14 июля я выступаю на конференции «Нелюбимые с детства», посвященной терапии взрослых, выросших в дисфункциональных семьях. Это большая практическая онлайн-конференция с фокусом на конкретных инструментах работы с ВДА/ВДД, а также на том, как не только уменьшать страдание, но и восстанавливать витальность.

Моя тема — о работе с бессилием: как оно выглядит у взрослых, выросших в дисфункциональных семьях, и что с ним делать терапевту.

Скажу честно: как нарративный практик я не люблю термин «ВДА» (взрослые дети алкоголиков). Потому что человек всегда больше того, что его травмировало, и важно не сводить человека ни к диагнозу, ни к опыту травмы.

В нарративной подходе мы говорим, что «проблема не в человеке, проблема в проблеме», и важно отделять людей от проблем (это называется «экстернализация»).

EMDR-оптика здесь тоже очень помогает, потому что она оперирует конкретными событиями и их последствиями — которые можно пересматривать, перерабатывать.

Если переводить на язык травма-терапии, то многие ВДА — это люди с ранней и длительной травмой привязанности, для которых бессилие, стыд, гипербдительность, замирание и трудности с близостью стали устойчивыми паттернами адаптации, оставили след на само-ощущении, восприятии себя, других людей и мира — как опасного и холодного.

С точки зрения EMDR это часто выглядит как активация ранних сетей памяти с негативными когнициями вроде: «я не могу», «я беспомощен», «я не в безопасности», «я один».

И тогда задача терапии — не ломать эти защиты, а постепенно расширять переносимость опоры, чувств, создавать опыты выбора и влияния. Для клиентов с комплексной травмой особенно важны поэтапный подход, стабилизация и ресурсирование.

Для меня эта тема — не только про изменение паттернов, а про большой путь к себе, причем себе, которого не было: от бессилия, стыда и коллапса — к опоре на живого себя и сообщество поддержки.

#терапия #events #EMDR