Разговоры с ИИ как руминации?

Это соотносится с моим личным опытом. Причем еще до использования ИИ — в опыте применения письменных практик. Есть техника безопасности письменных практик для самопомощи, основная рекомендация — не использовать их во время сильного эмоционального дистресса. Про себя знаю, что в заряженной эмоциональной ситуации мне от письма мне становилось только хуже, так что я строго-настрого с собой договорилась запомнить, что в заряженной ситуации мне помогают только разговоры с живыми теплыми людьми, а также выходить из «головы» — на улицу, в город, в движение.

Вот и мои эксперименты с ИИ показали примерно то же. Для рабочих задач ИИ работает у меня хорошо — кроме случаев, когда выдает фигню, но это все равно помогает процессу — вздыхаешь, материшься и говоришь себе: «все, хорош тратить время. Хочешь сделать хорошо — делай сам».

А вот пару раз, когда я пыталась с ИИ разобраться со сложными эмоциями, срабатывало криво: картина мира и сценарии ситуации, которую выдавал ИИ, оказывалась куда более мрачная, чем ситуация потом развивалась в реальной жизни.

Понятно, что это вопросы не к ИИ (хотя как удобно, когда есть кого обвинить), а в том, что большое количество важного контекста в него недогружено, и получается, что он работает как «эхо-комната», преумножая и без того отчаянное, катастрофичное восприятие ситуации.

Моя гипотеза — что для людей, склонных к само-регуляции в ущерб ко-регуляции (обычно это связано с нехваткой ко-регуляции в детстве, когда человек очень рано научился справляться сам) что письменные практики, что разговоры с ИИ становятся своего рода руминацией, когда человек ходит по кругу собственных само-подтверждающих печальных и отчаянных мыслей о себе и мире.

Примерно так:

***

В эхо-комнате моего одиночества
вечная мерзлота
в бескрайнем лабиринте отражений
идеальный собеседник отвечает
идеальными фразами
неидеальной мне

Кто заметит реальность меня
плачущей перед экраном?
Неловко размазывающей по щекам
отчаяние?

Могут ли щеки ощутить реальность
впадающих в ладони рек слез
Могут ли руки ощутить мокрость
рыданий навзрыд?

Боль и слезы
последнее прибежище живого

Скоро ли роботы научатся плакать
и что из этого выйдет?

(с) Ольга Зотова

#AI_psy