Семейный терапевт Терри Риал (Terry Real), создатель Relational Life Therapy, пишет очень в духе логики EMDR-терапии:

«Не существует такого понятия, как «чрезмерная реакция». Мы всегда реагируем по какой-то причине. Вопрос в том, на что именно мы реагируем.

Когда вы чувствуете, что вас триггерит, скорее всего, вы реагируете не на то, что происходит прямо перед вами. Партнёр приходит домой поздно, не позвонив, — и вдруг вам снова пять лет, вы стоите у окна и ждёте папу, который так и не пришёл. Партнёр замолкает во время ссоры — и вы снова ребёнок, столкнувшийся с холодным молчанием родителя, который вас отстранил.

#relationship