Перечитываю «Зависимость и её человек» Марата Агиняна – и остаюсь с тем же впечатлением: до чего же многослойная, мудрая и человечная книга. Для меня в текстах всегда важно, в какой внутренний диалог они меня погружают. Есть ли у меня ощущение, что в контакте с книгой и её автором моя жизнь становится богаче? Полнее? Прибавляется ли добрых надежд в моём сердце? И при первом прочтении, и сейчас происходит эта магия: завязывается умный, обстоятельный, присыпанный юмором разговор с человеком, который хорошо разбирается в такой трудной – и такой распространённой теме.

Из вещей, которые были очень важны мне как профессионалу:
• Зависимость сопряжена с мучительной, часто неразрешимой внутренней противоречивостью. Человек хочет бросить и не хочет одновременно. Или не хочет бросить, но понимает последствия своего поведения и старается отвлечься от этого осознания. «Аддикт… амбивалентен и в рецидиве, и в ремиссии, и по крайней мере у кого-то из аддиктов эта амбивалентность осатенся на всю жизнь».
• Ясное ощущение курса и преград на пути возвращения себе свободы в жизни. Что важно найти свои причины и преимущества в том, чтобы оставаться трезвым. Что за это придётся «заплатить», выдержав, чем стала твоя жизнь за время употребления. «Ломка не так страшна. Страшно после неё с трезвой головой посмотреть на свою жизнь и выдержать натиск задач, которые она предъявляет».
• Масштабные исследования, подтверждающие взаимосвязь между нарушениями привязанности и развитием зависимостей. «Зависимость – это любовь. Если быть точнее, зависимость – это то, что пришло вместо неслучившейся, утраченной или проблемой любви».
• Часть про действенные факторы выздоровления, или, как её называет Марат, про «программу» – собственную мотивацию человека, поддержку и чёткий план действий. Вроде бы все эти ингредиенты понятны и не новы, но для меня большое впечатление и влияние оказало то, как он говорит об этом.
• Красивый разворот от лечения зависимостей к работе с привычками. Я бы сказала, с навыками быть живым и Жить полноценную жизнь.
• Отстуствие запугивания и пристыживания. Люди с зависимостью часто подвержены хроническому стыду и точно всегда зарабатывают стыд за годы употребления. Стыд этот обычно отщепляется, превращается в обвинения окружающих, но глубоко внутри сидит и мешает меняться. Марат очень ясный в том, что зависимость – это трагическая попытка с чем-то в жизни справиться, которая сама становится источником бОльших проблем. И стыдом тут делу не поможешь.
То, что лично я ещё забираю с собой из книги: не знаешь, что хочешь дальше делать в ближайшее время, избавься от лишнего в жизни.

В общем, для меня эта книга не просто про «выздоровление от зависимости», а про обретение жизни в её полноте, о которой люди не подозревали или дорогу к которой забыли.
Читали? Захотелось прочитать?