Предпочитаемый жизненный клуб, или Внутренняя команда поддержки

Очень люблю идею “Предпочитаемого жизненного клуба” нарративного терапевта Майкла Уайта. http://olgazotova.com/preferred-life-club/

Он говорил о том, что «я» (или идентичность, представления человека о себе) формируется под влиянием других людей, так называемого «жизненного клуба». У каждого из нас есть люди, сыгравшие определенную роль в том, каким образом мы стали воспринимать самих себя. Эти «члены нашего жизненного клуба» часто обладают различным рангом или статусом. Например, мы уделяем больше внимания или считаем более заслуживающими доверия слова каких-то определенных людей по сравнению с другими. Человек или люди, чье мнение для нас особенно важно, кто больше всего влияет на нашу идентичность, могут рассматриваться как обладающие особо почетным статусом в нашем жизненном клубе, а те, кому мы не так доверяем, могут обладать меньшим статусом.

Терапевтическая сила этой идеи — в том, что в течение жизни мы можем сознательно пересматривать позиции разных людей в этом клубе. (Майкл Уайт назвал этот процесс «re-membering» — игра слов, это одновременно «remember», то есть вспоминать и «re-member»= менять порядок членства). Например, можно понизить для себя статус какого-то человека, даже в случае, когда мы включены с ним в непосредственное взаимодействие и вынуждены продолжать общаться в силу каких-то обстоятельств — если это наш босс, свекровь, учительница, чиновник. Понижая статус, мы тем самым снижаем для себя значимость взаимодействия с этим человеком. И напротив, мы можем повысить статус или значимость для себя общения с каким-то человеком, сделать его для себя более поддерживающей, авторитетной фигурой. Это может быть человек, внесший когда-то в жизнь что-то ценное, но которого мы сейчас редко видим или он уже не присутствует в нашей жизни (бабушка, дедушка или другие родственники, с которыми были хорошие отношения в детстве, любимый учитель, сосед, коллега и т.д.). Эта фигура может быть даже виртуальна — это может быть наш любимый писатель, общественный деятель, герой книги или фильма. В данном случае нам важнее то, насколько значим образ этого человека в нашем субъективном мире.

#нарративная_практика