Работа с ресурсными фигурами: «Внутренняя команда поддержки»

В травма-терапии есть максима: для переработки травмы нужен ресурс. Но что делать, если у человека и сейчас его очень мало, и сейчас и вообще в опыте? Особенно это критично для людей с КПТСР, то есть опытом насилия, небезопасности и неподдержки, когда те самые люди, которые должны были заботиться не только не заботились, но еще и представляли собой угрозу.

В нарративной практике есть любимая мною тема про “Предпочитаемый жизненный клуб”: про то, что мы можем вспоминать какие люди внесли вклад в мою жизнь и ценности, которые я разделяю.

Вот здесь вопросы, которые можно про это задавать:
https://olgazotova.com/preferred-life-club/

Еще одна версия работы с ресурсными фигурами - от британского терапевта Марка Брейна (Mark Brayne), подход Attachment Informed EMDR.

Перед переработкой травматических воспоминаний, для стабилизации, и особенно в случае работы с опытом пренебрежения и травмой привязанности можно использовать инсталляцию Ресурсных фигур.

Я для себя это называю “Команда внутренней поддержки”.

Это могут быть любые фигуры и существа, реальные и воображаемые, из трех категорий:

1) Фигуры заботы:
теплые, поддерживающие люди из опыта клиента, персонажи из книг, мультфильмов, реальные люди или животные - медведь, Тоторо, бабушка, Мэри Попинс, собаки, кошки, итд.

2) Фигуры защиты:
Лев, тигр, дракон, Брюс Уиллис, Бэтмен, Жанна д’Арк, Самурай,

3) Фигуры мудрости:
Далай Лама, Будда, Сократ, Дамблдор, Ирвин Ялом, Нельсон Мандела, любимый учитель, и тд.

Все категории могут включать в себя друзей, учителей, тренеров, бабушек и дедушек, родственников (но лучше не родителей), а также домашних животных, знакомых и незнакомых общественных деятелей, писателей, блоггеров, персонажей из книг и фильмов, и тд.

В сложные моменты переработки и когда нужна поддержка можно приглашать эти фигуры:

- А как вам кажется, кто из ресурсных фигур мог бы сейчас поддержать?
- А как именно бы он_а мог_ла поддержать? Что бы она сказала/сделала?

Можно представить присутствие этой фигуры рядом — и заметить что меняется в ощущениях.

#EMDR #практики