Чому ми так часто вибачаємося, навіть коли не зробили нічого поганого?

За відмову. За свою думку. За незручне питання. За те, що не можемо допомогти. За просте «мені так не підходить».

Іноді це не про ввічливість, а про страх бути незручними, когось розчарувати або викликати осуд.

У такі моменти корисно запитати себе:
«Я справді зробила щось погане, чи просто не виправдала чиїхось очікувань?»

Не за кожне «ні» потрібно вибачатися.

Якщо складно відстоювати свої межі без провини, цю тему можна досліджувати в терапії 🤍