Помогающая практика с Ольгой Ромулус

Коллеги, напоминаю о сегодняшней встрече про планирование и подведение итогов.
Постараюсь вдохновить вас на это интереснейшее занятие)))

Вот ссылка для входа https://us02web.zoom.us/j/81476325100?pwd=TaYlaMA43Pk18qRK89QVg7zH0LgFTM.1
Начинаем в 12.00 по мск

Сижу копаюсь в изучении нейросетей.
Всё же это моя стратегия - не соваться сразу, а поприглядываться, послушать, что говорят те, кто в первых рядах всё попробовал, подождать, когда модели станут более совершенными и понятными, найти подходящих учителей в этой теме. И найти причину, по которой мне это интересно и полезно изучать (потому что вариант "мне просто интересно всё новое - не мой, и, наверное, никогда не был моим").

К текущему моменту забрезжили идеи, ради которых мне это стало интересно, поэтому погрузилась)
В общем, у меня уже куча наблюдений и пониманий.

Например, у нас с Дипсиком состоялся интереснейший диалог, в котором мы обсуждали различия людей и машин/нейросетей. Пару слов скажу об этом на завтрашнем эфире про планирование, потому что напрямую связано с темой.

Ещё Дипсик предложил мне кучу разных вариантов вопросов для подведения итогов года - в целом очень добротные вопросы. Простые. во многом очевидные, но действительно добротные, в хорошей структуре и логике даже.

Ну и зарегилась в маймите, хочу к завтрашней встрече попробовать присоединить бота - посмотрим, как он сделает мне текстовую расшифровку.

ПС Прямо хорошее новогоднее ощущение - вступление в новый мир)

ППС Но я точно не готова их называть ИИ, интеллекта там пока нет, по крайней мере в нормальном человеческом понятии - то, что я называю умом и сознанием, а не то, что называют в обиходе, как энциклопедический набор знаний. Это совершенно точно (пока) просто нейросети.

Когда-то давно (почти 30 лет назад) я попала на первый в своей жизни телесно-ориентированный тренинг.
Помимо всего прочего, мы делали упражнение, когда один участник становился на четвереньки, а все остальные удерживали его руками и не давали распрямиться и встать. Задачей участника было найти способ сбросить с себя давление, чтобы встать в полный рост.

Я тогда поймала одну из первых своих телесных метафор - наблюдений про жизненные стратегии. Оказывается, моя стратегия - не рваться во все стороны сразу, а присмотреться, "пощупать реальность в разных местах", потом поднакопить сил и сделать сильный ход в верном направлении. Так я поступила тогда в упражнении, так я продолжаю делать и во многих других жизненных ситуациях.

Каждый год я стараюсь сделать свои новогодние каникулы не только периодом выдоха после прошедшего года и накоплением сил для нового, но и временем "щупания новой реальности", чтобы определиться, куда двигаться дальше.

Именно в январе я подвожу итоги прошедшего года и планирую наступивший.
Делаю это очень по-разному. В прошлом январе даже провела специальный вебинар про планирование как практику обретения силы. И показала там очень разные способы, которые могут поддерживать, давать опору, вдохновлять и сподвигать на действия (если нарциссический список достижений из категории "быстрее, выше, сильнее" вас угнетает и наоборот тормозит))).

Слова, знаки и символы, рисунки, коллажи, предметы, списки и таблицы, облачные карты и графики, мудборды и колесо года, геймификация и настольные игры - способов помочь себе в организации этого, вообще-то непростого! дела, огромное количество.
Наверняка что-то окажется вам по душе.

Нет правильных или неправильных способов.
Верно то, что даёт вам силу и вдохновение жить дальше.
Я так думаю)

Для примера прикрепила в комментах несколько картинок - это я прям совсем недавно обнаружила на интернетных просторах. Попробую что-нибудь сама и вас хочу повдохновлять.
Можно использовать и для подведения итогов, и для планирования.

А может провести прямой эфир на тему подведения итогов и планирования?
Небольшой, минут на 30 - 40. Дам принципиально важные, на мой взгляд, тезисы. И повидаемся-пообщаемся, и я начну потихоньку рабочий год открывать.
Я могу 9 января, в пятницу, часов в 12 по мск.
Как всегда, в зуме.
А ссылка, тоже как всегда, будет здесь перед самым началом.
Придёте?)

