The Loneliness Doctor: про миф, усиливающий одиночество

Вот еще перевод поста:

«Один из самых больших мифов, из-за которых люди чувствуют себя одинокими, звучит так:

«Если я всегда первым пишу и иду на контакт, значит, я этому человеку не важен/не важна».

Как клинический психолог, я слышу это постоянно. И да, здоровые отношения действительно должны ощущаться взаимными. Мы все хотим дружбы, семейных отношений и социальных связей, которые работают в обе стороны.

Но вот чего люди часто не понимают: то, что человек не проявляет инициативу, не значит, что ему всё равно. Люди бывают перегружены. Рассеяны. Поглощены стрессом, работой, родительством, трудностями с психическим здоровьем или повседневной жизнью.

И когда вы перестаёте писать, чтобы «проверить, не всё равно ли им», часто происходит не прояснение, а разрыв контакта.

Если связь вам важна, не воспринимайте инициативу как слабость или отчаяние. Воспринимайте это как лидерство.

Вы не оказываетесь на менее значимой позиции только потому, что инициируете контакт.

Вы действуете из своих ценностей. Вы выбираете дружбу, отношения, эмоциональную близость и социальное здоровье.

И это важно. Потому что крепкие отношения, близкая дружба и по-настоящему значимая связь редко возникают сами собой. Они строятся через постоянство. Через усилие. Через готовность людей продолжать быть рядом.
Так что напишите. Позвоните. Пригласите человека встретиться.

Потому что каждый раз, когда вы делаете первый шаг, вы строите ту социальную жизнь, те отношения и ту связь, которых на самом деле хотите.»

***

Я еще в такие моменты вспоминаю слова Ганди: «Be the change you want to see in the world»: будь изменением, которое хочешь видеть в мире.

***

Еще полезное:

— Нам стало слишком привычным «отрезать» семью

— Как оставаться на связи, когда вы очень заняты

#relationship