#ifs #подкаст #видео

Принесла вам подкастик (ютуб), и какой!.. Поговорили с Никитой Маклаховым, ведущим канала про IFS и автором «Будет сделано» и «Курса полезного действия».

Обсудили страшные вещи, включая духовность, как в реальности проходят IFS-сессии, чего ждать, а чего не ждать.

Таймкоды:
00:00 Вступление
01:15 Фреймворк: формирование привычек и техники осознанности.
04:54 Причины увлечения IFS.
07:04 Поле применения инструментов IFS.
10:23 Преимущества и особенности подхода IFS: работа с частями.
16:25 Состояние "self" в теории IFS.
20:10 IFS и эзотерика/духовность.
34:12 Соотношение практики и теории.
35:54 Как проходят IFS-сессии.
41:50 Опыт в терапии IFS vs. опыт повседневной жизни.
46:32 Никита – о личных и профессиональных планах.
49:25 Актуальность техник IFS при прокрастинации и избегании.