«Мне тесно»

Это такое любопытное чувство, оно возникает как реакция в разных обстоятельствах и слоях восприятия. Например, в помещении или в пространстве (иногда даже не предполагающих тесноту), в месте, обнесённом забором, в квартире, в транспорте — и хорошо, если оттуда можно запросто выйти, но бывает же, что и нет… Тесно может быть вообще в городе — в большом городе или в каком-то маленьком населённом пункте, в городской геометрии, в архитектонике…

Тесно может быть в разговоре или в отношениях. В информационном поле — когда, например, захожу в соцсети, а в действительно интересующих меня источниках никаких обновлений… Тесно в собственных соцсетях, потому что… потому что тесно.

Тесно в собственном образе, в собственном теле, в собственных мыслях — в привычном своём сознании, реакциях и формах реакций, в способе создавать и испытывать эмоции, в отсутствии этих эмоций…

Теснота — такое многоликое и многогранное качество, примерно как скука. В обычном восприятии от неё хочется отвернуться, слинять, выскользнуть, изменить…

Я пока не знаю способа быть с ней (как и с чем-либо другим), кроме одного — продолжать быть с тем, что есть, и изменять то, что можно изменить, без излишнего насилия. Если я могу создать что-либо прямо сейчас, что чуть-чуть расширит моё внутреннее пространство, принесёт в него больше простора и тишины, опустошит — то я предпочту создать. Или просто сделать паузу, во всём.

Не следовать за эмоцией, не поддаваться чувству, осознавать, что всё происходящее временно и в каждый момент у меня на самом деле есть выбор, даже если я на миг забыла об этом.

«Не оценивать, а ценить»

Так собирается внутри нечто устойчивое. Нечто без конкретных очерченных форм и границ, но умеющее создавать любые формы, поддерживать любые ограничения изнутри и снаружи. Нечто, не вступающее в конфликт, но знающее свою истинную правду настолько полно, что уже нет необходимости не только её доказывать, но даже просто её сообщать. Нечто, что может отпустить легко и без сожалений, действовать без усилий, отдавать без тягот и принимать без вины.

Нечто такое, что не хочется называть и очень приятно ощущать, пусть и иногда… Хотя по-сути, очень никак ощущать — потому что в моменте оно не замечается, замечается лишь контраст с другим состоянием. Или осознавание того, что вот только что, кажется, я была пустотой, способной родить всё, что угодно.


#заметкивполях
#заметкимедитаций


Алтай, сентябрь 2026