Картинка к теме #selfcompassion

Напомню про свой текст на тему, про хорошие вопросы в плохой момент.

Даже если мы себя не гнобим и не ругаем (что иногда уже говорит об устойчивости), даже задавать себе полезные стратегические вопросы типа «что я вообще здесь делаю»? «Зачем это все?» в плохом состоянии может мало помочь делу и только раскручивать маятник тревоги.

Поэтому сначала помогаем себе справиться с состоянием, вернуться хоть к какой-то устойчивости — а потом включаем оставшуюся голову и думаем куда нам отсюда двигаться.