В интернете есть тысячи статей о том, как освободиться от негатива, и меня это весьма забавляет. Когда я слышу эту фразу, то хочется спросить: «Что вы вообще имеете в виду?» Вы оборвете контакты с любым, кто выскажет жалобу? Какие темы вы собрались записать в черный список? В свете всего, что мы только что узнали о работе мозга, думаю, уже понятно, что исключить весь негатив из жизни не получится и делать это даже опасно.

Когда люди говорят, что им не нужен негатив, я слышу, что им не хочется страдать и нагружать себя вещами, от которых неприятно и дискомфортно. Эту фразу обычно используют как повод не работать над собой, с чистой совестью избавиться от каких-то людей в своем окружении или игнорировать кричащие проблемы современного мира. Это очень опасно для наших социальных связей и приведет к тому, что мы потеряем связь с людьми, которые не склонны к насилию и токсичности, а просто проходят через трудный жизненный период.

Если вы исключите из жизни всех людей, которые проявляют негатив, у вас никогда не сформируются близкие отношения, ведь они развиваются через совместный болезненный опыт и трудности. Разумеется, если человек плохо с вами обращается, проявляет агрессию и не ценит ваши отношения, нужно пересмотреть эту связь и, возможно, действительно подвести черту. Однако «негативностью» могут считаться и депрессия, и серьезная потеря, например смерть родителя или увольнение с работы, и большие жизненные перемены, и проблемы со здоровьем. Далеко не всегда такой человек проявляет токсичность или насилие. Просто иногда жизнь становится трудной.


Уитни Гудман
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой