Чому так складно сказати «ні»?

Іноді ми погоджуємося ще до того, як встигаємо запитати себе: «А я цього хочу?»

За цим часто стоїть страх образити, здатися егоїстичними, когось розчарувати або відчути провину.

Але «ні» це не обов’язково про конфлікт. Іноді це просто: «Мені це не підходить» або «Я зараз не можу».

Особисті межі починаються з моменту, коли ви помічаєте своє внутрішнє «ні» і не ігноруєте його.

Якщо ви часто погоджуєтеся на те, чого не хочете, а потім злитеся або виснажуєтеся, цю тему можна досліджувати в терапії 🤍