Я перенесла вторую соматическую встречу на #декабрь

Тема та же — дыхание. Подход тот же: практика расслабления, движения и касания.

Насколько хорошо вы знаете собственное дыхание? Позволяете ли себе действительно свободно дышать? Часто мы замечаем то, что сдерживало или мешало, только тогда, когда оно исчезает.

Столько напряжения мы носим в себе, столько внутреннего сдерживания, эмоционального и физического, иногда отражённого в действии. В практике можно заметить, как отдельные участки тела удерживаются над опорой, мы словно подтягиваем их к себе, не доверяя тому, что можем их расслабить и отпустить.

Эти незаметные действия, производимые боле-менее постоянно, влияют на все системы тела, заставляя нас удерживать мышцы, а значит и фасции, и связки, и внутренние органы в напряжённом состоянии. Это похоже на сложную систему натяжений, которые трудно ослабить.

Всё, что сдерживает нас, сдерживает и наше дыхание.

Регулярная #соматическаяпрактика может помочь обнаруживать и ослаблять натяжения. Это можно делать самостоятельно, но присутствие другого человека, его бережного внимания и безоценочного принятия может помогать этому процессу происходить легко.

Конечно, это непросто. Поэтому мы учимся, в том числе и присутствовать с другими. А через это — присутствовать с собой.

❄️

13 декабря (пятница)
19:00–22:00

Место: Дебри
Дербеневская ул. 14к3

(по ссылке описание, как добраться и как найти вход)

Стоимость участия:

По предоплате
3000 рублей до 30 ноября!
3500 рублей с 1 по 12 декабря, 4000 рублей в день занятия 13 декабря.

Одежда мягкая, удобная, без ремней и молний, закрывающая колени и локти, позволяющая двигаться на полу. Может понадобиться блокнот и ручка.

Все детали, регистрация и оплата у меня @npostscriptum


#соматическиевстречи в Москве #офлайн #занятия #pathsomatic