Опросник тяги при любовной зависимости

По ссылке мой авторский опросник тяги при любовной зависимости, основанный на моем понимании темы. Он основан на клинических моделях аддиктивного поведения (Love Addiction Inventory, Salience model, более подробная литература на сайте).

Опросник помогает понять, насколько сейчас ваши чувства и тяга к контакту остаются частью живой связи, а насколько они становятся навязчивыми и мешают жить, увидеть, где именно проходит граница между здоровой потребностью в близости и её перерастанием в зависимость, которая отнимает силы и свободу.

Он оценивает несколько аспектов: захваченность мыслями, напряжение в теле, потребность в контакте, трудность удерживать импульсы, зависимость от отклика другого человека, симптомы "отмены" и влияние на повседневное функционирование.

Посколько один из отличительных признаков аддикции — минимизация ущерба, важно не отворачиваться от негативных последствий ситуации, смочь заметить на ранней стадии.

Это как с лекарствами 💊 — нужно внимательно читать инструкцию к препарату и знать, что иногда вред от побочных эффектов превосходит пользу. И тогда приходится принимать решение, стоит ли принимать лекарство или придется искать альтернативу.

Опросник может помочь, если вы замечаете, что мысли об отношениях часто захватывают вас целиком; чувствуете, что один человек становится слишком сильным центром внутренней жизни; хотите лучше понять, где проходит граница между близостью и слиянием.

Дисклеймер:
Этот опросник — инструмент самонаблюдения, а не медицинская диагностика. Его цель — не диагностировать наличие/отсутствие зависимости, а помочь увидеть что за состояние возникает в связи с отношениями и решить, нужна ли дополнительная поддержка.

Пройти опросник

#relationship #инструменты