О пользе стенаний *минутка несвойственного юмора (очень даже свойственного)


Итак: всегда помните про ОХ-ОХ и используйте как инструмент саморегуляции в любой непонятной ситуации!


Иногда бывает важно даже не поныть, а именно погундеть, поканючить, повздыхать и — самое важное — поохать! И вы не поверите, насколько это связано с дыханием!

Во-первых, позволяя себе выпускать на волю чувства, которые не слишком приветствуются в приличном обществе, можно отпустить эмоциональное напряжение, которое в свою очередь всегда сопровождается рядом напряжений вполне физических и ощутимых. А всё, что сдерживает нас, сдерживает и наше дыхание.

Во-вторых, жалея самих себя, мы проявляем высшие человеческие качества — сострадание и толерантность, а также заботу и принятие. Мы берём себе время на очень особенный процесс, который задействует все наши системы (так как они связаны между собой и, по сути, являются одной многослойной и переплетающейся системой) — нервную, иммунную, гормональную, мышечную, фасциальную, жидкостную и даже внутренние органы.

И наконец в-третьих, хотя по-сути в главных — глубоко вздыхая, хныкая и сетуя на свою никчёмную жизнь, а также громко и с чувством произнося «ох-ох» (со звуком, что важно!), можно действительно расширить возможности вдоха для своих лёгких, открыть верхние доли (на вдохе, когда вся ваша жалость к себе подкатывает к горлу и глазам) и нижние на выдохе (когда вы сбрасываете груз ментальных конструкций со своих бренных плеч)


Так что, каким бы ёрничаньем это ни казалось, но стенать, канючить, хныкать и охать время от времени очень полезно для здоровья!



А я напоминаю про свои стенания:

Соматическая встреча по дыханию

13 декабря 19:00–22:00
Пространство Дебри
Дербеневская ул. 14к3

Скидка пришедшим вместе — 6000 рублей участие вдвоём, 3500 стоимость для одного человека (при оплате заранее до 12 декабря включительно, если встреча состоится)
При оплате в день встречи 4000 для одного, 7000 для двоих.

Дни принятия решения 7-8 декабря. Минимальное количество оплативших участников к выходным — четыре человека.

Регистрация @npostscriptum

#соматическиемысли #соматическиевстречи #офлайн