Как в отношениях не потерять связь со своими ценностями 🔗

🔺Сформулируйте то, что составляет ваши ценности

Зная свои ценности, мы можем устанавливать чёткие границы, строить здоровые связи и развивать отношения, в которых есть уважение. Однако, трудно жить в соответствии с тем, о чем не имеешь четкого представления. Создайте свой список приоритетных ценностей, обдумав то, что вы считаете в жизни наиболее значимым, вспомните свои достижения и цели. Про что они? Есть большая вероятность, что вы их считаете значимыми именно по причине того, что через них вы реализовали свои ценности.

🔺Работайте со своими страхами (особенно потери и отвержения)

Очень часто страхи, сформированные сложными событиями прошлого, влияют на нас сегодняшних. Иногда страх потерять отношения (не всегда реалистичный) заставляет нас идти на компромиссы со своими ценностям там, где этого делать не стоит.

🔺Учитесь замечать и распознавать свои чувства и эмоции

Некоторые эмоции сигнализируют о том, что мы идем вразрез с нашими ценностями. Делая тот или иной выбор, обращайте внимания на то, что вы испытываете при этом. Регулярная грусть, тоска, раздражение, апатия, безысходность, сопровождающие принятие решения в отношениях, могут говорить о том, что эти решения не соответствуют вашим принципам и подлинным намерениям.

🔺Научитесь отличать свои потребности от своих ценностей

Потребности порой бывают сиюминутными, обусловленными внешними факторами, временным дискомфортом. Ценности же всегда долговременны, обусловлены внутренними убеждениями и не слишком зависят от внешних факторов комфорта или дискомфорта.