасть — это легко) перевести мне оплату и приехать!

Подробности тут

И теперь уже точно — на джеме будет живая музыка от Маши Розановой aka Yokez и разные звуковые импровизации от других музыкантов, профессионалов и любителей.

Музыка на этом джеме — не самоцель, а скорее создание атмосферы. Я люблю музыку, в которой ощущается сома и прорастает тишина, ту музыку, которая не выводит в движение, а приводит к глубокому контакту с собой. Каким бы он ни был)

Ждём вас завтра с 19:00 в Дебрях, джем с 21:00. Вопросы, оплата @npostscriptum

Ну и последние капельки нашего весеннего расписания здесь

Хочу проанонсировать заранее последнее событие весны:

31 мая (воскресенье)
16:00–18:00

мастер-класс «От танго к КонтакТанго» Ната Postscriptum и Merk Меркулова

Мы поведём вас через ведение и следование к постепенной смене и смешению ролей, добавляя разные технические «фишечки» других танцев.

Главная особенность танго заключается в концепции ведения и следования, в КонтакТанго мы можем постоянно меняться ролями — и мы будем практиковать оба подхода через шаги и паузы.

Ядром и сердцем танго считается объятие: через него мы соединяемся с партнёром и строим наш контакт, через объятие взаимодействуем друг с другом, ведём и следуем. На классе мы предложим вам разные объятия — от классического танго до более свободных форм, попробуем переходить из одной формы в другую, искать новые возможности взаимодействия и импровизировать.

Также мы предложим поиграть с контрбалансом, посмотрим, куда он приведёт и какие идеи движения из него могут возникнуть.

Ната Postscriptum (Москва)

Танцую контактную импровизацию с 2009 года, аргентинское танго и КонтакТанго с 2010, преподаю КонтакТанго с 2010 года (опыт преподавания в России, Германии и Аргентине)

Merk Меркулова (Питер)

Танцует танго с 2012 года, контактную импровизацию с 2017 и КонтакТанго с 2020, преподаёт аргентинское танго с 2016 (опыт преподавания в России, Латвии, Франции, Германии и на Кубе)

Впервые будем вести вместе в Москве!

Стоимость: 2000 рублей по предоплате до полуночи субботы 30 мая, в день класса 2300

Регистрация и оплата @npostscriptum

Место: Дебри
Дербеневская ул. 14к3

После класса в 19:00 можно попасть там же на милонгу Мастерской танца к Даше Захаровой

* у нас ещё будет несколько тематических постов, чтобы убедить вас, что этот класс больше, чем просто про танец)
не переключайтесь!

Чат про КонтакТанго

Расписание на весну

#танго #КонтакТанго #весна

Внезапный Longread

Наблюдаю эти дни, как неумолимо перетекают одна в другую за жизнь и сменяются идентичности.

Вот я существо, ребёнок, во внутреннем мире мамы, папы и семьи — в единственном доступном мне мире. Вот я подросток в школе, начинающий выходить в мир внешний, и у меня есть одна лучшая подруга. Меня знают как закрытого, вечно занятого в музыкальной школе и мало общительного человека.

Вот я подросток в старшей школе, в Лицее, считаю себя взрослее всех своих сверстников и общаюсь только со старшими. Потом общаюсь со сверстниками, потом с младшими. Меня знают как очень открытого, очень тактильного, очень отзывчивого, творческого, увлечённого и доступного 24 на 7 человека.

Вот я актриса лицейского театра и собираюсь поступать в театральный, хожу на подготовительные курсы в Щуку. Пою песни под гитару. Пишу стихи.

Вот я студентка филологического факультета МГПУ и у меня есть одна лучшая подруга. Все знают меня как творческого, безусловно интересного, безотказного, но в то же время высокомерного и закрытого человека, который не любит и не поддерживает творчество других. Я ношу очки и откровенно не люблю плохие стихи.

Вот я делаю и продаю игрушки из войлока — мой первый самостоятельный заработок собственной фантазией и вложениями.

Вот я снова играю в школьном спектакле спустя 6 лет, в чужой школе, но с тем же режиссёром, и это очень важный опыт с не самыми лучшими последствиями.

Вот я учусь на сценарных и на режиссёрских курсах… и это важный опыт с совсем уже плохими последствиями.

Вот я хороню друга.
Вот я остаюсь без мамы.

