Вчера мне неожиданно сказали до глубины трогающий комплимент: то, как я выгляжу, вдохновляет заниматься спортом 💔

А дальше предупреждаю о триггерах: говорю о теле, диетах, спорте

Давно хотела рассказать, как я полтора года назад искала себе тренера.

Мой запрос всегда звучал одинаково. Я хочу быть сильной и выносливой. Все. Я не хочу ничего менять в моем теле. Я не хотела худеть, набирать, мне все нравилось. Я всю жизнь ела как ела, обожала сладкое и чипсы и много двигалась. К моменту поиска тренера прошла эксперимент с подсчетом калорий, согласилась, что мне это не подходит и вернулась к обычному незаморочистому питанию. Много лет занималась дома, иногда бегала, иногда упарывалась в йогу. И решилась на делегирование заботы о тренировках, хотела упростить себе жизнь, просто приходить и делать. Потому что к тому моменту мне стало сложно собраться самой.

Мои два основных критерия поиска после отсечения всякого мракобесия в подходе были простые — человек не хочет менять мое тело и не пытается реализовать свои амбиции через меня.

Оказалось найти такого человека сложно.

После моих слов «я не хочу худеть» я слышала «так тебе надо набирать».
После моего «я не хочу контроля питания со стороны тренера» на меня сыпались вопросы, считаю ли я калории и сколько бжу я ем. И даже после моих ответов в 100 грамм белка, мне не верили… И шеймили, напоминая считать углеводы и не есть круассаны 🤡
А на первых тренировках начинали сравнивать мое тело с другими девушками «смотри, скоро у тебя также будет»…

Я считаю, что у меня классные пищевые привычки, я прекрасно слышу себя. И люблю мое тело. Не без нюансов, но базово меня сложно задеть. Но меня задевало, меня разрывало на части от злости.

Но я нашла его. Человека, который ни разу за полтора года не прокомментировал мое тело. Даже после моих собственных попыток сравнить себя с кем-то, мужественно молчал 😁 Мягко рассказывал, как сам добирает белок. И улыбался на мои слова о тех самых круассанах (в кафе пряяямо у зала). Напоминает только завтракать перед утренними тренировками.

Я пишу это, потому что женщин (мужчин тоже, но женщин больше, поэтому пишу про них), столкнувшихся в своей жизни с разными видами сложностей с пищевым поведением и непринимающих свое тело ОЧЕНЬ много. Больше, чем каждая вторая. И такое отношение легко откинет их в попытках заняться спортом для своего здоровья, физического и ментального, далекооо назад.

Пишу это, чтобы прочитавшие не стесняясь отстаивали себя, уходили оттуда, где к ним относятся плохо. И искали подходящих людей и способы заниматься спортом.

Так вот то, как я выгляжу, стало побочным эффектом силы, выносливости и мобильности 💅 я почти полюбила мои большие руки и широкие плечи, потому что теперь они подтягиваются. Я ношу джинсы на размер больше, а вовсе не меньше, потому что попа перестала входить. И без стеснения хожу в кроп топах.

Кстати, пишу это, съев торт с кофе в кафе у зала 😁