Продолжение нашего коллажно-предсказательного (и хорошего размышленческого) развлечения.

Если вы вчера успели сделать коллаж про свой проект (или год), то самое время приступить к расшифровке.
Если вы ещё не сделали коллаж, то лучше не читайте заранее, так неинтересно получится)))
Найдите вчерашний пост, делайте свой коллаж, а потом возвращайтесь сюда.

Расшифровка.

Как я вчера и сказала, здесь много допущений и игры, естественно.
Допустим, вы не просто так разместили свои картинки именно в таком порядке. Допустим, каждый квадрат может иметь своё значение. Допустим, каждую картинку можно использовать как подсказку для ответов в метафорическом ключе или ассоциативном.


Итак.
К каждой клеточке есть свой вопрос. Я нарисовала цифры, чтобы было понятно, к какой клетке какой вопрос относится (фото в комментах).
Читайте вопрос внимательно. Затем смотрите на картинку, которую вы разместили в соответствующем квадрате. И ищите в ней подсказки и ответы.
Надеюсь, у вас получатся интересные размышления!)

Вопросы:
1. О чём я мечтаю на самом деле, когда задумываю свой проект?
2. Какие свои ценности я хочу реализовать в этом проекте?
3. Какие возможности для меня и для других людей откроются вместе с этим проектом?
4. Как меня вдохновляет мой прошлый опыт? А что приносит беспокойство, когда я думаю о предстоящем проекте?
5. Кем и чем я ощущаю себе в своём проекте - каким процессом? в какой роли? какой силой?
6. Как я изменюсь в рамках этого проекта? Как изменится моя жизнь?
7. На что я могу сейчас опираться, когда задумываю свой проект (знания, навыки, связи, идеи, помощь людей, какой-то опыт и тд)?
8. Насколько реальным я ощущаю свой проект?
9. С чего лучше всего начать, чтобы достичь успеха в моём проекте?

Этот список вопросов я немного меняю каждый раз. Так что смело беритесь, даже если вы всё помните с прошлого раза!

Если хочется пойти глубже, держите ещё несколько идей для анализа:
- верхняя линия в целом показывает характер ваших мыслей
- средняя - ваших переживаний
- нижняя - ваших действий
- левый столбец покажется ваши внутренние процессы и прошлое
- средний - самое актуальное на данный момент
- правый - покажет ваши социальные отношения/процессы и будущее

Отдельно можно обратить внимание на:
- персонажей ваших картинок (их характер, качества, стратегии действий) - кем вы себя видите в разных контекстах своего проекта
- предметы (их суть, внешний вид, характеристики) - чего вам не хватает, какая помощь вам нужна
- ландшафты - ваш внутренний мир, на фоне которого вы задумываете свой проект

В общем, развлекайтесь!)
И я пошла думать над своим коллажем и своими планами)

Как там ваши каникулы?)
Я отлично отдыхаю, и даже периодически ручки чешутся чего-нибудь поделать)

Поэтому достала из своих архивов одну штуку, которую мы с вами уже делали. Но она всё равно мне продолжает нравиться!)
Поэтому предлагаю её вспомнить.

Это проективная методика. То есть, работают мои любимые правила - "всё случайное - не случайно" и "имеет значение всё то, чему ты придаёшь значение".
Саму методику можно использовать для разных задач.
Сегодня предлагаю - про планирование/размышление над каким-то своим проектом (рабочем, личном, или вообще про весь 2026 год).

Будет два поста. Сегодня - первый - с заданием.
Завтра - второй - с расшифровкой.

Итак, задание.
Надо сделать коллаж 3 х 3.
Выберите 9 изображений, которые откликаются вам, когда вы думаете о своём загаданном проекте. Расположите их в таком порядке, как "правильно и хорошо" или "случайно, ну и пусть".
Я, как всегда, воспользовалась картинками из Pinterest и из своих собственных закромов.