Вот я занимаюсь контактной импровизацией, перформансом, танго, начинаю вести занятия. Все знают меня как открытого, творческого, отзывчивого человека… ой нет, не все)

Вот я набираю обороты, езжу по заграничным фестивалям, я постоянно где-то. Меня видят, слышат, меня читают, у меня учатся, ко мне приходят, со мной говорят. Я всё время с кем-то, всё время среди людей… Я расширяюсь до, кажется, больших размеров. Занимаюсь «духовным ростом», эзотерическими практиками, танцем, движением… с семинара на семинар, из поездки в поездку, из страны в страну… Я даже не успеваю заметить, как всё это меня истощает. Почти до полной обездвиженности. Но пока ещё нет.

Вот я переезжаю в Новосибирск, рушатся планы и строятся новые. Я ставлю спектакль, открываю студию движения, работаю с театральным инклюзивным коллективом… Но всё какое-то маленькое и какое-то тупиковое. Маленькие радости, маленькие достижения. Масштаб меня сжимается до точки. Я истощаюсь от людей и действий, пока окончательно не замираю. Я не могу больше заниматься тем, с чем ассоциировала себя последние семь лет. Рушатся образы меня, опадают иллюзии относительно других. Фоновая постоянная боль. Жизнь перестаёт иметь всякий смысл.

И вот я лежу. Почти неподвижно.
Иногда хожу, иногда ем. Смотрю на небо, снежные поля и на большую воду. Читаю о депрессии. Начинаю слегка касаться собственных травм. Слушаю музыку. Иногда общаюсь с людьми, в основном с теми, кто далеко. У меня нет ничего, кроме моего тела, моего сознания и возможности движения.

И вот я начинаю двигаться на полу, по чуть-чуть, дышать, наблюдать. И вот внезапно уходят суицидальные мысли, которые были со мной с 14-ти лет… Двадцать лет мучений и постоянной диссоциации исчезли за полгода неспешных соматических практик.

И вот я снова верю. И поступаю на соматическую учебную программу.
И теряю отношения. И возвращаюсь в Москву.

И вот я — соматический практик. Пытаюсь давать индивидуальные сессии и снова вести занятия. Контакт истощает меня, особенно телесный контакт с чужими людьми. Я нахожусь в важных, но разрушительных отношениях, хотя не вполне понимаю это.

Я еду на Алтай и мы переворачиваемся на машине. По всем признакам обычной аварии мы не должны были выжить.
Но мы живы.

Я снова переезжаю в Новосибирск, в мой восстановительный ресорт. Почти на полтора года пандемии и после — ничего не делать. Ничего. Совершенно ничего.

#натаpostscriptum
#заметкивполях

Продолжение в комментарии 🔽

Напомнили мне тут кое-что)))) как я устраивала Парковые джемы в Москве в парке Горького, а потом в Музеоне на Октябрьской возле ЦДХ (вначале), а позже — новой Третьяковки… ох и давно это было, в перпендикулярных жизнях…

У многих людей на этих фотографиях давно свои проекты, кто-то эмигрировал, кто-то вернулся на Родину (не в Россию), кто-то перестал танцевать…

Первые четыре фото — это второй заход весной-летом-осенью 2019, а следующие — начало, 2013 год
(и два кадра с одной спонтанной «афтер-пати», длившейся несколько дней)
В первый сезон я приезжала на джемы на велике, а во второй на самокате — с неизменным чаем!
В первый не помню, был ли чай…
Сейчас это преобразовалось в «Парковые джемы 2.0» Леной Завальской, уже без меня, хотя точнее было бы назвать их 3.0 ))

Здесь я с Andre Voronkov
(почему-то мне нравится произносить твоё имя на французский манер), один из любимейших партнёров по танцу и баловству)) привет, если тут 🌿
Женя Афанасьева, Даша Лукина и Вадик Саханенко (он же Вадим Невадим), и Настя Сапожникова, и Саша Добромыслов (Саша-музыкант), Наташа-кукушка (моя аргентинская сестра) и Дима Усов, Артур Кузнецов, Таня Сабрекова и человек-волк Иван, Артур Комаров и Катя Таранова, Маша Розанова и Антон… и многие многие с других фотографий и за кадром.

По ссылочке выше есть группа ВКонтакте, там всего два альбома, зато какие)

Это началось с шутки — перформанса в день рождения жены моего друга, а продолжилось моим исследованием того, насколько танец может быть видимым. Некоторые люди, которые встретили нас случайно в парке, так и пришли в контактную импровизацию…

Кое-кто внимательный мне сказал: «Нельзя вычёркивать прошлое, в этом много твоей силы» — что ж, спасибо за это напоминание.
Я постоянно забываю, сколько там было всего… важного. Верю только тому, что в срезе сейчас.
А всё временно. И нет ничего постояннее изменений.

Впрочем, очень в духе самой практики)

#контактнаяимпровизация
#метаморфозы #лето #смысл
#натаpostscriptum #ностальгия