А для кого-то эта метафора окажется придавливающей.

Нередко я слышала от своих клиентов, особенно тех, кто находился в длительном состоянии истощения, в затяжной депрессии, или живущих с хроническими соматическими заболеваниями — как же они задолбались совершать эту «работу заботы».

И так сил нет, а надо тащить,
тащить из болота себя-бегемота…

Да, другого заботящегося взрослого рядом нет, и надо заботиться о себе самому, и так всю жизнь. И кто, если не ты.

Но внутренний взрослый в точно таком же истощении, как и тот «Я», которому нужно помогать. И он все понимает — что надо, что важно, что правильно — но просто нет на это сил. Ну знаете, как иногда нет сил почистить зубы и заваливаешься спать в одежде.

И мне кажется, что усталость, истощение, бессилие этого внутреннего родителя тоже важно признать. Дать этому место. Не гнобить себя за не-заботу. Сочувствовать и помогать себе-заботящемуся.

Признавать, что «я» ему достался непростой, да и еще и в затяжном кризисе.

Это примерно как с родительством. Оно ведь бывает очень разным. Бывают «подарочные дети». И конечно, они тоже бывает не спят, и шалят, и у них бывают и колики в младенчестве, и двойки и драки в школе — но все же они договоро-способные, и позитивные, когда не болеют, и радости от них выходит больше, чем проблем.

А еще очень большая разница между тем, когда занимаешься ребенком из состояния ресурса (эмоционального и материального) и когда из глубокого минуса, из бедности и собственного истощения.

Так и с заботой о себе — нужно взглянуть на того, кто заботится: есть ли у него/нее силы?

Может ей тоже нужна забота?

Вспомнила сказку на тему ⬇️

Вела как-то на семинаре для психологов сессию про заботу о себе, про поиск баланса между заботой о себе и заботой о других.

И вспомнила по случаю историю с детской пластинки, которую очень любила слушать года в четыре - про маленького серого Козлика.

Этот козлик очень точно сформулировал экзистенциальную дилемму, связанную с темой поддежки, которая звучит так:
«Кто поддержит поддерживающего?»