И вот ссылка на программу, в которой я обычно делаю подобные коллажи https://mycollages.ru/. Надо выбрать шаблон 3 х 3 и вставить выбранные картинки.

Пробуем?)
Расшифровка - завтра))

П.С. Да, это совершенно нелогичная игра, фантазия и баловство. Но именно с этого, мне кажется, и стОит начинать планирование!)

Коллеги, с наступающим!

Прощаясь с 2025, я вспоминаю свою старую мантру:
- С кем бы мы ни встретились, это были правильные люди.
- Что бы ни произошло - это единственное, что могло произойти.
- Когда бы это ни происходило, это было правильное время.
- Мы справляемся, как можем, в тех обстоятельствах, в которых оказались, и с теми ресурсами, которые есть в наличии.

Я не знаю, каким этот год получился у вас. Надеюсь, вам есть, за что его благодарить.
Как бы то ни было - мы справились!
И это - хороший повод для праздника)

Завтра начнётся новый год.
Пусть у нас прибавиться сил, здорового оптимизма и куража для предстоящих приключений!
И, конечно, денег побольше от невероятно расцветающей практики!)))

Наблюдение про итоги года короткой строкой.

Вижу тренд "спросила у своего ИИ "проанализируй наши диалоги, подведи итог, про что был мой год". ИИ написал.... Я в восторге! Отличная замена терапии!"
Ээээ... терапия - это не "услышать мнение другого о себе". Это, скорее, сделать собственные выводы о себе и своей жизни.

Архивное. Любимое в этот день.


И всё повторится вновь...

Я верю, что когда-то, когда боги создали эту вселенную и поселили сюда нас, людей, между нами был заключён договор - боги сотворили место, с его правилами и законами, люди здесь живут, поддерживая правила и, тем самым, жизнь этой вселенной.

Бывают такие времена, и самые длинные ночи - как раз из них, когда боги перерождаются. Перерождение, постоянное изменение и трансформация - один из законов этого мира, и даже боги не могут его игнорировать.

Так вот, по легендам многих народов, в самую длинную ночь богиня-мать удаляется в свои чертоги, закрываясь от мира, чтобы родить нового бога света, чтобы мир обновился.

В это время всем богам, конечно, не до человеческих жалоб и просьб. В это время мир замирает в неуверенности, но и надежде, что круг замкнётся, и всё повторится - что новый (обновлённый) бог родится, что утром, как и прежде, встанет солнце, и мир будет продолжать существовать.

И люди в эти дни делают специальные ритуалы, наполняя их верой и поддержкой друг для друга, но и для богов тоже. Вернее, для нашего общего с богами мира, для нашего дома, где мы живём вместе.

Это не про гордыню и равность богам. Это про ответственность - кое что в нашей жизни (и в нашей вселенной) зависит и от нас, простых людей.

Сегодня рождается новое солнце. Ещё несколько дней, и оно окрепнет, начнёт набирать силу, удлиняя день, поворачивая на лето из самого сердца зимы.

И мы вместе с ним начнём новый круг, новый год.
Поздравляю всех!)

Большинство из вас заметили, как я увлеклась коллажами в этом году - сделала несколько практикумов, даже затеяла коллажный календарный адвент.

Сейчас хочу поделиться практикой, которая по сути тоже коллажная. И которая помогает посмотреть на уходящий 2025 год, забирая из него свою силу.

Мы будем делать с вами ассамбляж.
Для этого нужна предварительная работа - соберите несколько (от 5 до 20) небольших предметов, которые стали бы символами, артефактами метафорическим воплощением разных событий и процессов, которые были с вами в 2025 году. Может быть каждый предмет будет означать что-то конкретное, а может быть - просто "настроение года".
А затем сделайте из предметов композицию - разложите. чтобы в целом картина смотрелась гармонично.

Можно анализировать получившуюся работу (какую главную тему отражает эта инсталляция, какой силой она наполнена, какое послание несёт зрителю (вам), какое название вы бы дали ей и уходящему году).

А можно и не анализировать - как любая арт терапевтическая практика, она ценна своим процессом.

Можно закрепить предметы (на холсте, на картоне, в рамке...), а можно просто оставить на свободном месте на какое-то время, а потом разобрать.

