Эти люди не просто следят за здоровьем, они превращают свою жизнь в научный эксперимент, пытаясь переписать правила старения и приблизиться к долголетию:
1️⃣ Дейв Эспри — американский предприниматель, инвестировал более 1 миллиона долларов в эксперименты с собственным организмом. Средства пошли на генетические тесты, МРТ и расширенную диагностику, криотерапию, стволовые технологии, ноотропы, десятки БАДов и персонализированные протоколы питания. Его цель — прожить до 180 лет; сегодня ему 51, и он продолжает тестировать новые методы продления жизни.
🔵 Статья о том, как он экспериментирует со здоровьем и методах долголетия — «Доживу до 180 лет, если выживу»
🔵 Книга Эспри «Биохакинг мозга», где он делится своими практиками и подходами по улучшению когнитивных функций
2️⃣ Крис Денси — один из пионеров движения Quantified Self («Количественное самопознание»). Более десяти лет он ежедневно отслеживает свыше 700 показателей организма и окружающей среды, превращая свою жизнь в непрерывный эксперимент по сбору и анализу данных.
🔵
Персональный сайт и портфолио:
Chris Dancy — «The most connected human on Earth»
3️⃣ Брайан Джонсон — один из самых известных и, вероятно, самый состоятельный биохакер в мире. Он реализует проект радикального омоложения — переливание крови от собственного сына под строгим медицинским мониторингом (у его сына брали кровь, из неё выделяли плазму — жидкую часть без клеток, после чего эту плазму внутривенно переливали Джонсону). Свой дом он фактически превратил в высокотехнологичную клинику.
🔵
Новостные материалы о его подходе к долголетию:
NY Post — как он замедлил свой биологический возраст через Project Blueprint
(видео и детали рутины)
🔵
Материал о его ежедневной анти-эйдж рутине стоимост
ью ~$2 млн и пятичасовом протоколе —
Unilad
🔵
Обзор протокола Blueprint с
описанием диеты, тренировок и анализов
4️⃣ Среди идеологов направления выделяется Рэй Курцвейл. Совместно с врачом Терри Гроссман он разработал режим питания и образа жизни, предполагающий ежедневный приём порядка 250 добавок. Их подход стал одной из ранних моделей системного биохакинга.
🔵
Книга
Fantastic Voyage: Live Long Enough to Live Forever —
они совместно изложили концепцию продления жизни через технологии и образ жизни
🔵
Интервью Курцвейла
о собственном биохакинге
💡 Это одни из самых ярких и во многом экстремальных представителей биохакинга. Их эксперименты показывают, как далеко может зайти человек в стремлении продлить жизнь и сохранить молодость. Они демонстрируют возможности современной науки и силу дисциплины, но подобные практики без медицинского контроля сопряжены с серьезными рисками.