#реклама
Я человек достаточно много читающий, и есть книги, которые я беру по принципу «все побежали, и я побежал». Почти всегда, если это художка, то книга оказывается как минимум стоящей. А если нон-фикшен, то с большой долей вероятности это будет какая-то лютая хреновина.
Например, я в жизни не встречала книгу более глупую и беспомощную чем «Черный лебедь» Талеба. Это просто какая-то феерическая фигня, высосанная из пальца, который предварительно обмакнули почти во все когнитивные искажения, знакомые человечеству. Аргументация вроде «вот один мой друг», дикие обобщения, безумные выводы и итог всему — «все вокруг дураки, потому что делают хоть какие-то прогнозы, один я умный, потому что отказался даже от попыток анализа, а значит, точно не ошибусь, правда здорово?»
Момент, от которого я верещала чаечкой, настал, когда уважаемый товарищ Насим поделился с нами своими спортивными успехами и рассказал, что хотел стать сильным и красивым как спортсмены-пловцы и поэтому пошел в бассейн. Раз пошел, два пошел, и что-то как-то не получалось. В зеркале упорно был Насим, а не Фелпс, и явно что-то пошло не так. И тогда нашего гениального трейдера осенило. Это не потому пловцы крутые, что они плавают, это они плавают, потому что крутые. Естественный отбор в пловцы, понимаете ли. Ошибка выборки и всё такое.
С тех пор повесил Талеб плавки на крючок и больше никогда не ходил в бассейн. А вместо этого стал великим мыслителем нашего времени. Туда без отбора берут.
Офигеть, да?
От создателей «я слишком деревянный для растяжки», «я недостаточно сильный для качалки» и «я слишком грязный, чтобы мыться».
Дорогой Насим, а также примкнувшие. Дело в том, что тело человеческое – механизм с обратной связью. Оно не статично, понимаете? Оно развивается тем или иным способом, в зависимости от того, как вы его используете.
Если вы сидите по 8 часов за экраном, по 2 часа в машине, а остальное время на диване с телефоном, то оно развивается патологически, не здоровым то бишь образом, потому что оно для такого очень плохо приспособлено. У вас появляются проблемы с давлением, опорно-двигательным аппаратом, деградируют мышцы, падает выносливость.
Если вы много и хорошо двигаетесь, работаете физически, проходите за день много-много километров и питаетесь с упором на белок и овощи, тело развивается правильным образом. Мышцы у вас в тонусе, сердце стучит правильный и здоровый ритм, голова свежа, мысли стройны.
К сожалению, почти ни у кого из нас нет столько времени, чтобы достаточно двигаться: мы живем в не самом подходящем климате, поэтому много времени проводим дома, и мало у кого из нас работа связана с физическими нагрузками. (А те, у кого да, обычно наоборот страдают от чрезмерности этих нагрузок и их несбалансированности).
Поэтому мы придумали спорт. Такой комплекс упражнений, который в сравнительно короткое время может скомпенсировать длительную неподвижность, разогнать кровь, смазать суставы, потянуть мышцы, дать необходимую на них нагрузку.
Для современного человека это такой, понимаешь ли, залог выживания и нормального самочувствия. Можно даже из дома не выходить – есть прям комплексы, разработанные для домашних тренировок для тех, у кого нет возможности регулярно выделять время для поездки в спортзал.
И вот чем ты больше тренируешься, тем лучше ты выглядишь и больше можешь делать классных физических штук: бегать там, плавать, в футбол играть. То есть люди, которые занимаются спортом, это не какие-то специально отобранные люди, родившиеся с идеальной техникой и развитыми мышцами. Они именно такими стали, потому что занимались. Больше нагрузок – лучше качество тела и жизни. Нет нагрузок – очень хреновое качество тела и ещё более хреновое качество жизни.
(Кстати, есть подозрение, что эту фантастическую истину Талебу кто-то всё же рассказал, потому что он с видом пророка потом вещает её как пример «антихрупкости» в другом своем фундаментальном труде. Боюсь, что будет, когда ему расскажут, что зубы надо регулярно чистить).
Конечно, генетика роляет. Особенно если мы говорим про олимпийские рекорды. Человек с подходящей генетикой достигнет больших результатов за меньшее время, чем человек с неподходящей генетикой. Но только при одном, блин, условии. Если будет тренить!
Если не будет тренить – то какая бы фантастическая генетика у человека не была, его обгонит на треке так себе от природы сложенный, но тренированный любитель. А в бассейне так он и вообще утонет, если до этого никогда не плавал.
И я не знаю, почему нужно проговаривать такие штуки, но типа тренить нужно. Кем бы ты ни был. Какие бы карты тебе ни раздали при рождении. Высокий ты или низкий, легко набираешь мышечную массу или сложно. Выносливый или болезный. Мало того, чем более низкий у тебя старт, тем больше тебе нужно тренить. Как раз-таки, чтоб поддерживать все показатели в норме.
Если ты склонен к полноте и/или апатии, это не значит, что ты ленивый и жирный и надо лечь на диван. Это значит, что тебе чуть больше среднего по больнице нужно заниматься спортом. Хоть каким-нибудь, хоть иногда. Иначе всё будет очень плохо и быстрее, чем у твоего знакомого без этих склонностей.
Если у тебя давление и дыхалка не впоряде – тебе нужны аэробные нагрузки больше чем тому, у кого все ок.
Если ты слабенький – тебе обязательно нужны силовые. Если деревянненький – растяжка, йога и вот это все. Не держит кор, вывалилось пузико – тебе на пилатес и желательно вчера.
Возможно, занимайся Талеб чуть больше спортом и чуть меньше мыслительством, мир был бы лучше как минимум на одну книжку. Но это не точно.
А то, что тебе давно пора начать шевелиться, если еще нет – вот это точно.
Присоединяйся к FitStars. Это самый простой способ начать заниматься спортом и перестать заниматься фигней. (И киньте кто-нибудь ссылку Талебу, там хорошие англоязычные программы теперь есть и оплатить можно зарубежной картой).
У них там и обновления программ, и сниженная цена на тариф «Доступ навсегда», и гарантированный подарок за покупку доступа — их фирменный ковер для занятий спортом, и подарки за выполненные тренировки. Но нужно успевать, пока подарки не закончились.
Промокод odonata1 даст скидку 70%:
https://fitstars.me/4c8M6X7