В комментариях дам несколько картинок с примерами.

ПС И напоминаю, что в эту субботу мы встречаемся с теми, кому хочется и посмотреть на свой уходящий год, и заглянуть в наступающий - я готовлю практики, гадания и небольшой ритуал перехода в новое.
Онлайн встреча "Ещё один год" 20 декабря, начало в 11.00 по мск, Zoom, стоимость 999 рублей, ссылка на оплату участия https://school.olgaromulus.ru/buy/113

Для подписчиц моего платного ТГ канала "Помогать и зарабатывать" участие бесплатно.

ПС Можно приходить нарядной и с бокалом чего-нибудь)))

ПС На фото - тени в моей комнате в золотые предзакатные часы - поймала однажды. Мне кажется, это время очень похоже на вторую половину декабря - светящееся, тонкое, мимолётное...

Понимаю, что 12 декабря довольно странно публиковать планы на месяц, но тем не менее)

📍13 декабря, в субботу, жду всех любителей творчества и самопознания на вебинаре "Коллажный Адвент "Календарь года". Готовлю презентацию - как всегда, шагнём далеко, глубоко и неожиданно даже в таком "простом" деле, как календари и коллажи.
Начало в 11.00 по мск, Zoom, запись будет, стоимость 2300 рублей.
Оплата тут https://school.olgaromulus.ru/buy/112

И всё ещё можно приобрести полный набор, чтобы такой коллажный календарь сделать (его стоимость 6 тр, туда входит пакет заготовок с доставкой по России Яндексом и вебинар).
Оплата тут https://school.olgaromulus.ru/buy/111


📍20 декабря (суббота) - жду всех коллег, помогающих специалистов, на онлайн встрече "Ещё один год". Я задумала, что у нас в программе будет:
- посмотрим немного на уходящий год и какой силой мы приросли благодаря ему
- немного попредвкушаем и помечтаем о наступающем 2026
- и немного погадаем о нём для вас!)
- задумываю ритуал перехода в новое
- ну и праздничное настроение, добрые разговоры с коллегами - как всегда на наших встречах)
Начало в 11.00 по мск, Zoom, запись будет (хотя тут, конечно, лучше прямо участвовать), стоимость 999 рублей, оплата тут https://school.olgaromulus.ru/buy/113

Для участниц моего платного ТГ канала "Помогать и зарабатывать" участие бесплатно.


📍5 января - жду воронежцев и гостей города на живой встрече "Новая игра". Тему задумала давно. Будем говорить и буквально сочинять - творить себе новую жизненную игру.
Особенно подойдёт тем, кому старая поднадоела. Или хочется буквально перепрыгнуть в новое.
Программа насыщенная - и немного разговоров о том, как устроены игры, в которые мы играем, и как сочинять себе новые для новой жизни; и рукотворное действо - буквально создание себе новой игры в условном настольном варианте (такая рукотворная магия, создание артефакта); и небольшое шаманское путешествие (да, я начинаю публично шаманить)))
В общем, приходите, у кого на новый год новые планы!
Встречаемся у меня в офисе в центре города, начало в 12 часов, примерно до 17.
Стоимость 5500 рублей.
Для записи пишите мне в личку @olga_romulus


📍До конца года я готова взять двух человек на консультации по льготной цене - 7000 рублей вместо обычных 12000. Для тех, кому очень надо, в том числе, поправлять своё финансовое состояние.
Приносить можно себя и свои проблемы/задачи, можно и свою практику, с её задачами и проблемами.
Посмотрим, подумаем, найдём хорошие решения.
Если это для вас - пишите в личку @olga_romulus, подберём день и время.

Нам сегодня дали снег!
И отключили электричество (говорят, до самого вечера - обрезают деревья вдоль электролиний).
Запустили генератор. Муж работает, а я лентяйничаю - пока ещё есть интернет (аккумулятора хватает примерно на 4 - 5 часов), пью кофий и читаю ваши поздравления)))

Спасибо вам большое, друзья, это невероятно приятно и трогательно - читать столько добрых слов и пожеланий в свой адрес, от близких и почти незнакомых людей. За это я тоже люблю дни рождения - хороший повод оживить сеть своих связей, показать друг другу, что мы важны.

