Про потребности в отношениях

Тоже нахожу полезным работать с ценностями в отношениях — сразу возникает опора для своего «да» и «нет», особенно когда нужно принимать нелегкие решения, что называется do the right thing.

Но и с потребностями тоже важно работать, начиная с того, чтобы их хотя бы признать. И я бы не сбрасывала их со счетов как сиюминутные. Ну то есть, когда у меня возникает острая жажда — оно, конечно, сиюминутно, но вот сила этой потребности может быть такой мощной, что меня будет таращить получить это любой ценой. И тогда другие тоже важные и вроде бы более высокоуровневые потребности могут сдвинуться на второй план как неважные — и проиграть в конфликте приоритетов (если там есть конфликт).

Вот как в конфликте между лояльностью/принадлежностью и свободой.

Так что я бы лучше не постеснялась оказаться для самой себя недостаточно продвинутым, но все же свои потребности признать. Особенно незакрытые.

В отношениях много такого, что сейчас существует как ценность, например: близость, увиденность другим, телесный контакт — а когда-то в детстве было потребностью, жизненно важной как вода для растения — тем, без чего растение просто засыхает и не растет. Люди сложнее цветов, и в добавок к объективному обезвоживанию они еще испытывают страх за свое выживание («я умру без этого человека») и отчаяние бессмысленности («жизнь без этого не имеет смысла»). Это все делает потребность субъективно более сильной, а свою способность продержаться на малом запасе воды субъективно более низкой (недооцениваем мы свою живучесть, короче).

В этих местах важно быть внимательным и подстилать себе соломки поддержки, особенно своим детским частям — иначе есть риск перейти в состояние «добиться потребности любой ценой, неважно с кем, неважно как».

А «любой ценой» редко хорошее решение.

#отношения
#therapy