В общем, пойду читать дальше.
А потом уже делами заниматься)

48

С этой цифрой у меня есть одно воспоминание. Когда я работала в Артеке, у нас была традиция - если дети спрашивали, сколько нам, вожатым, лет, мы отвечали "48" - такая загадка-интрига)))
Взрослые дети усмехались, а младшие ужасно удивлялись - мне кажется, некоторые из них верили и действительно считали, что нам по 48)))
Тогда, в мои 18 - 19, эти смешные 48 казались невероятно далёкими.
И знаете что? Они действительно наступили очень нескоро. И за 30 лет произошло много всякого.

И всё же мне сегодня 48.
И тоже хорошо!)

ПС С фото у меня по-прежнему сложно, фотосессии - не моя тема.
А вот случайными (и иногда удачными) селфи я стала забавляться почаще. И мне нравится такое - простое, живое, узнаваемое.
Как моя жизнь сейчас)

Пару постов назад я писала о своих новогодних подарочных Адвентах.

Один из них - коллажный.
Это моё изобретение, которым я горжусь и радуюсь). Не сама тема коллажных календарей, конечно, такие много, кто делает. А способ организации всего процесса.

К самому набору (а это будет 13 пакетов со всяким разным интересным материалом) прилагается вебинар, на котором я не только расскажу, как с этим набором работать (у меня есть ещё и авторская коллажная методика!), но и покажу всякие фишки из темы работы с календарями, интересные способы планирования и много всякого на общую тему коллажей.

На этот вебинар можно прийти всем желающим, вне зависимости от того, покупаете ли вы у меня полный адвент набор.
Гипотетически, после вебинара, где я поделюсь самой методикой, как собираю заготовки, вы сможете сами себе сделать такие конверты.
А материалы вебинара пригодятся не только для изготовления подобных календарей, но будут в целом интересны тем, кто коллажит. И тем, кто хочет попробовать что-то новое в теме саморазвития/самоорганизации с творческим флёром)))

Вебинар состоится 13 декабря, в субботу (успеем до предновогодней запарки, во-первых, а во-вторых, кто-то наверняка захочет начать коллажить до нового года - как раз будет время для подготовки).
Встречаемся на площадке Zoom.
Начало в 11.00 по мск.
Запись, конечно, планирую делать.
Если интересно - приходите, буду рада поколлажить - покалендарить с вами))
А если есть вопросы - смело задавайте в комментах.
Ссылка на оплату участия https://school.olgaromulus.ru/buy/112
Цена участия в вебинаре - 2300 р.

ПС Те подарочные Адвенты, которые с обычными подарками, пока все забронированы (да, вот так внезапно получилось))), на выходных планирую их рассылать, если останется свободный набор - в понедельник дам знать.

Предыдущий пост - моя случайная ошибка.
Вместо закрытого канала моё поддерживающее послание ушло в открытый.

Я этому рада)
А для закрытого ещё придумаю!
В декабре закрытый канал получается насыщенным - помимо традиционной темы месяца я каждый день буду отправлять вот такую небольшую поддержку для коллег - про нас самих, как людей и специалистов, и про наши практики.

А тема месяца в этот раз - личные истории специалиста - как их писать, чтобы они стали хорошим примером, иллюстрацией, но оставались опорой, а не способом "подъесть" внимание и силу читателя, не выглядели как просьба "на ручки", не перекладывали на читателя ответственность позаботиться об авторе.

Я, в том числе, поделюсь и своими личными историями успеха и неудач в своей помогающей работе (естественно, буду стараться сделать их опорными).

Планируется и традиционная ежемесячная встреча онлайн - рассмотрим какие-нибудь темы, поделимся своими процессами-переживаниями.

ПС Напомню, что подписка в платный канал открывает доступ ко всем материалам предыдущих месяцев, а их там уже огроменное количество по самым разным темам (про деньги и продажи, про маркетинг, про профилактику выгорания, про планирование работы, про конкуренцию и партнёрство, про ресурсное состояние и другие).

В этом году меня так мало тут, потому что довольно много там - я и пишу, и всякие штуки полезные с участницами делаю, типа мини-консультаций, доступов к материалам в записи, раскладами карточными тоже балуемся)
Получается такое длительное, но не напряжное сопровождение.
Приходите. если вам такое надо)
Подписка на канале "Помогать и зарабатывать" оформляется тут https://paywall.pw/kp6nejzwqwdz

Привет)
Мое поддерживающее послание на сегодня:
Если случается ступор в практике, клиентов стало мало (или совсем пропали), если ты устала или даже предчувствуешь выгорание "от продвижения", делай то, что тебе нравится. То, что вдохновляет, наполняет. Не обязательно рабочее.
Оживёшь ты, оживёт и твоя практика.

Я затеяла одну новогоднюю идею. Вернее, две)))
Пишу в одном посте, потому что по смыслу они одинаковые, только наполнение будет разным.
Хочу сделать два новогодних адвента - знаете, когда каждый день вскрываешь пакетик, а там тебя ждёт небольшой подарок-сюрприз.


Один из адвентов будет "обычным" для всех желающих. "Обычный" стоит в кавычках, потому что я, конечно, стараюсь по максимуму, чтобы наполнить его занятно-необычными штучками)))
Решила, что будет 12 пакетиков - хочу сохранить баланс между существенными подарками и не совсем уж большой ценой. Тем более, что для цифры 12 всегда найдётся дополнительный смысл в новогодние дни - с помощью содержимого раскрытых пакетов можно ж и попредсказывать себе наступающие месяцы нового года!)


А второй адвент будет для любителей коллажа - там будет 12 пакетов с неким содержимым, с помощью которых можно будет сделать себе коллажный календарь на каждый месяц года. Плюс я сделаю отдельный вебинар-инструкцию, как по-разному можно использовать эти конверты, чтобы сделать процесс коллажирования (и предсказания) веселее, интереснее, творчески.


Сейчас я активно разрабатываю эти адвенты (их содержимое), чтобы успеть запустить их в ближайшие дни.
"Обычный" адвент будет схож с моей подобной затеей - подарочной коробкой, которую я делала несколько лет назад - фото в комментах. Хотя, конечно, само наполнение поменяется. И сейчас всё содержимое будет скрыто в отдельных пакетах, чтоб уж по правде сюрпризы были.
Рассчитываю, что стоить такая коробочка будет 6 тр.


А вот коллажный вариант я делаю первый раз. Но у меня столько азарта в этой теме!) Я собираю и закупаю кучу интересного, что можно добавить в коллажные пакеты, помимо страниц глянцевых журналов (среди которые, кстати, будут и занятные варианты, например, на иностранных языках) - разные типы фактурных и других интересных бумаг, наклейки, другие детали.
В общем, должно получиться крутецки!)
Рассчитываю, что коллажный адвент тоже будет стоить 6 тр - и сами пакеты, и вебинар-инструкция.


Тут напрашивается вопрос и я его задам - готовы ли вы купить какой-то из таких адвентов от меня?
Хочу понять ситуацию, чтобы определить количество комплектов. Я в любом случае будут их делать, просто чуть больше или чуть меньше.


ПС Несколько лет назад, когда я делала подобную подарочную затею, получилось невероятно)
И хотя всё это было довольно хлопотно, шалость удалась - коробочки быстро раскупили, и я, и покупательницы получили море удовольствия)))

Коллеги, я на выходных так заотдыхалась прекрасно, что пропустила прекрасный повод - День психолога.

Я буду рада, если когда-нибудь в нашей реальности появится День помогающего специалиста, объединяющий все возможные и невероятные направления помощи человеку.

Но пока День психолога может быть одним из наших дней - маячков, когда мы напоминаем себе, что наше дело - настоящая нужная работа (если кто забыл или начал сомневаться), что у нас тут всё важное и серьёзное (хотя вот это - неточно))).

В общем, коллеги, с праздником!)
Крепкой вам практики, которой не страшны никакие бури современности, интересных и платёжеспособных клиентов, поддерживающих коллег и сообществ, а также духов и эгрегоров, каналов и архетипов - всё, на что и кого вы можете опираться, чтобы делать дальше нашу прекрасную работу.